Doplnky - vo všeobecnosti. (Stránka 7 z 18)

kde zozeniem  cisty chlorid horečnaty ?

no z centralchemu som dostala odpoved na ten cisty horčik. chcem to pre syna,odporučili mi to na strankach zdravi a-z ako kuru na nadobličky + zhanam selen, b1 , b5 sladke drievko už mama,le neviem kolko a do čoho mu to davat  a ten lugol,na neho som pisala mail

prepac, nebola som na webe. dnes sa spytam,kolko vyjde cele balenie..

Pan RNG, objednala som z Healthdesigns 3 balenia nattokinasy 2000FU  po 30 ks, pre priatela, ktory ma tlak 148/100. Kolko ma toho denne uzivat, kolko ma pouzivat cecka. Mam mu na ten tlak objednat aj Bstres z iherbu?
dik

Nattokinaza sa pouziva od 2000FU vys, intenzivne od 3 x 2000 fu vys.
Dobry zdroj je napr
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best … ps/33?at=0

L karnitin je samozrejme dobry pri odburavani tukov a budovani svalstva. Len opatrne s tym, nevybuduj si privela svalstva, lebo to je potom cely zivot extra namaha na tvoje organy. Chitosan je len material, co na seba viaze tuky a znemoznuje ich absorbciu v crevach. Nevidim ze by mal extra vyhody, lebo tak ta pripravi aj o rozne tukorozpustne vitaminy.
Tej energii nerozumiem. Na yyrobu energie treba nbajma sacharidy, kde samozrejme komplexne s nizkym glycemickym indexom su najlepsie.
Celkovo na zvysenie spalovania tukov su termogeneracne prostriedky, ako kofein, citrus auracium, gotu kola, teobromin,7 keto DHEA a najnovsie mikrovlaknina glucomanan(dietny prostriedok pod menom Lipozene)
Na potlacenie chute su ciastocne octy, silne pracuje Hoodia gordonii(kaktus) a na to, aby sa nestravili skroby je vytazok z fazulovin pod menami Phase2, phaseolin atd.

Aloe a psylium sa skor doplnaju, nez vylucuju.
2. mikrovlakniny treba v crevach cely cas, bez ohladu v ktoru hodinu a s cim ich beries, len ber s nimi dost vody, aby ta nezapieklo.
Ked sa ti dostatrocne rozmnozia probiotika, tj na vyse 1000 nasobok tych kapsuliek, tak dalej nemusis dalsie kapsulky brast, lern po hnacke, po atb alebo velkej davke antimikrobialnych ked sa tio vacsina probiotik alebo vyhodi alebo znizi.
Ale miklrovlakniny ber cely cas, lebo ked prestanes, podvyzivis si probiotika a mozu ich "premoct" ine kultury v crevach.

NUz malo by sa to dat zistit zo vzorky, ale zialbohu to lekari nerobia. Ale poznas to na tom, ze sa budes lepsie citit a menej chorob sa ta bude chytat.
Dokonale osidlenie criev pri poctivom krmeni mikrovlakninami moze trvat aj niekolko tyzdnov.

Ale daju sa znicit za par dni antibiotikami....A kym sa nerozmnozia spat a neobsadia cele creva, telo je znacne oslabene.

Ked tak uvazujes vahove, to je len moja uvaha, nepoznam cisla na to, ked potrebujes vypestovat 1 kg probiotickych bakterii, nehovoris o gramoch krmiva pre ne.

Napr na kg slepacieho masa potrebujes 3 kg krmnych zmesiek, na 1 kg hovadzieho masa az 10 kg krmiva, to viem od pestovatelov.

