Nie ste prihlásený. Prihláste sa, alebo zaregistrujte.
Stránky Predchádzajúce 1 2 3 4 Ďalšie
Aby ste mohli prispievať, musíte sa prihlásiť alebo prejsť procesom registrácia.
Rng dá sa ester C zohnať v lekárni alebo je to výlučne zahraničný produkt? Čo si písal o enzymatických zmesiach majú to bežne v lekárniach alebo v špec.obchodoch? Už to asi nestihnem sa imun.obrniť snáď s pomocou surových štiav a citricidalu sa ako tak udržím:-/ešte raz ďakujem
Patent na ester C drzi firma NBTY, ktora ma viac nez 15 roznych firiem pod senou a naviac ten produkt predavaju aj inym firmam, takze je hromada vyrobkov na trhu s esterom C. Ja som ich mal v mojich byvalych -obchodoch, dufam ze sa najdu ludia, co to dovezu.
http://www.iherb.com/search?kw=ester%20 … flavonoids
Co sa tyka enzymov, odporucil by som najma tieto
http://www.iherb.com/Now-Foods-Super-En … s/857?at=0
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Ja … s/257?at=0
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best … /9941?at=0
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best … /9941?at=0
Naposledy upravil: RNG (2011-01-21 22:05:47)
RNG,uz som rezignovala dneska,nakolko sa mi to krvacanie zvetsilo a uz citim ze som velmi slaba dala som si nakoniec tabletku tych hormonov od lekara (Femulen),objednala som si sice este :
[Source Naturals, Pregnenolone, Cherry Flavored, 25 mg, 120 Tablets] Source Naturals, Pregnenolone, Cherry Flavored, 25 mg, 120 Tablets (SNS-007
[Source Naturals, DIM, Diindolylmethane, 100 mg, 120 Tablets ] Source Naturals, DIM, Diindolylmethane, 100 mg, 120 Tablets (SNS-01567)
ale to mi pride tak o dva tyzdne...dovtedy musim zastavit krvacanie ,len mam obavy z tych vedlajsich ucinkov ak mozes tak mi napis co mozem brat na ich zmiernenie...prosim,dost sa bojim tej trombozy v cievach nakolko som aj fajciar a vsade strasia ze fajcirky maju duplovane riziko...
Chcem si objednat tento jod.. Trimedica, Thyadine, Colloidal Iodine, 1/2 fl oz (15 ml) (TRI-00697).co na to hovoris?Moze to byt ucinne na tie moje hormonalne vykyvy?Dakujem...
Naposledy upravil: Sisa (2011-01-22 18:46:54)
Jod sice je potrebny na hormony ale ovela viac na rozne ine procesy v tele, najma enzymi. Takze doplnenie jodu je treba bez ohladu na krvacanie.
Uvedeny produkt http://www.iherb.com/thyadine-colloidal … 11160?at=0
je typicky podvod farmaceutov, ktori za kazdu ceny nechcu, aby ludia brali to co potrebuju, tj 2 az 6 mg jodu a nie akom uvadzaju ich davno zastatale tabulky z roku 1948, ktore uvadzaju davku 150 mikrogramov. A radsej propaguju homeopatiu zo stredoveku, ktoru vyhrabali na pomylenie ludi a ktorej jedina dokazana ucinnost je placebo.
Pozri na tento vyrobok, kde mas 5 mg jodu v kazdej kvapke.
http://www.iherb.com/TPCS-PT-Skin-Iosol … 15053?at=0
Dokonca aj toto je velmi draha forma, ale potrebna pre farmaciu na kozne testy
Ovela lacnejsie su stare ucinne jodove tinktury, ktorymi mi za detstva natierali casto oskrete lakte a kolena, pozri napr
http://www.google.com/products/catalog? … EUQ8wIwBA#
Inac jod sa rozpusta vo vode, ziadny iodovy koloid neexistuje. Vodny roztok jodu obsahuje jednotlive jodove molekuly a to je najmensia ciastocka jodu a prechadza nielen cez sliznice a creva, ale absorbuje sa priamo aj cez kozu.
Teraz som prave nasla clanky o cajoch a tinkturach z Sheperd's purse-lekarska kapsicka ci pastierska...a presne uvadzaju ze sa to pouziva u zien so silnym menstruacnym krvacanim...,na upravu cyklu...objednam,vyskusam len nech sa mi zastavi krvacanie a vysadim tie umele hormony..co by som mala pri tom brat RNG?Neodpovedal si mi na prvu cast otazky...
Pastierska kapsicka, yarrow(rebricek a ine )su pouzivane na tento ucel uz starocia. Zialbohu ti neviem poradit v tom vela, lebo obsahy zatial neznamych aktivnych latok v roznych cajoch a tinkturach su velmi rozdielne. Za pokus to ale rozhodne stoji.
http://www.mothernature.com/Library/Boo … 15/62.cfm.
Co sa tyka femulenu, co je synteticka chemicka nahrada progesteronu, ak ti ten zaberie, tak ti musi zabrat aj prirodzeny progesteron a to bez skodlivych bocnych ucinkov.
Inac tu je clanok na rozne mozne dovody na tazke krvacanie
http://www.ctds.info/menorrhagia.html
kde sa uvazaju rozne nedostatky v tele, najma vitamin K, ale aj A a E, tiez B-6 vo vacsich davkach a ine dovody. Je tam spojenie s hypothyroidizmom(nedostatok jodu) ci zlou funkciou pecene(precistit a regenerovat protokolom dr Berksona) atd.
Ako som spomenul privysoke hladiny estrogenu sa daju znizit napr I3C, DIM, a chrysinom.
Na Slovensku je k dispozicii napr Indonal obsahujuci I3C.
Samozrejme lacnejsie a silnejsie su prirodne potravinove doplnky ale v pripade okamzitej potreby tam mas okamzitu moznost to dostat. Ber 2 x tolko, ako odporucaju na flaske docasne. Tiez iste dostanes vitamin K, aspn K-1=phytonadione/phylloquinone
ale lepsia je jeho zivocisna forma =K-2, menoquinone, najme jeho forma MK-7
Este som nasiel viac bylinnych
http://www.livestrong.com/article/11432 … rual-flow/
http://naturalmenopausenow.com/2010/11/ … -flooding/
kde spominaju okrem rebricka(yarrow) a pastierskej kapsicky aj listy malin(red raspberry), alchemiku(alchemilla vulgaris a tiez mollis, lady's mantle) a vitex(agnus castus, chasteberry, vitex jahnaci) a na kazde davaju aj pravdepodobny ucinok v tele.
