1

(89 odpovedí, zaslaných do Otázky na konkrétne potravinové doplnky)

Ešte mám na Vás jednu otázku, kamarátka skúšala liver detox asi pred mesiacom a mala hrozné depresie, bolesti hlavy, brucha, pleť v katastrofálnom stave, až tak, že detox nedokončila. Ja s ním chcem začať hlavne kvôli pleti a hormonálnej nerovnováhe, beriem množštvo doplnkov, yam, dim, progesterón krém, vitamíny, minerály, dostatok vody, čaje, stravujem sa zdravo, ale nepomáha nič, preto som sa rozhodla že vyskúšam aj toto, len sa bojím podobnej reakcie akú dostala kamarátka. Brala len tie tri hlavné doplnky, nič iné, mohla byť chyba v tom? Vlastne úloha mikrovlákniny je aby sa toxíny dostali z tela von? Myslíte, že ak jej budem brať dostatok nebudem mať podobný problém? ďakujem, som z toho trochu vystrašená

2

(89 odpovedí, zaslaných do Otázky na konkrétne potravinové doplnky)

tak objednávam inulín aj tú ovsennú vlákninu, len mi prosím ešte poraďte kedy mám brať vlákninu, spolu s tými troma doplnkami? a v akom množstve? ďakujem

3

(89 odpovedí, zaslaných do Otázky na konkrétne potravinové doplnky)

Dobrý deň pán RNG,
práve mi dorazili doplnky, chcem vyskúšať protokol, len som zabudla na mikrovlákniny... pravidelne beriem psyllium a PGX, ak budem brať väčšie dávky psyllia mohlo by to stačiť? pokúsim sa zohnať aj pektíny, len to chcem začať brať čím skôr. Tiež sa chcem spýtať, kedy presne mám brať mikrovlákniny? spolu s doplnkami? alebo s nejakým časovým odstupom pred po? ďakujem veľmi pekne

4

(27 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

pýtala som sa kvôli protiplesňovej diete, pri ktorej ste mi zakázal sacharidy, tak to myslím:)

5

(27 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

skôr som myslela, či D-manóza neuškodí... či ju môžem brať, pretože som mala aj iné problémy, na ktoré ste mi ju odporučil a chcela by som to doliečiť:-)

6

(27 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

Môže byť?
http://biocare.sk/eshop/produkt/candimin
mám doma ešte NAC, mohla by som ho brať tiež? aj D-mannose, ale to je cukor, teda asi nie?

7

(27 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

Dobrý deň pán RNG, diétu poctivo držím, doplnky by mi mali prísť za cca 1-2 dni, ale fľaky sa mi šíria hrozne rýchlo... bola som u druhej lekárky, ktorá potvrdila, že sa jedná o pleseň. Kožu umývam Nizoral šamponom, mám aj sírové mydlo, natieram kokosovým olejom a Micetal masťou od lekárky, ale nezaberá to. Neviete mi poradiť niečo silnejšie? Čo by som mohla na kožu aplikovať?
Taktiež mi lekárka ponúkla užívanie antimykotík... aký máte na to názor? nechcem telu uškodiť ešte viac...

8

(27 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

a viem kúpiť kvalitné probiotiká aj na SR? aspoň kým mi prídu z iherbu...

9

(27 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

Tie fľaky nie sú úplne biele, ani ostro ohraničené, preto dúfam, že o vitiligo nejde... Pod svetlom mi to lekárka vôbec nepozerala, mám pocit, že to dosť odflákla, v utorok idem inej kožnej lekárke, tak budem múdrejšia.
Len sa chcem spýtať, čo sa týka proteplesňovej diéty, môžem všetku zeleninu, najlepšie surovú, mäso, vajcia, z ovocia len citrón a limetku, cukry absolútne žiadne, žiadne pečivo, môžem orechy, olejnaté semená, dobrý je zázvor, cesnak, škorica, kokosák, oliv a oreg olej...? správne?mäsa môžem koľko mi chutí? pretože sa bojím, že schudnem rapídne mám do 50 kg a to sa doslova prepchávam, aj keď nie sladkosťami...
našla som od Vás písaný príspevok, kokos. olej + oreg. olej + GSE a večer probiotiká s jablkom... chcem začať hneď s dietou, pretože sa mi fľaky dosť šíria, ale probiotiká chcem objednať kvalitné z iherbu, čítala som, že určitý účinok má aj HYLAK, je to pravda? môžem dosadiť tie probiotiká neskôr? pretože z iherbu mi dorazia až tak za 10 dní cca... ďakujem smile