Naposledy upravil: RNG (2012-05-01 00:43:54)

Hej mas pravdu tazko vypocitat vahu krmiva pre bakterie :-)

A kedy sa po antibiotikach mozu brat probiotika? Niekto hovori ze sa mozu brat sucasne, niekto ze nie, lebo sa znizuje ucinok oboch. Mozu sa brat hned po vysadeni ATB, alebo treba par dni pockat?

seroxat/paroxetine je na zvysenie hladiny serotoninu, co dosaahuje efektom SSRI
http://en.wikipedia.org/wiki/Paroxetine
To iste, ba dokonca viac robi aj vytazok z byliny St Johns Wort, kde odporucena narazova davka musi obsaahovat 3 mg hypericinu a 30 mg hyperforinu Tato narazova alebo kazdodenna davka sa nesmie velmi prekrocit.
% HTP je polotovar na vyrobu serotoninu, ktory si z neho podla potreby telo vyraba. Dacvka je 100 az 200 mg, a neuspava.
Spitomin/buspirone je antianxiolytikum, tj ciastocne utlmovanie, nie vsak tak skodlive, ako benzodiazepinove oblbovaky. Ale je ich aj takmplno, niektore prispievaju k priznakom, ako tyhnutie svalstva a trasenie sa a podobne. Viac na
http://www.medicinenet.com/buspirone-oral/article.htm

Tlmenie dosahujes aj inym neskodnymi prirodnymi latkami, ako napr SAM-e alebo L-theaninom, a to bez skodliucych postrannych ucinkov tej skodlivej utlmujucej drogy.

ATB posobia v crevach len niekolko hodin. Ak su vstrebane alebo vylucene, mozu sa probiotika znovu rozmnozovat. Ak tam nedas nove probiotika a ich vyzivu, mikrovlakniny, rozmnozia sa ine, co sa tam nachadzaju, ktore atb neznicilo. Takze ja osobne radim pouzivat stale probiotika, niekolko hodin neskor ako atb, najlepsie na noc s hropmadou mikrovlaknin, alebo aspon s jablkom. Atb vedia znicit celu crevnu floru, tj radove az 10 na 14tu organizmov, takze prilis sa nemozu vycerpat na radove ovela menej, tj asi 10 na desiatu, co mas v tych najsilnejsich probiotickych kapsuliach.
Takze s tym" znizem ucinnosti" antibiotik to asi nie je tak....

Nuz ale probiotika su samozrejme znicene zakazdym ked pouzijes atb. Preto ich treba obnovovat neprestajne podla moznosti. Ziadne cakanie, to da len sancu inym parazitnym kulturam sa rozmnozit.  A krmit, nech sa co najskor rozmnozia.

Ja pouzivam radsej take antimikrobialne latky co znicia skodlive mikroby, ale neposkodia uzitocne probiotika.

Chcem sa este opytat, ci napr vitaminy ako su E,D3,C,K2 ale aj zinok, selen mozem zobrat spolu. Ale tak spolu ze ich supnem do seba naraz. Naraz myslim hned po sebe.
Lebo doteraz som brala po jednom a robila som medzi nimi cca 4 minutove prestavky. Tiez beriem exktrakt z oliv.listov, Cats Claw a yam, a este planujem doplnit DIM kvoli myomu.

O enzymoch a kyseline ani nehovorim.

Ten napad so zmiesanim praskov (aloe, arabinogalactan, C... ) do flase som uz robila, a je to super. Usetri mi to kopu casu a mam pravidelny prisun ako si pisal.

Takze tie horeuvedene mozem spolu? Pripadne vitaminy a mineraly spolu a tie exktrakty a ostatne neskor osobitne?

Naposledy upravil: Yannie (2012-05-02 23:54:53)

Nastastie mam doma aj arabinogalactany aj inulin, aj psyllium a aj tie kvalitne probio z iHerbu, takze uz som aj zacala.

Este ta prosim o odpoved ohladom uzivania doplnkov:

Chcem sa este opytat, ci napr vitaminy ako su E,D3,C,K2 ale aj zinok, selen mozem zobrat spolu. Ale tak spolu ze ich supnem do seba naraz. Naraz myslim hned po sebe.
Lebo doteraz som brala po jednom a robila som medzi nimi cca 4 minutove prestavky. Tiez beriem exktrakt z oliv.listov, Cats Claw a yam, a este planujem doplnit DIM kvoli myomu.
O enzymoch a kyseline ani nehovorim.
Ten napad so zmiesanim praskov (aloe, arabinogalactan, C... ) do flase som uz robila, a je to super. Usetri mi to kopu casu a mam pravidelny prisun ako si pisal.
Takze tie horeuvedene mozem spolu? Pripadne vitaminy a mineraly spolu a tie exktrakty a ostatne neskor osobitne?