Naposledy upravil: RNG (2011-01-22 22:18:31)
Mohol by si mi prosim poslat nejaky link na prirodzeny progesteron?Vobec netusim pod cim ho hladat a kolko vlastne by som ho mala brat aby mi zastavil to krvacanie.Ten femulen som zobrala dnes prvu tabletu oklo obeda a uz citim ze krvacam ovela menej,to znamena ze to zabera...ale ked to mam brat dalej len s velkou nechutou,citim sa akoby som prehltala zabu...
Inak beriem vitaminK2,ale bez vysledku...
Naposledy upravil: Sisa (2011-01-22 22:28:02)
Tu mas nieco od napr dr Mercolu na progesteron
http://www.mercola.com/article/progesterone/cream.htm
Tam spomina, ze zena vyraba okolo 20-30 mg progesteronu denne, tj ak nevyraba, je dobre ho doplnit. Dobra forma je transdermalne doplnenie(podobne ako odporucam aj na jod) kde prirodny bioidenticky progesteron vyrobeny enzymaticky s Diosgeninu(Yam) sa da va do kremov, ktore sa natieraju na tenku kozu vnutri stehien v davkach obsahujucich tolko, co telo ma vyrabat.
Odporucam najma tento
http://www.iherb.com/Now-Foods-Natural- … g/779?at=0
lebo mnohe su vyrabane zo soje a nie z yamu a nejak tomu nedoverujem, hlavne ked spominaju USP farmaceuticku cistotu,. Slovo farmaceuticky na nejak znepokojuje tam. Radsej tam vidin doplnkarov a potravinarov, nez farmaceutov. Pre nich totiz casto neplatia potravinarske zasady.....Ktovie?....
Nezabudni si s tym objednat aj nieco na krv, tento sa zda dobru,lebo obsahuje aj B-9 folicka=listova kyselina)) B-12 , adaptogen na rozne zenske problemy Angeliku(dong quai) a dokonca hore spominany vytazok z listov malin a snad najlepsiu formu zeleza, bisglycinate, ktora sa priamo zabudovava do hemoglobinu.
http://www.iherb.com/Now-Foods-Iron-Com … s/680?at=0
Pripadne aj nejaku spirulinu, to tiez pomaha na tvorenie krvi a absorbciu mineralov celkove.
http://www.iherb.com/Nutrex-Spirulina-P … 22775?at=0
kde su pridane aj ine vitaminy potrebne prte zeny celkove, alebo len cistu spirulinu
ako napr
http://www.iherb.com/Nutrex-Pure-Hawaii … 12641?at=0
kde mas 200 gramov spiruliny a nejake tabletovacie e-cka, neskodne
alebo cisty prasok, 454 gramov
http://www.iherb.com/Nutrex-Pure-Hawaii … /9942?at=0
O tom kreme viem,ale som myslela ze su aj nejake doplnky v kapsuliach progesteronove,kedze estrogenove som nasla v doplnkoch...to zelezo mam uz objednane a spirulinu beriem aj sea kelp...Uz len ten pregnenolone vyskusam a dodam jod na kozu a uvidim...vysadim tie umele hormony...
Len nechapem ze mi nepomohol yam,tolko som ho brala a nic...?
Naposledy upravil: Sisa (2011-01-23 00:58:04)
Zialbohu progesteron nedovolia predavat ako potravinovy doplnok, lebo farmacia zakrocila, ze to nie je ziadny doplnok, ale liecivo, tj cokolvek co oni maju schvalene na trhu je OK, aj ked sa jedna o patentovane nahrazky, nie bioidenticke hormony. Jedine, kde to nevedeli zakazat boli kremy, lebo kozmetika pada pod inu kategoriu a podla definicie vraj je to len "vonkajsia" zalezitost, takze tam mozu pridat cokolvek, co nie je priamo jedovate.
Jam/diosgenin sa nie kazdemu premeni v tele na progesteron, dokonca tvrdia ze ludske telo toho nie je schopne.Ja som v tom rezervovany, lebo nikto nevie vlastne coho je telo schopne a ci nahodov niektore z nasich probiotik nam v tom predsa len nepomozu. Ale laborastoria vyrabaju s Diosgeninu velmi lahko bioidenticky progesteron a doplnkova kozmetika ho bezne pouziva.Nakoniec je to lepsia dovavka do tela, lebo sa to velmi pozvolner postupne do tela dostava, a nie narazovo, ako z piluliek.
Tu istu logiku mozes pouzit na rozne transdermalne dodavky, napr jodu.
Lekari to pouzivaju aj na dodavky hormonov, lenze volia za prve synteticke patentovane chemikalie a za druhe niekedy tak velke molekuly, ze musia pouzivat pomocne latky, aby ich doslova prerazili cez kozu. Nuz a to im nepracuje dobre, lebo samotna chemicka nahrazka je pre telo skodliva a tie znasilnenia cez kozu vyvolavaju podrazdenia a zapaly
Samotny progesteron ma molekularnu vahu len 315 dalton, co nie je privelke na transport cez kozu. Nakoniez hromada zien to pouziva a velkemu percentu to zabera.
Pozri na obrazok meniacich sa hladin progesteronu v menstruacnom cykle, tiez diagramy na tvorenie progesteronu v tele
http://en.wikipedia.org/wiki/Progesterone
Tu je tiez dobry diagram na to
http://en.wikipedia.org/wiki/File:Menst … le2_en.svg
Hoci odporucene davky takejto dodavky progesteronu cez krem su len okolo 20 mg, podla vsetkeho je telo schopne v maxime produkovat az 250 mg za den, takze pouzitie vacsej davky na definitivne ukoncenie periody je mozno lkepsie?
Polcas zivotnosti progesteronu v tele urcuju medzi 35 az 55 hodinami.
Naposledy upravil: RNG (2011-01-23 02:36:44)
Dakujem pekne za vycerpavajucu odpoved!