10

(27 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

ďakujem :-)
kožná lekárka skonštatovala, že to je ASI pleseň a nie vitiligo, takže mi trošku odľahlo, ale idem si to potvrdiť k ďalšej doktorke pre istotu. Našla som si všetky prípravky, čo tu boli popísané, tak vyskúšam, dúfam, že to zaberie, len som sa s Vami chcela poradiť o protiplesňovej diete, nemám problém s tým, že by som nevydržala držať diétu, ale mám 45 kg a bojím sa, že rapídne zasa schudnem pri tej diete. Normálne cukry nejem, ani vysmážané, údené...

11

(27 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

Dobrý deň pán RNG,
na ľavom stehne sa mi spravilo asi 5 bielych fľakov, vyzerá to ako keby sa mi strácal pigment. Fliačiky sa objavili z večera do rána a bojím sa, aby sa nerozširovali. Podľa toho, čo som našla na internete by mohlo ísť o vitiligo(dúfam, že nie) alebo kožnú plieseň. Fľaky sú hladké, nesvrbia, iba sa farebne odlišujú. Som objednaná ku kožnej lekárke, ale chcela by som poprosiť o radu Vás, pretože ste mi už 2-krát pomohol s vecami, ktoré  lekári vyriešiť nevedeli. Bojím sa, že sa fľaky rozšíria, neviete mi pradiť, čo na to použiť, aké doplnky brať?

12

(26 odpovedí, zaslaných do Choroby močovej a pohlavnej sústavy)

Pán RNG, viete mi poradiť dobrý YAM  z Iherbu? doteraz som objednávala zo swansonu, ale s poštovným a DPH-čkou vychádza veľmi draho...

13

(26 odpovedí, zaslaných do Choroby močovej a pohlavnej sústavy)

Pán RNG, užívam NAC  aj Berberine, teraz som si kúpila D-manózu 500 mg. Takže mám brať 4 tabletky každé tri hodiny? dobre som to pochopila?:)

14

(26 odpovedí, zaslaných do Choroby močovej a pohlavnej sústavy)

Pán RNG, po asi 5-tej návšteve môjho gynekológa mi nakoniec zistili E- coli infekciu. Dostala som antibiotické maste MACMIROR  a DALACIN tobolky, žiaľ mi to vôbec nezaberá... tie veci čo ste mi poradil už mám objednané a čakám na ne. Myslíte si, že e- coli by mi mohla spôsobovať také silné mimomenštruačné krvácanie?

15

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

Pán RNG, ten vitamín V mám ako hľadať? neviem ho ani na iherbe nájsť...
a nejaký krém s SPF, s tým je dosť problém, veľmi mi dráždia pleť, skúsim nájsť nejaký nekomedogénny

16

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

Pán RNG, beriem to A-čko 50 000 IU, nemôže mi jarné slniečko teraz ublížiť? Niekde som čítala, že opaľovanie je pri braní A-čka veľmi nebezpečné, slnko mi robí na pleť veľmi dobre a dodáva mi super energiu, takže by som sa pred ním skrývať nechcela :-)
okrem toho beriem pantothenic acid 500 mg x20
selén 200 mcg
E-čko 400 iu
zinok 100 mg
meď 2,5 mg
D3 5000 iu
C-čko 1000ku
psyllium, lecitín, a zmenila som jedálniček, vďaka tomuto všetkému sa mi pleť krásne vyčistila a spraví sa mi len sem tam jeden pupáčik, s antikoncepciou som to vyriešila tak, že si znižujem dávky, aby si telo zvyklo, teraz beriem už 3mesiac iba polovičné tabletky a pleť mám lepšiu ako keď som ju brala normálne, týmto spôsobom by som chcela prejšť na 4-nové dávky a postupne úplne vysadiť a začnem brať prírodné doplnky(YAm... a podobné, čo ste mi už poradil)
Len sa bojím teraz toho opaľovania, aby mi to viac neublížilo a myslím, že to A-čko spolu so zinkom a B5 majú asi najväčší vplyv na moju pleť, preto to A-čko vysadiť nechcem, beriem ho cca mesiac ...