5-HTP je len velmi dobry polotovar, z ktoreho si telo samo vyrobi serotonin.

toto ma zaujalo, ze med a zinok sa nema kombinovat. Ja mam od now optizinc a tam je presne tato kombinacia. Co to sposoboju a preco sa potom taka kombinacia predava?
http://www.iherb.com/Now-Foods-L-OptiZi … s/738?at=0

Privela  zinku vyvolava nedostatok medi. Privela zeleza vyvolava nedostatok  zinku aj medi. Preto je zle sa predavkovat zelezom,.ktoreho mame povacsine v strave dost pri normalnom traveni a absorbcii. len velmi zriedka ho treba doplnovat, napr docasne pri silnej anemii. Ale tam ho treba dodat vo forme chelatu, ako napr bys glycinat, spolu s vitaminmi B-6, B-9 a B-12. A samozrejme aj inymi stopovymi, za co posluzi vyborne 1 gtram spiruliny, ktora obsahuje rozne ine materialy potrebne na tvorbu cervenych krviniek, vcitane foriem medi  v chlorofyle, a  roznych nuklleotickych kyselin.

Ak doplnujes Fe, Zn a Cu,  dobre je brat kazdy z menovanych osobitne, aby si vzajomne nepotlacali absorbciu. Niekedy to mozu vyriesit aj rozdielne formy tychto mineralov, kde si vzajomne konkuruju menej.

Naposledy upravil: RNG (2012-05-04 03:59:59)

Nepoznam,, neviem sa vyjadrit.eklama nan je prilis bombasticka, ved sa jedna len o nahradne sladidlo, nic viac.

To je velmi komplexna otazka. Je do toho zapletene aj travenie, aj stav probiotik v crevach, pripadne zaplesnenie tela, tj najma kostnej drene, ale kostna dren moze byt poskodena aj desiatkami chemikalii, vcitane roznych liekov.A tiez roznymi inymi mikrobami. A dokonca to moze byt aj dedicne, co je posledny lekarsky tromf, ked nevedia najst nic , co by vedeli diagnozovat. A niekedy nielen posledny tromf, zialbohu, lebo tak sa vyhovoria casto z neschopnosti.

C nie je extra antihistaminicke, skus quercitin, dumbier a rozne enzymy.
Tak krv mas v moci, ale mas urologicky vsetko "OK". To mi nejak nesedi, vsakze. Krvacanie zo sliznic je obvykle ked su niecim napadnute, ci uz mechanicky=kamene, alebo biologicky, tj rozne mikroby, vcitsne nasich vzdypritomnych virusov, ktore zrejme nespia, ako to lekari casto nazyvaju, ale potichu skodia.
Rupafin/rupatadine ma v pribalovej listine varovanie, aby ho nepouzivali ti,. co maju s pecenou alebo ladvinami problem. To u mna zazne cervene svetlo:pozor, skodi peceni a ladvinam. Oficialne sa to vsak neudava a na zozname su len ine mozne skodlive ucinky, pozri
http://www.drugs.com/uk/rupafin-10mg-ta … -8999.html

Inac lubovnik, hriby a ripafin by sa nemali vzajomne bit ani vylucovat.
Hriby na zvysenie imunity by si musel brat na kvanta, miligramy nestacia. Na zvysenie imunity treba totiz minimalne 2 x 200 mg betaglukanov, intenzivne az 3 x 500 mg betaglukanov. A neucinkuje to na virusy, zialbohu.
Na virusy pozri do temy Herpes, pridavam este monolaurin, citral berberine a Sangre de Grado, ktore je zaroven protizapalove, tj moze ti v pripadoch zapalov pomoct. Na zapaly samotne  je ale daleko najlepsie pouzit 3 x 1500 mg curcuminoidov s 10 mg bioperinu.