Ani mne nepomáhal yam, zabral až progesterónový krém, používala som ten od now. Inak si spomínala, že si užívala phytoestrogény, ja keď som brala napr. vysoké dávky shatavari - bohaté na phytoestrogény, sa mi stav zhoršoval - zadržiavanie vody, PMS, keď som si dala progesterónový krém, hneď sa to zlepšilo, aj phytoestrogény z rastlín dokážu spôsobovať estrogénovú dominanciu, takže treba si dávať pozor aké "ženské doplnky" človek berie a aké byliny obsahujú, drtivej väčšine žien zaberajú progesteróny (preto z tých rastlinných je asi najlepší pre väčšinu žien yam), občas treba doplniť u niektorých žien aj estrogény, hlavne v prechode. Inak je dostať aj progesterón vo forme podjazykových kvapiek:
http://www.naturalhealthyconcepts.com/m … rch_name=1
V jednej knihe, čo mám píšu, že ťažké krvácanie riešil Dr. Hanley vysokými dávkami progesterónu 100-200 mg denne po dobu niekoľkých týždňov a potom redukoval dávku. Rozhodne treba vysadiť všetky estrogény - vrátane tých rastlinných, až kým telo nedosiahne rovnováhu. Spočiatku si môžeš ten krém natierať aj 2x denne, ráno a večer.
Typické byliny obsahujúce phytoestrogény: Black Cohosh, Dong Quai, Red Clover, Soy, Shatavari, Licorice, Ginseng, Red raspberry, Chaste Tree...
Progesterón je hotový vyrobený hormón aj keď bioidentický v tých krémoch a preto sa nemôže predávať na rozdiel od prirodzených phytoestrogénov obsiahnutých v rastlinách ako doplnok. Veľa žien ale nevie, že aj prílišným užívaním phytoestrogénov si môže uškodiť (narušiť rovnováhu progesterónu), si pozri na iherb koľko žien používa progesterónový krém a koľko z nich phytoestrogénový krém, ten pomer je markantný v prospech progesterónového:
http://www.iherb.com/Emerita-Pro-Gest-C … /4961?at=0
http://www.iherb.com/Emerita-Phytoestro … /3600?at=0
Naposledy upravil: bludicka (2011-01-23 09:50:11)
Rng ďakujem za odkazy ten ester C si rozhodne objednám. Do včera som užívala citricidal s vedomím,že mi pomôže ale nejak tentokrát nezabral. Mám bolesti žalúdka je možné že by som mohla mať helikobaktera? Prosím ťa o radu vopred ti moc ďakujem.
Bude to tak ako pises..ja som posledne hltala nenormalne mnozstva fytoestrogenov v domienke ze mi to pomoze ...ale telo mi same ukazuje ze "tudy cesta nevede",len ma stve ze beriem teraz tie umele hormony,ale momentalne nemam inu moznost,musela som to zastavit,lebo uz sa mi tazko dychalo a trpli mi ruky zo straty krvi...Ale mam obavy ako ma to zasa "rozhadze"do buducnosti...Krvacanie sa mi teraz zoslabilo ale neprestalo uplne(po jednej tableteHRT)..obavam sa ze keby som to teraz vysadila tak skoncim v nemocnici...:-(,musim pockat az mi to uplne prestane ,zlepsit krvny obraz a potom zacnem s progesteronom a doplnkami...myslis ze ten progenolone mi moze tiez pomoct?
No pregnenolone je hormón nadobličiek, ak má niekto adrenálnu únavu, má narušenú jeho tvorbu a tým následne aj tvorbu ďalších sexuálnych hormónov ako progesterónu, estrogénu, testosterónu a vlastne všetkých, čo sa tam tvoria, kortizolu... Keďže z pregnenolonu aspoň podľa toho, čo píšu sa vytvára progesterón (ženské hormóny sa vyrábajú nielen vo vaječníkoch ale aj v nadobličkách), tak by to mohlo tak nepriamo pomôcť. Ono je to všetko taká prepojená hormonálna os, nefunguje štítna žľaza - spôsobí to vyčerpanie nadobličiek a naopak bez fungujúcich nadobličiek, nefunguje väčšinou ani dobre štítna žľaza, preto treba podporiť väčšinou oboje, ak je tam problém. Keď Ti zafunguje samotný progesterón, nie je dôvod riešiť nadobličky, štítnu žľazu, ak Ti nezafunguje, alebo nie úplne, treba skúšať ďalej, či nie je aj tam problém + podpora tých orgánov, čo rieši čiastočne aj ten pregnenolone.
Ja som citala v tych clankoch co mi poslal RNG o tom ze niektori lekari veria tomu ze nedostatok zeleza v krvi moze sposobovat nadmerne krvacanie...a ja mam pocit ze mne zelezo uz davno chybalo...mam nadej ze ked zasobim krv tymto prvkom aj to mi pomoze k zmierneniu tazkosti...okrem ineho..
Naposledy upravil: Sisa (2011-01-23 16:47:53)
Ja by som vyskúšala na prvom mieste progesterón - krém, doplniť železo, toho si teraz veľa stratila, ale kúpila by som si len s B12 a kyselinou listovou bez toho dong quai, napr. takéto, má to aj výhodnejšiu formu B12 methylcobalamin:
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Ad … /1021?at=0
Na krvotvorbu sú dobré všetky zelené veci, ako písal RNG, ja užívam denne veľa chlorely, spiruliny, kelpu, zeleného jačmeňa (na jar si zbieram púpavu, žihľavu, ďatelinu, myší chvostík.. rozmixujem to s vodou ako špenát a pijem), jedávam aj veľa čiernej bazy a surové zeleninové šťavy - z cvikli, mrkvy, mangoldu.., kupujem si často aj rôzne zelené zmesy, hlavne v zime, napr. takéto:
http://www.iherb.com/HealthForce-Nutrit … 22915?at=0
http://www.iherb.com/Vibrant-Health-Gre … /4981?at=0
a odvtedy nemám nejaké problémy s anémiou a ja ňou trpím celý život. Plus ten jód, vitamín K, čo tam aj spomínali, ja beriem každý deň vitamín K2 s vitamínom D v takejto zmesy, oboje sú veľmi potrebné, hlavne teraz v zime, keď je málo slnka:
http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitamin- … 10056?at=0
Ak toto všetko neodstráni úplne problémy, tak by som preskúmala aj tú štítnu žľazu, príp. ten pregnenolone skúsiť.
