Najlepšie je vyrábať si ho sám doma a skonzumovať čo najskôr po vylisovaní a keď skladovať, tak pri nízkych teplotách.. alebo kupovať priamo z chladničky, kde však nie je istota, že tam bol stále iba v chlade
Lignany v oleji zvyšujú oxidáciu..
Ja nehovorím, že by mi nejak extra padali vlasy, len hovorím o tých ľuďoch, čo s tým majú negatívnu skúsenosť, ale čo je pravda - odkedy som jedol veľa ľanového oleja (teraz pár týždňov), tak sa mi začala viac mastiť hlava, viac ušného mazu a podobne, teraz ho nekonzumujem, tak uvidíme, čo to spraví..
Keď som ho prestal jesť, ranný cukor mi klesol z 12-13 mmol (čo som mával už asi 2 týždne nad 10 mmol skoro stále) na 7 mmol !!!(to som mal večer predtým 13,5 - a tak to mávam pár týždňov už ako bežnú glykémiu
, no nepichám zatiaľ, ešte si dávam nejaký čas, teraz sa čistím enzýmami, ak sa mi to nezlepší, začnem si asi pichať, lebo nemôžem byť v hyperglykémii dlho moc, už ma aj dosť bolia oči, akoby "svrbia" nechty, sú také zafialovené na konci, tŕpnu mi prsty občas pri hre na klavíri, čo sa predtým nestávalo, aj pri opretí ruky, občas dostávam kŕče a nevedia sa mi vyhojiť rany - a to všetko aj na psychiku dosť ide, čiže aj bolesti hlavy,..stále mám tú istú nízkosacharidovú diétu, ale beriem málo vitamínu C teraz aj, lebo už je to všetko finančne nezvládnuteľné pre mňa)
ale to hneď sánka dolu ráno, po dlhom čase normálna glykémia,.. no to som si zároveň po nejakom čase dosadil probiotiká (tomu pripisujem najväčšiu zásluhu na tom znížení) a dal si večer lyžicu konopného oleja.. dnes ešte dosadím probiotiká, len som zvedavý, čo to spraví