17

(26 odpovedí, zaslaných do Choroby močovej a pohlavnej sústavy)

Dobrý deň pán RNG, chcela by som Vás poprosiť o radu. Už asi rok sa trápim s krvácaním mimo menštruácie, teda skôr s krvavými výtokmi, ktoré začnú niekedy už v 10. dni cyklu. Tento problém riešim s mojím gynekológom, podľa ktorého je všetko v poriadku. Pri poslednom vyšetrení si všimol, že mám veľmi citlivý a zapálený krčok, chcel mi iba zobrať vzorku na cytológiu a ako sa ho dotkol, začal krvácať. Preto mi robili vyšetrenia a vraj je to infekcia z močových ciest, dostala som vkladacie čípky a mastičku na 7 dní. Vraj je týmto liečba ukončená a už ani nemusím prísť na kontrolné vyšetrenie. Zdá sa mi, že to môj lekár iba zľahčuje a ja nemám pocit, že by moje problémy prestali. Neviete mi poradiť ako inak by som mohla proti tomu bojovať? Som dosť vystrašená, pretože som si prečítala dosť strašidelné články o krvácajúcom krčku maternice a nechcem nič podceniť.

18

(43 odpovedí, zaslaných do Témy, ktoré nespadajú medzi ochorenia)

pán RNG, čítala som, že brezová voda má veľmi priaznivý vplyv na rast vlasov, či už na rast nových alebo urýchlenie rastu...
Sama som mala veľmi dobré skúsenosti s vodou DIXI, ale chcela by som niečo silnejšie, tak som hľadala čistú brezovú vodu a našla som tento produkt:
http://brezovavoda.sk/eshop-1.html
čo myslíte?

19

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

Vyskúšam to teda aj ja :-)
začala som teraz brať aj pomleté ľanové semiačka, ktoré by mali mať výrazný antiandrogénny účinok. Na rôznych fórach pridávali komenty ľudia, ktorí jedli 2 polievkové lyžice denne. Ale ako som našla, ľanové semienka sa radia k fytoestrogénom, takže by mohli narobiť asi aj viac škody, však?

20

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

RNG, čo hovoríte na Methylsulfonylmethane (MSM), mohla by som ho pridať k doplnkom? Mohol by pomôcť?

21

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

RNG poradil by ste s užívaním prípravku DIM?
našla som tento: http://www.iherb.com/Source-Naturals-DI … lets/18225
Myslíte, že je dosť kvalitný? Odporúčal ste ho najmä na úpravu hormónov a našla som aj veľa štúdií, kde uvádzajú, že má silný antiandrogénny účinok, takže super.
Myslíte, že dávkovanie 4 tablety je na to postačujúce?

22

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

Ďakujem, ste zlatý... Presne tak ako hovoríte :-)
Včera som našla na amerických stránkach zaujímavý článok, len ho teraz v rýchlosti neviem nájsť...
Bolo tam vysvetlované, ako strava ovplyvňuje stav pokožky. Že niektorí ľudia reagujú na stravu viac ako iní, napr. ja mám kamarátky, ktorí môžu zjesť tony čokolády, vysmážaného a majú dokonalú pokožku. Ale ich telo tento odpad odvádza inými cestami a pokožku im to neovplyvní. A ja vidím radikálne zmeny odkedy sa stravujem tak, ako ste poradili. Ďalej tam boli vysvetlované aj tie nešťastné hormóny, ak ich má niekto v poriadku, potraviny s vysokým glykemickým indexom ich hladiny nerozkolíšu a hormóny ovplyvňujú aj vylučovanie mazu, teda zvyškov tých prepálených tukov. Možno preto akné vzniká hlavne v puberte. Takto nejak to tam bolo vysvetlené. Takže ak si dám pozor na stravu, upravím trošku hormóny prírodnými doplnkami a pridám vitamíny, možno to zaberie... uvidíme smile