Naposledy upravil: bludicka (2011-01-23 17:33:46)
Znova opakujem, napravit si travenie a skladbu potravin, brat chybajuce ako selen, jod, zinok, vitaminy C,E D-3 pripadne aj K-2 a rybaci olej/krill,
cistit si organy
,cievy lecitinom, pripadne riedit krv fibrinolytickymi enzymami,
pecen protokolom dr Berksona, ladviny cajmi, najma chanca piedra a plno vody,
na pluca oreganovy olej=antimikrobialny odhlienovac a
brat rozne adaptogeny(astragalus, reishi,gymnostemna pentaphyllum,brahmi, cordyceps...)
A drzat vysoku viralnu imunitu v dnesnom zamorenom svete aj virusami.
A potom adresovat doplnkami pripadne este zostavajuce problemy, to je ale obvykle kratkodoba situacia, az na geneticke vynimky.
Som naozaj nadsena tymto forumom a ludmi ktori citim ze chcu pomahat inym v ich tazkostiach...Dakujem za to...Boh vas zehnaj!
Este k tej nattokinaze a Krillu ,ak si ich dam s vitaminom K2 nebude to proti sebe?
Naposledy upravil: Sisa (2011-01-23 20:21:54)
Nie, nebudu proti sebe..Doplnky sa velmi zriedkavo biju ci potlacaju.
Nattokinaza prirodzene obsahuje K-2. Niekedy ju z nej vynimaju zo strachu na krvne zrazeniny, ale s K-2 to nebolo nijak vlastne este dokazane.
Tak isto varovali pred nattokinazou, ze moze vyvolat krvacavost. Ale ani ovela vacsie davky nattokinazy spolu s lubrokinazou a serrapeptazou krvacavost nevyvolali
Pozri sa na besne zlozenie tohoto doplnku, ktory je na trhu uz zopar rokov a keby vyvolal krvacavost, tak by ho davno zakazali
http://www.detoxinternational.com/%28S% … eSupport=1
Potravinove doplnky maju zasadne kriterium neskodnost, inac ich nepripustia na trh alebo okamzite stiahnu.
Z K-1 je to velmi dobre zname hlavne z velkymi davkami K-1 roky tlacene z farmaceutickym priemyslom.
Neviem ako v Amerike ale na Slovensku je to urcite nový názor na cholesterol (aj pre väčšinu lekárov). Ďalšia skladačka do mozaiky o srdcovo-cievnych ochoreniach.
http://www.akademickyrepozitar.sk/Tomas … neexistuje
celkom dole je súbor na stiahnutie:
dobry-a-zly-cholesterol-neexistuje.pdf
Toto je uz dost stara tema, kazdy cholesterol ma svoju funkciu v tele, samozrejme privela jedneho(LDL,a ultra LDL)moze sposobit problemy, ale tak isto aj primalo. Naviac cievy sa zapchavaju pre to ze maju chladky povrch naruseny vysokymi hladinami homocysteinu. A take drsne povrchy na seba zbieraju rozne usadeniny, nielen oxidovany LDL, ale najma tvrdnuce(vysychave) tuky, ako su priemyselne znicene pri vytazovani rozne rastlinne oleje. A samozrejme sa tam usadzuje aj trochu mineralov, co urobi celu usadeninu tvrdou a krehkou.
Pod touto vrstvou sa vystelok ciev(epitelium) postupne nici, lebo nedostava z krvi vyzivne latky. Cievy sa teda nielen zapchavaju, ale aj krehnu, az sa doslova lamu.
Takyto je celkovy obraz, takze len kontrola hladiny cholesterolov, ako to sucasna medicina tlaci este cely problem s cievami a nasledovne nicenie organov (nedokrvenych) riesi len povrchovo. Naviac skodlivymi chemikaliami, takze dakedy clovek uvazuje nad tym, ci to ma vobec nejaku hodnotu na predlzenie zivota.
Inak som rozmyslala ze ja som bola asi velmi dlho chudokrvna ,momentalne beriem zelezo...uz mi to busenie srdca prestava...ale neviem si predstavit co sa vo mne odohravalo ked som sa dlhe mesiace snazila to busenie liecit koenzymomQ10,najnovsie Ubiquinolom..ale uz mi aj to prestavalo zaberat...este ze som dosla na to co mi chyba...to keby tak clovek hned vedel poznat...:-)
Inak rada by som vedela ze dokedy mam brat to zelezo...za aky dlhy cas by sa mal dat krvny obraz do poriadku?
Naposledy upravil: Sisa (2011-01-27 01:15:19)
Skus adresovat travenie, tam je obvykle zdroj vsetkych nedostatkov v tele. Aj inych mineralov a zivin, nielen zeleza. A nedostatky mineralov ako CA, K, Mg tiez vedu k tetanii a panickym porucham.
Mojim dvom starym tetkam(nad 80) to napravilo katastrovalnu anemiu do normalnych hladin za 2 mesiace.
Krvinky maju zivotnost asi mesiac, cize kazdy mesiac ich mas totalne vymenene.Ale hladina zeleza v peceni sa buduje trochu dlhsie .
Naposledy upravil: RNG (2011-01-27 02:54:56)
Asi si ten článok iba zbežne prebehol očami pretože jeho témou nie je klasické delenie cholesterolu na zlý cholesterol LDL a dobrý cholesterol HDL. Na Slovensku (a zrejme nie iba tu) si bežný laik myslí že ak má veľa LDL cholesterolu, tak môže dostať infarkt a ak má veľa dobrého HDL tak by ho dostať nemal. Tak to máme zafixované. Avšak podľa autora článku škodlivosť resp. neškodlivosť cholesterolu nie je daná množstvom LDL alebo HDL cholesterolu ale tým, aká je jeho štruktúra z hľadiska neaterogénnych (nezhubných) alebo aterogénnych (zhubných) lipoproteinových tried. Podľa neho je jeho škodlivosť resp. neškodlivosť daná početnosťou neaterogénnych alebo aterogénnych lipoproteinových tried súčasťou ktorých cholesterol je. Takže ak má zlý LDL cholesterol veľa nezhubných lipoproteinových tried a málo zhubných, tak v konečnom dôsedku zlý LDL cholesterol nemusí byť až tak škodlivý - potom riziko infarktu pri vysokej hladine LDL nemusí byť veľké. A naopak – ak má dobrý HDL cholesterol veľa zhubných aterogénnych lipoproteinových tried a málo nezhubných neaterogénnych, tak aj vysoká hladina dobrého HDL môže spôsobiť infarkt. Ak by toto RNG naozaj platilo a potvrdilo by to niekoľko štúdií tak vieš čo by to znamenalo v dnešnej kardiológii? Začiatok honu na zmenu štruktúry cholesterolu z hľadiska neaterogénnych (nezhubných) alebo aterogénnych (zhubných) lipoproteinových tried. A to znamená vývoj nových laboratórnych metód na ich zisťovanie a vývoj nových cielených liekov na ovplyvňovanie štruktúry cholesterolu z hľadiska neaterogénnych (nezhubných) alebo aterogénnych (zhubných) lipoproteinových tried. Suma-sumárum – ďalší neskutočný biznis na desiatky rokov pre dnešný farmaucetický a zdravotnícky priemysel. Žeby riešenie na dnešnú ekonomickú krízu? Ch, chi, chi.
K teme o cholesterole doporucujem precitat si clanok/ pokial ste ho uz necitali/ , ktory je uvedeny na tejto adrese:
http://www.wmmagazin.cz/view.php?nazevc … 2010060003
Viete, ja som jednoduchy clovek, ale logicky.Byvaly vyskumny pracovnik.
Kedze rozbor zapchatych ciev , co tu nikto neuvadza je obvykle 80% polymerizovane tuky, 15 percent rozne tukobielkovinne zluceniny a 5 % mineralove depozity. A usadene su na zdrsnenych cievnych povrchoch,, ktore by mali byt normalne velmi hladke.
Takze napriek roznym teoriam, komplikovanym vysvetlovaniam, fakt je, ze na zdrsnene vystelky sa nasadaju rozne lepkave latky a to nie cholesteroly(lipoproteiny, tukovobielkovinne zluceniny) ale hlavne znicene rastlinne tuky. Bez nich by cievy mali len dokopy 20% nakopenych latok a dokonca pri kontrole homocysteinu(B-6 B-9 a B-12 su potrebne vo vacsich davkach na znizenie hladiny homocysteinu methylaciou)by to mohlo byt aj ovela menej, tj nepredatavovalo by to ZIADNY seriozny problem.
Takze takto jednoducho to ja vidim z hladiska ciste chemie a fyziky tukov a tukovobielkovinnych latok
Nuz a aj tie usadeniny sa daju odburat, tuky emulzifikovat, tukovobielkovinne latky sa pri tom tiez ciastocne emulzifikuju alebo daju vycistit kombinaciou proteaz a lipaz(bielkovinne a tukove enzymi) a mineralove usadeniny chelaciou.
Lenze tieto nazory sa prakticky nikomu v poli mediciny dnes nehodia, tak su stovky roznych inych pristupov na to, ktore zarabaju hromady penazi a zamestnavaju znacnu cast lekarov.
A vedci produkuju stale novsie a komplikovanejsie teorie, nove patentovane lieky atd. ale problem cistenia ciev obycajnymi potravinovymi doplnkami nechcu vobec brat do uvahy.
Tak isto neadresuju prebytocne cukry, najma fruktozu, ktoru zadrzi pecen az na 95% a vyraba z nej rozne tuky a tiez tukovobielkovinne latky, zname ako cholesteroly. Znizenim prijmu tychto jednoduchych prebytocnych cukrov by sa cely ten "problem" pravdepodobne do znacnej miery vyriesil. Aj bez roznych genetickych a inych teorii.
Takze na zhrnutie, 80% cholesterolov nase vlastne telo vyraba z kvanta umelo vyrobenych fruktoz a prirodnych fruktoz v nasej precukrovanej diete.
Nedostatocne odmorovanie, najma nedostatocna metylacia drzi vysoke hladiny homocysteinu a tym zdrsnene vystelky ciev.
Do tretice a co je najdolezitejsie v tomto pohlade , jeme hromady znicenych tukov oxidovanych, hydrogenizovanych a polymerizovanych a tie sa samozrejme usadzuju na drsnych povrchoch a dalej tam tvrdnu pri nedostatku antioxidantov.
Ale takyto obraz sa potlaca v literature, len velmi malo lekarov si ho dovoli co len naznacit.
Ale ja som len obycajny fyzik a ciastocne aj chemik, a ja tie ich komplikovane , casto uplne nekoherentne teorie a neuspesnu prax odmietam.
Odporucam len panenske tuky, neznicene teplom a chemiou,netvrdnuce,vcitane mononenasytenych(monounsaturated) a stabilnych nasytenych, odporucam cistenie ciev lecitinom, odporucam sa vyhybat volnym cukrom, najma vysokofruktoznemu kukuricnemu syrupu, a brat vitaminy B vo vacsom mnozstve.
Naposledy upravil: RNG (2011-01-27 09:26:44)
Vdaka za nazor.Ma logiku.Zialbohu v literature sa o tom nepise.Aspon teraz vieme, co mame dalej robit.Este raz srdecna vdaka.
Neocakavaj v literature tlacenie pre lekarsku komunitu ekonomicky skodlivych nazorov.
Prave naopak, budu si zubami nechtami branit svoje zivobitie.
Nakoniec je to uplne samozrejme, a nechapem, ako je to, ze si to ludia uz davno neuvedomili.
Chcem sa opýtať - sú v americkej televízii otvorené debaty medzi lekármi preferujúcimi alternatívne metódy liečenia a lekármi preferujúcimi klasickú "chemiu"? Mám na mysli debatu v sledovanom TV čase na sledovaných kanáloch. Pretože u nás čosi podobné nie je resp. je ale iba v minimalnej miere nie v najsledovanejšom čase. Ešte tu tak debatujú lekári-homeopati alebo akupunkturisti ale to je všetko. Absolutne si nespomínam, že by sa tu skutočne seriozne debatovalo (nanajvyš v naznakoch ktore ľudia prehliadli) o účinkoch homocysteinu, rafinovaných tukoch, prírodných hormónoch, enzymoch, prírodnych antibiotikach, ... Stále sa v takých mono-debatach ospevujú iba fantastické účinky statínov, umelých hormónov, ...
Obcas na roznych kanaloch co predavaju rozne veci sa objavi niektory a alternativnych lekarov, ale vsetky velke dolezite kanaly su v rukach organizovanej mediciny. A ti si nezelaju ziadne diskusie, kedze maju "patent na pravdu"
Napriek vsetkemu niektore veci prenikaju aj tak do mediciny, potichucky. Uz je bezne napr doplnky na kosti a klby, vacsie davky vitaminov, nez v tych nestastnych archaickych tabulkach odporucenych dennych davok z roku 1948, odrazu je v krvnom teste aj hodnota homocysteinu, nielen cholesterolov, konecne zautocili na najskodlivejsie z priemyselne znicenych tukov, peroxidy(trans fats) atd.