23

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

A-čko ku mne stále cestuje z iherbu, pritom zo swansonu mi prišli veci za 5 dní od objednania. Viete čo, ja to vysychanie pleti nejak prežijem a vyskúšam to... ak by to malo pomôcť, začnem s menšími dávkami a uvidím, ako bude telo reagovať.
Ale priznám sa, že mám z toho nočnú moru, doslova, doberiem toto balenie HAK  a začnem hneď brať všetky doplnky... naposledy bolo to vysadenie HAK tak hrozné, že som sa k nej musela znovu vrátiť :-( Takže som riadne vystresovaná...
Ale všimla som si, že odkedy som sa začala stravovať podľa toho, čo ste písali, žiadne zničené tuky, iba panenské, vyhodila som ten cukor, múku, všetky mliečne výrobky, mäsko obmedzujem, už za týždeň sa mi pleť riadne vyčistila, teraz dokonca nemám ani jeden jediný púčik, takže wau a ďakujem :-) to som pritom mávala vyrážky skoro každý deň nové aj napriek antikoncepcií. Takže tie tvrdenia lekárov, že strava akné neovplyvňuje sú naozaj len bludy...

24

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

Super, tak ja to skúsim, pretože biely cukor som úplne vylúčila a teraz, keď vidím nejakú tyčinku, mám sliny až na bruchu :-) chýba mi sladká chuť...
našla som zaujímavý článok o zinku a akné:
http://www.squidoo.com/zinc-reduces-acne
no je tam písané až o 100 mg, asi dosť veľa... hľadala som preto ďalej a našla som, že aj niektorí americkí lekári používajú 100 mg na liečbu a úspešne. Ja beriem teraz 50 a ak by všetky ostatné doplnky (wild yam, výťažky zo žihlavy, palmetto, lecitín, psyllium, A-čko, E, D3, jód, selén, púpalka, borák, vitex, dim...) nezabrali možno by som vyskúšala aspoň 75 mg.
Ešte by som sa Vás chcela spýtať... zatiaľ si objednávam všetky doplnky a chcem ich začať brať naraz hneď ako vysadím HAK, aby to malo čo najväčší účinok, nemôže veľké množstvo doplnkov, najmä tých, ktoré upravujú hormóny v tele (yam, palmetto, dim, žihľava, vitex) nejak uškodiť? alebo bude naopak efekt viac výrazný, čo myslíte?

25

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

RNG, myslíte, že by som mohla biely cukor nahradiť týmto produktom? http://www.vemica.eu/eshop/sacharidy-st … ion-stevia
Podľa článkov na internete biely cukor ovplyvňuje hladinu hormónov, rovnako aj biela múka. Stévia podobné negatívne účinky nemá?

26

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

super ďakujem smile ja som ho ešte nekúpila, vždy sa pre istotu spýtam RNG :-) ale asi to vyskúšam...
ja sa zatiaľ zásobím a chcem vyskúšať viac vecí naraz, nech to má čo najväčší účinok:-) tiež som našla dnes výťažky z ďateliny - vitex a tiež boli o ňom fajn recenzie písané

27

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

Vidíte, zasa by som kúpila blbinu:-D našla som, že sophora flavescent má antiandrogénne účinky, na sr som našla len soforu japonskú... nepoznáte to?

28

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

ďakujem :-) tak skúsim opatrne...
našla som, že aj borákový olej je veľmi dobrý na akné a tiež na problémy s cyklom. Myslíte, že je lepšie užívať priamo olej alebo sú lepšie kapsule? Našla som niečo ako Borage seed extract, tak neviem, čo je silnejšie...

29

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

Písal ste tu aj o aplikácií retinolu priamo na tvár, podľa čoho mám ten retinol vyberať?
a ešte by som sa chcela spýtať na progesterónový krém, aký máte naň názor?