A lekar po vysetreni a predpisani liekov uz nestrasi proti pouzivaniu doplnkov, ale dokonca niektori len tak mimochodom(vzdy cez plece, neviem kde sa to natrenovali vsetci rovnako) tichym hlasom len tak mimochodom prehodi, ze niektore doplnky by tiez mohli byt uzitocne, samozrejme nie na liecenie, len na podporu.
RNG začali sa mi zapalovať dasná tak som si urobila citricidal-roztok ktorý som držala v ústach 5 min.neviem síce či som tentokrát neprestrelila množstvo kvapiek na výplach úst pretože mám úplne podráždený jazyk aj dasná mám pocit,že mi to vyžralo stalo sa ti to už? Ak hej prosím ťa poraď mi niečo na ukludnenie podráždenia jaz.a ďasien veĺmi to štípe a akoby mi na určitých častiach tŕpol jazyk napadol ma fakt či by sa tá podráždená reakcia dala skludniť bylinkami alebo by si osobne odporučil nejaké špec.lieky? Vlastne v akom množstve sa má zarábať citricidal na výplach úst? Obyčajne si zarábam citricidal na 1 lit. 33 kvapiek ale to iba vtedy keď ho pijem prosím ťa teda o pomocnú radu ako ďalej...Vopred ti veľmi ďakujem
Na koncentracie si treba davat pozor. Neprekracuj tych 33 kvapiek na vyplachy. To je dost silna koncentracia sama o sebe na sliznice. Ten pocit podrazdenia ti pomerne rychlo prejde, nemyslim, ze sa tam stala nejaka permanentna skoda, to je len utok na chutove bunky. Daj si do ust trochu kokosoveho oleja to by to malo ukludnit
Kokosový olej upss žial nemám ale zrejme by som si ho vopred mala zaobstarať. Na nete je veľa dvôver.firiem ktoré ponúkajú svoje produkty,ale to neznamená že môžu byť kvalitné. Ale ja sama za seba striktne dvoverujem tvojim radám ktoré si nesmierne vážim. Kde by som si prosím ťa mohla zohnať kvalitnejší kokosový lisovaný olej, a kokosové mlieko?
Chcem sa spýtať ešte na jednú vec ked sa berú probiotiká a rôzne vitamíny zinok,selén,vit.D,vit.C,vit.E,3 omega,jód,nieje to príliš veľká vit. zátaž pre organizmus?
Ohladom citricidalu už sa to mierne zlepšuje vôbec by ma ani len nenapadlo že by mi to mohlo tak vyžrať zrejme prehnane silná koncentrácia po tejto nemilej skúsenosti budem opatrnejšia. Mala som predtým tak zapalené červené dasná no a po citricidale sú bledoružové no musím sa ti priznať že som sa pri dentálnej hygiene zľakla. Je to sila ten citricidal len treba s ním opatrne. Ešte raz ti vopred ďakujem
Kazdy extra virgin a virgin kokosovy olej z reputabilnej spolocnosti je dobry. Niektore su vonavsie, ine menej ale kazdy ma zhruba rovnake zlozenie mastnych kyselin a pokial su kontrolovane v USA, nemusite sa obavat ziadnej znack.Tunajsia FDA by zatocila s kazdym, co doda na trh co len podozrivu, nieto zlu kvalitu.
Kontrola je prisna, tresty prilis vysoke, aby si to niekto riskol
Doplnkove obchody predavaju sice kokosovy olej, ale konzervovane kokosove mlieko je len v potravinarskych obchodoch, pripadne obchodoch s liehovinami(sucast pina colada mix drinku)
Spomenute vsetky radim kazdemu brat, ked si chce posilnit zdravie, je to prave pomoc pre organizmus, nie zataz.
Nika25, s tym citricidalom mam aj ja podobnu skusenost, ze pri 6 kvapkach ale GSE v 1 dl vody je vsetko OK, ale ak narychlo vezmem iny pohar a zle odhadnem mnozstvo vody, lebo sa mi s tym nechce hrat, tak mozno dosiahnem koncentraciu aj 8 kvapiek GSE na 1 dcl vody, co je neporovnatelne s tymi siestimi. Po vecernom vyplachu dutiny po umyti zubov, este rano citim horku chut .... ale samozrejme bez podrazdenia, len horcina ...
Chute su velmi relativna vec subjektivna a menia ca sa. Ja som kedysi nevedel vypit sialku(2.5 dl) vody s 15 kvapkami GSE bez odporu, dnes to sotva citim,. Clovek si navykne na vselico postupne.
A horku chut v ustach mam rano aj po pouziti zubnej pasty, comu sa dnes uz vyhybam, prekefujem si zuby len s vodou a vydezinfikujem roztokom GSE. Niekedy ani len to, len zjem na noc jablko, co to viacmenej precisti dostatocne.
Ale beriem specialne probiotikum pre ustnu dutinu, S. Salivarius K-12 a to robi bnacny rozdiel v ustnej flore a to sa prenasa aj do nosa a dufajme aj do stredneho ucha po case.
petela,máš pravdu s tými kvapkami treba opatrne ja som si dala do pol dl 4 kvapky bolo to hnusne horké tak ako som písala podržala som roztok v ústach 5 min zrazu mi začal mierne tŕpnuť jazyk tak som si rýchlo vypláchla ústa čistou vodou asi už bolo neskoro:-/pretože som mala jazyk celý biely ako i dasná. Mala som také bolesti dasien ktoré ma tak neznesitelne štípali a kedže som nemala kokosový olej ktorý mi odporučil Rng tak som si musela dať 2xpanadol aby mi to ako tak stŕplo. Skúšala som i bylinkový obklad žiaľ neúspešne. Ale má to i to svoje+i - že mi roztok cit.zničil všetky baktérie v ústnej dutine.
Rng mám otázku čo je na tom pravdy že je fluor škodlivý v zub.pastách?
Nuz chloru a flouru mame celkove dnes privela, takze pridavat ho aj do past nie je dobre. Od privela flouru krehne zubna sklovina. Elementarny chlor a fluor su jedovate, ale viazany nie je velmi skodlivy. Ale ani extra uzitocny. Hlavne ked sa cast zubnej pasty s nimi prehltne.
Dnes zacali pridavat do zubnych past miesto flouoridov hydroxylapatite(Ca10(PO4)6(OH)2), reminalizacny material, ktory zapchava rozne kanaliky v zuboch a posilnuje sklovinu bez flouru.
To je aj prirodna latka, ktora tvori zubny dentin/zubovina a az 50% vahy nasich kosti. Pouzivaju ho tiez ako mineralovy potravinovy doplnok na kosti, tj je to uplne bezpecna latka.
Co hovoris na tento product?Moze byt nieco platny v boji s infekciou?Madre Labs, MushRex Plus Mushroom Complex with Immune Assist, 120 Vcaps
alebo ze by toto,vobec sa v tom nevyznam...Planetary Herbals, Chaga, 2 fl oz (59.14 ml)alebo tato vyzera silnejsia=Planetary Herbals, Chaga, 1,000 mg, 60 Tablets
Mozem davat na noc enzymy s probiotikami?
Naposledy upravil: Sisa (2011-02-02 01:18:04)
Ten hribovy vytazok sa zda velmi dobry podla obsahu A definitivne ti zvysi imunitu
Extrakty z chagy nemozu byt ovela silnejsie ako samotna chaga, lebo z nej vacsina su uzitocne latky
Ucinna davka chagy podla ruskych vyskumnikov , intenzivna klinicka je 7 az 10 gramov chagy. Mensie davky len ciastocne zvysuju imunitu. Ja kupujem praskovu chagu ovela lacnejsie na vahu.
Inac rastie aj na Slovensku, nechapem, ze sa toho ziadny hubar este neujal. Rysavec sikmy(innonotuus obliquus) je bezny drevokaz na brezach, vedeny ako nejedla huba
Ja osobne neberiem enzymi s probiotikami. lebo enzymy beriem hlavne na prazdny zaludok rano na cistenie tele a s vacsimy jedlami spolu s kyselinami. Probiotika beriem obcas(raz za tyzden-dva) na noc s jablkom.
Ja chcem davat synovi enzymy nalacno,ale rano to nestiha,lebo on sa hned naje a ide do skoly,jediny cas nalacno je tesne pred spanim...a pred spanim mu davam aj probiotika-preto ta otazka ci tie enzymi nejako nereaguju na probiotika a opacne..
Mojej priatelky synovi prave operovali v uchu cholesteatom...trochu som si o tom prestudovala a zistila som ze moj maly ma velmi podobne priznaky...vyskytuje sa to po vleklych zapaloch v uchu hlavne po ponarani,bubienok je otvoreny a zvykne to rast tesne za nim.Nam zatial lekar predpisal "len"ATB kvapky do ucha,ale spomenul aj operacny zakrok,ktory bude potrebny ak mu tieto kvapky do mesiaca nezaberu.
Boli sme z tej informacie "hotovi" o malom ani nehovorim...nemohol chudak vecer ani zaspat...ze ma mesiac na to aby vyzdravel,lebo inak ho budu operovat...:-(
Ak by mu nic z tejto liecby doplnkami nepomohlo chcem sa spytat ci odporucas aj u takychto pripadov liecbu chloratmi alebo peroxidom vodika.A kde sa to da prosim ta kupit...Dakujem
Naposledy upravil: Sisa (2011-02-02 02:51:38)
Ja akosi neviem pochopit, ze mate taky strach pred lekarmi, ktori diktuju vsetko, ako by boli vasi nadriadeni a pani a vy ich poddani.
Je pravda, ze slaba cistiaca funkcia Eustachovej trubice sposbena zuzenim od zapalov z alergii alebo roznych mikrobov vyvola zapalove procesy aj vo vnutornom uchu a po case sa moze ako reakcia na to zacat tvorit prilis vela keratinovych vrstiev a objekty ako cholesteatomy.
Operacia=odstranenie cholesteatomu ale nevylieci infekciu ani nepotlaci alergicke zapaly.Lekari to sice s kludom tvrdia, ale to nie je povacsine vobec pravda, nanajvys to zlepsi cistenie sa(drainage) vnutorneho ucha , cim sa niekedy moze zapal skoncit.
Napriek tomu je treba take objekty odstranit, aby svojim rastom nepotlacali obsah vnutorneho ucha.Teda ked rastu a zvacsuju sa .
Inac to ma privadza na myslienku, co ked ma Eustachovu trubicu zapchatu ako dosledok alergie alebo virusov typu herpes, ktore tak isto napr mne zapchali slzove kanaliky("syndrom sucheho oka") a tak isto su asi dovodom suchych ust pre sjorgrenovom syndrome. Na to samozrejme atb nepomozu, tie su na bakterie, nie na virusy ani alergie.
Skus silne antiviralne,, pozri na temu herpes
.A protizapalove ako Quercitin a najma Curcumin.Tie sice neznicia nakazu, ale potlacia zapalovy proces a ked Eustachova trubica odpuchne, moze sa cistenie vnutorneho ucha cez nu prevadzat, co moze cely problem vyriesit.
Ja momentalne pouzivam pokusne monolaurin a tiez chagu
Naposledy upravil: RNG (2011-02-02 03:14:40)
Prave mu davam asi treti den monolaurin 3x1200mg.Ja vobec netusim co ma moj syn v uchu,lebo nebol zatial na ziadnom vysetreni,len mu pozeral do ucha lievikom...ja len myslim podla tych priznakov,ze to tecie a zapacha to...ale nema ziadne bolesti ani teploty...nic a trva mu to uz velmi dlho pol.roka...
Tecie a zapacha znamena prasknuty bubienok, silnu infekciu alebo lepsie kombinaciu infekcii vo vnutornom uchu a to neprerusene uz 1/2 roka?????
Takze zrekapitulujme si to este raz!:
GSE roztok, do nosa 3xdenne, tiez do usi, hoci tam je lepsie urobit ten roztok s kokosovym alebo olivovym olejom, max 3 kvapky GSE na 30 ml oleja
GSE roztok pit(30 kvapiek) alebo brat rovnaky ekvivalent v tabletkach/kapsuliach(3x1, 125 mg kapsula)
Oreganovy olej , tento silny http://www.iherb.com/Now-Foods-Oregano- … s/731?at=0
3x2 kapsule!!!
Pozri aj na tento GSE, 2x tak silny +
http://www.iherb.com/NutriBiotic-Defens … 4707?at=0.