30

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

Ste superský :-) ďakujem
snažím sa upraviť si stravu a zistiť, čo mi pri akné vadí, takže som vylúčila:
biely cukor... nahradím stéviou
biele pečivo... nahradím celozrnným
soľ... soliť asi nebudem
mäsko... obmedzím a budem jesť iba rybky
mlieko... mliečne výrobky nejem často, sem tam možno syry, ale úplne ich vylúčim a tu som sa s Vami chcela poradiť o sójovom mlieku, mohla by som nahradiť klasické mlieko sójovým? Niekde čítam, že sója je zlá, niekde, že je zdravá, tak sa z toho neviem vysomáriť... Našla som aj niečo takéto: http://www.vemica.eu/eshop/ostatne-napoje/ovseny-napoj   - ovsená náhrada mlieka, čo na to poviete? Nerobí mi problém vylúčiť mlieko, ale pri nejakých pokrmoch mi predsa len chýba.

31

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

našla som už aj tú žihľavku: http://www.swansonvitamins.com/swanson- … g-100-caps

32

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

Ešte chcem začať brať vitamín E, D3, selén, jód, mám aj pri nich prekročiť odporúčanú dávku ako pri A-čku, alebo stačí brať podľa odporúčania, aby mali účinok? ďakujem smile

33

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

No, mne kokosový olej tiež dosť zhoršoval akné, ale je to asi individuálne, pretože kamošky si ho chvália. Ja si dávam vždy na noc konopný olej a ten je super, nerobí nové vyrážky a niekedy mám pocit, že hojí tie, ktoré mám. Ale kokosový olej je bomba, používam ho na celé telo, len tvár vynechávam.

34

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

No, ešte, že Vás mám, inak by som samé blbosti nakúpila :-)
a na tento vitamín A čo hovoríte?
http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitamin- … ftgels/382
mohol by pri akné pomôcť? a koľko tabletiek by ste mi poradil? Viem, že niekde ste písali, že zaberá až, keď sa ho nahromadí v tele dostatočné množstvo a treba brať veľmi vysoké dávky ale myslím si, že vždy lepšie ako HAK.

35

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

našla som tento doplnok: http://www.okfit.sk/doplnky-vyzivy/stimulant/diosgenin/
mal by byť tiež z Yamu a píšu 20 mg diosgeninu, len ten nárast svalovej hmoty, mám 50 kg a stačí mi to big_smile čo si o tom doplnku myslíte?

36

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

Ďakujem, skúsim objednať :-) zohnala som si aj púpalku, tak všetko dokopy by to malo mať aspoň nejaký účinok... ešte som sa chcela spýtať na tie výťažky z koreňov žihlavy, pijem každý deň čaj z koreňov žihlavy, nie v sáčkoch ale sypaný z čajovne, stačí to, alebo treba nejaké tabletky? Nič také som nenašla, iba ten čajík. Aj keď ešte beriem antikoncepciu, vyrážky sa mi sem tam spravili aj tak, ale myslím, že žihlavový čaj v tomto naozaj pomáha, pretože vidím zmeny.

37

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

áno, nakúpim aj to ostatné, ten yam chcem hlavne na úpravu hormónov, keďže mám teraz dosť problémy s menštruáciou a chcem vysadiť HAK. Aké by ste mi odporučil dávkovanie na ten YAM 405 mg? niekde som čítala, že 4 tabletky denne
Saw palmetto sa mi nedá zo swansonu objednať, vraj nejaké obmedzenie pri dovoze na Slovensko, tak som objednala iba yam a to už ani nehovorím o tom poštovnom, ktoré mi tam započítali... tak pohľadám palmetto na iherb.com

38

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

Mohla by som ešte poprosiť o radu pri výbere doplnkov WILD YAM  a SAW PALMETTO? Ktoré by boli pri hormonálnej nerovnováhe a akné najvhodnejšie, respektíve najsilnejšie?
Z príspevkov som našla napríklad tento WILD YAM od swansonvitamins:
http://www.swansonvitamins.com/swanson- … g-100-caps
Mohol by podľa Vás pomôcť?
Saw palmetto by ste mi aký konkrétne odporučil? našla som na swansone aj na iherb veľa druhov tabliet a vôbec neviem, podľa čoho mám vybrať tie najúčinnejšie...
Veľmi pekne ďakujem za radu:-)

39

(396 odpovedí, zaslaných do Choroby kože a podkožného tkaniva)