Monolaurin mozes zvysit, ja momentalne beriem 2 x plnu lyzicu(2x 8 gramov) a nemam ziadne problemy z toho.
Tiez som pozoroval, ze v poslednom case mi malicke zapaly, co som potlacil za den dva oreganovym olejom asi naliezli do stredneho ucha. lebo mi v nom klikalom a akosi som horsie pocul
No a odporucam aj NAC(acc na Slovensku, lebo to tiez odhlienuje a pomaha pri zapaloch
Tiez quercitin, 3x500 mg pre istotu, keby bola eustachova trubica zapchata ako dosledok nejakej alergie.
Ziadna nakaza az na male vynimky(chlamidia pneumoniae, L-formy a boreliozy)predsa nemoze tak dlho v tele vytrvat!!!.
Odporucam docasne vynechat aj mlieko a mliecne vyrobky, lebo v tom uchu to uz mozu byt plesne,kvasne a hnilobne kultury(zapacha!!!) A opatrne s cukrami, tie zivia mykozy v tele.
Pozri, ci nema biely jazyk, to je dokaz silnej kvasnej infekcie, candidy albicans.Potom by nebol div, keby mal aj creva zamorene a miesto uzitocnych latok ktore vyrabaju probiotika by mal aj tam kvasne a hnilobne kultury
Na pritomnost Candidy albicans v organizme existuje velmi jednoduchy a spolahlivy slinovy test.
Sposob, ktorym mozeme zistit pritomnost Candidy vo svojom tele, je velmi jednoduchy a spolahlivy, aj ked sa klasicka medicina nechce s nim stotoznit..
Je potrebne hned rano, pokial sme este nejedli, naplnit cca 2 dcl pohar do polovice vodou a naplut do nej. Potom cakame pol hodiny. Niekedy staci par minut, aby sme dokazali „precitat vysledky“.Zdrava slina ostava ako kompaktna hmota na povrchu vody a vtedy je „nalez „ na Candidu negativny. Ak sa po niekolkych minutach / cca do pol hodiny/ zacne slina ako nit tahat smerom ku dnu pohara, je to ukazovatel prehnane namnozenej Candidy v nasom organizme. Tento sposob moze byt pre vas dolezitou informaciou, ale v kazdom pripade diagnozu musi potvrdit lekar.
Ja ani necakam na diagnozy, pri nasej strave , chlebovinach z jemnej muky, plno cukru a podobne niet divu, ze sa candida a plesne v tele premnozia.Este aj nedostatok jodu tomu napomaha.
Preto treba zmenit stravu smerom k celozrnnym produktom, obmedzti co najviac volne cukry a priemyselne pripravene potraviny, samozrejme ako odporucam selen,zinok jod, vitaminy C,E a D-3 nezabudam aj na probiotika, lebo nasou hygienou a tepelnymi upravami jedla sme stratili zdroj probiotik, ktore su vlastne podne bakterie.
Probiotika si treba doplnat systematicky, lebo rovnako systematicky ich nicime antibiotikami, hnackami, nedostatkom prebiotik v potrave atd.
Kto si navrava, ze predsa len neberie atb. sa myli. Dnes ich dostane v roznych zivocisnych produktoch, lebo sa bezne pridavaju do krmiv sliepok, prasiat, krav a podobne.
A ako hovoria vojensky strategovia, "najlepsia obrana je utok"
Takze moj syn sa koncom augusta ponaral v mori...vtedy sa mu tam pravdepodobne dostala hlboko nejaka infekcia...asi po tyzdni-dvoch si stazoval ze mu tam puka a ze citi tlak...zacala som kvapkat citricidal do ucha...po par dnoch si uz nestazoval a tak sme isli na dva tyzdne na dovolenku...mala som so sebou citricidal aj som mu kvapkala ale ku koncu dovolenky sa mi minul tak kedze si nestazoval na nic nechala som to tak...pravdepodobne vtedy bolo potrebne dlhodobo uporne kvapkat..ked sma sa vratili uz mu zacalo pomaly tiect z ucha...najskor len zlta vodicka a neskor to uz zapachalo.Nasadila som mu oregano oil,citricidal aj na pitie,c-vit,isli sme aj k lekarovi,ktory mu samozrejme nasadil ATB,zo zaciatku som vyckavala ze mu doplnky pomozu,ale ked som videla ze nie tak som ho liecila aj ATB.Zial ani to nezaberalo...vytok sa sice zmensil,prestal zapachat,ale neustal...znovu som zvysila davku doplnkov,davala som mu Samento...kokosak s citricidalom aj do ucha...vytazok z oliv.listov,.betaglucany..ale v tom case som len tapala v tych spravnych mnozstvach ucinnych latok...(davam si to za vinu)Ale teraz uz asi mesiac mu davam Oregano oil,180mg 3xdenne ,citricidal v kapsulich ten dvakrat tak silny...priznam sa ze som mu davala aj ATB,bojim sa ...ale tie ATB mu uz absolutne nezaberaju..a lekari mu davaju tie iste dookola...b-,c,vit,asi tyzden je co som zacala aj s Monolaurinom,dnes som mu kupila Quercetin,NAC,mam pocit ze sa to lepsi...ale nechapem ze jeden doktor hovori ze v bubienku je mala dierka a druhy zasa ze je uplne otvoreny..uz je to velmi dlho...bojim sa ze mu to uz nezarastie...ak by aj infekcia presla...co si myslis?
Bubienok sa zarastie, je to este mlady chlapec, ale nebude uz nikdy tak pruzny, zialbohu.Frekvencie nad 17 000 uz asi nebude pocut. To sice nie je velka strata, lebo hudba a rec su ovela nizsie.
Kazdy prostriedok, ktory zaberie a velmi neposkodi zaroven je dobry. Len tie, ktore nemaju ziadne skodlive postranne ucinky su lepsie a da sa ich brat viacero pre istotu.
Len pokracuj zo vsetkymi antimikrobialnymi a nezabudaj na probiotika.
Tie diagnozy ako ":mala dierka" a "uplne otvoreny" nie su presne, pokial sa tam neda miera(mm). Mozu byt to iste tvrdenie inymi slovami.
Stránky Predchádzajúce 1 2 3 4 Ďalšie
Aby ste mohli prispievať, musíte sa prihlásiť alebo prejsť procesom registrácia.