Dobrý deň pán RNG,
chcela by som Vás poprosiť o radu pri riešení môjho problému. Je to bludný kruh, z ktorého sa nedá vystúpiť.
V cca 15-tich rokoch som mala vážne problémy s pleťou, akné, po rôznych vodičkách a mastičkách, ktoré mi pleť ešte viac zničili mi gynekológ ako riešenie nasadil hormonálnu antikoncepciu DIANE35, ako malá pubiška som bola vtedy šťastná, že sa akné zbavím a netušila som, aké následky môže toto riešenie na môj organizmus mať. Dnes mám 21 rokov a beriem túto antikoncepciu doteraz, mala som pauzu cca rok a to sa gynekológ čudoval, na čo vôbec. Po tom ako som si preštudovala niektoré príspevky som sa zhrozila aké vysoké dávky hormónov táto antikoncepcia obsahuje. Dokonca som našla informácie o tom, že by sa mala brať iba 6 mesiacov. O tom ma doktor nikdy neinformoval. Rada by som s týmto svinstvom úplne skončila alebo aspoň prešla na nízkohormónovú antikoncepciu, ktorá nebude môjmu telu tak ubližovať. Problém je však v tom, že z vrátania mojich pôvodných problémov mám doslova des. Pri prvom vysadení antikoncepcie sa mi všetky problémy vrátili, mala som pocit, že aj trojnásobne. Mala som z toho veľmi ťažké psychické problémy, nemala som chuť žiť, chodiť von... Bola by som nerada, keby sa mi toto pekelné obdobie vrátilo. Začali mi padať vlasy, pleť úplná katastrofa. Preto sa chcem s Vami poradiť, aké riešenie mi odporúčate. Čítala som si Vaše príspevky a ako príčinu akné uvádzate skôr zničené rastlinné tuky a zlú životosprávu... Ale ako to je s hormónmi? Myslíte si, že u mňa je príčina skôr v nich? Keďže pri braní antikoncepcie mám pleť peknú a po vysadení katastrofa? Je to asi jediné, čo mi na pleť zabralo. Je to spôsobené tým, že moje telo si nevie potrebné hormóny vyrábať samo alebo tým, že mám nadbytok mužských hormónov? V príspevkoch som našla doplnky YAM A DIM, viem, že ste písal, že pleť nezlepšujú, ale mohlo by mi to pomôcť napraviť rozhádzané  hormóny po vysadení HAK? Našla som aj prípravok hormonatur ženy od multivimatins, nemáte s ním skúsenosti? Prípadne mi neviete poradiť niečo, čo mi by hormóny upravovalo rovnako ako HAK len prírodnou cestou?
Na potlačenie hormónu DHT, pijem žihlavový čaj, cca 1,5 l za deň (môže sa piť max 2 týždne? existujú ešte nejaké iné čaje na pleť?), beriem zinok 50 mg, užívam ho navečer, lecitín, dve kávové lyžičky denne, zamiešam ich väčšinou do cereálií, psyllium 2 lyžičky denne, zaobstarám si ešte prírodný vitamín A, B-čka sa bojím, pretože to mne konkrétne akné skôr zhoršilo. Existujú ešte nejaké doplnky, ktoré by mi pomohli? Na vyčistenie pleti zvonka používam bylinnú masku TARIKA, mne veľmi pomáha, zaobstarám si aj neemový prášok. Používam aj citricidal, ale mne vyhovuje pridať ho skôr do konopného oleja, neviem prečo, ale z kokosáku sa niekedy vyhádžem. Inak nepoužívam nejakú chémiu na pleť, skôr sa snažím riešiť problém prírodnou kozmetikou.
Uvažujem, že skúsim tabletky vysadiť na mesiac, dva a uvidím, akú šarapatu narobia, prípadne by som prešla na inú antikoncepciu s nižšou dávkou hormónov, ale to zasa neviem, či by malo na pleť nejaký účinok.
Viem, že píšem veľmi dlhý príspevok, budem rada, ak budete mať trošku času a poradíte mi, dôverujem Vám, pomohli ste mi zbaviť sa vírusu HPV a môj doktor pozeral ako taký puk, keď vyšiel test aj na druhýkrát negatívny, pričom on ma strašil, že sa toho nikdy v živote nezbavím. Preto sa obraciam na Vás, mojim lekárom už neverím. Ďakujem, že ste a že pomáhate ľuďom, ktorý sú mnohokrát na dne so svojimi problémami.