Pre istotu si daj zmerat koagulaciu krvi, mozno mas slabu zrazanlivost. A prezriet cievy, ci nemas nahodou krehnutie, to tiez moze sposobit krvacavost. Na spruznenie su rozne antioxidanty, a najma citrusove bioflavonoidy ako hesperidin a diosmin

L arginin rozsiruje cievy tym, ze doda NO2 vo roztiahne docasne cievy. Ale davka na to potrebna je dost velka, a nemyslim si, ze pravidelne branie takejto davky(5 gramov) je zdrave. A ucinok je aj tak len docasny, podobne ako ked ludia beru nitroglycerinovu pilulku alebo ine rozsirovace ciev(vasodilatatory)
http://www.l-arginine.com/?gclid=CJ7ivJ … KgodsHlCWw
pozri na ine adresovanie napr tu
http://rng.nazory.eu/vysoky-tlak

Ja som doplnkar, tj odporucam jedine ustne brane doplnky, pripadne transdermalne.
Na klby odporucam glcosamin, chondroitin, MSM, hyaluronicku kyselinu, extrakt zo zelenej musle a rozne protizapalove vcirane curcum,inu, boswelinu dumbieru, a roznyc enzymov ako bromelain, serrapeptaza atd.
Na klbovy maz CMO, cetylovane oleje a jest avokado, 2 tyzdenne. Nuz a obhryzanie sliach na dobre uvarenych kostiach, zivocisna zelatina a podobne su tiez dobre zdroje mukosacharidov, prirodne,minimalne spracovane.

Injekcny kolagen sa vobec nemusi zabudovat , takze neviem, ci su tie injekcie vobec ucinne.

Nuz je toho plno, co chceas brat, ja beriem este viac, ale ja som cukrovkar a 66 rokov stary clovek, ktory pracuje vyse 60 hodin tyzdenne uz desatrocia a pre to potrebujem nejake extra ziviny a ochranne latky.
Avokado ma v sebe 16% olejov, ktore sa nekazia velmi skladovanim a cast ktorych su tzv nezmydelnatelne(unsaponifiables) to su tie, ktore sa v tele pouziju v klbovom maze
CMO je ucinnejsie, ale o hodne drahsie,lebo je to vytazovane zo zvieracich olejov.
Tocotrienoly su az 50 krat tak ucinne antioxidanty, ako tocoferoly. Ale su podstatne drahsie.
A nevidim tam ziadne enzymy a kyseliny, ani vlakniny a probiotika a nie som si isty, ci ich mas dost. Mikrovlkaknin urcite nie, a probiotika dnes prakticky nemozno dostat z jediel, ked su vsetky dokladne umyvane a sterilizovane.
Mnoho lekarov odporuca brat extra mikrovlakniny a obcas si nasadit cerstve probiotikla, nech sa mozu rozmnozit a kolonizovat creva.
Jo kupujem od Swansona nattokinazu firmy Doctor's Best, znacku, ta je lacnejsia ako Swansonova, a tiez vyborna.Nakoniec zatial jedina vyrobna nattokinazy vo velkom je Japonska, a vsetci ostatni tam len kupuju vo velkom a balia pod svojimi menami.

Dobra strava samozrejme ze pomoze a skodliva poskodi. O tom tu nie je vobec rec.
Ale doplnat je treba najprv to, co telu chyba, tj selen, zinok, jod, vitaminy C E a D-3, cistit si cievy lecitinom, brat rybacie alebo ine oleje ako zdroje EPA a najma DHA, co inac telo nevie casto vyrobit v dostatku, a samozrejme pravidelne si nasadzovat probiotika a zivit ich dostatkom mikrovlaknin.
Ked mas potom problemy alebo nachylnost na ne, treba to najprv adresovat stravou a podporou travenia a absorbcie a az ked to nestaci tak doplnkami.
A pravidelne cvicenie sa neda nijak nahradit, telo potrebuje pohyb na cirkulaciu, nielen krvi ale najma lymfy, nasho odpadoveho systemu, kde lymfy je az 4 x tolko, ako krvi a nema ziadnu inu "pumpu" na cistenie tela nez pohyb svalov.

Nuz menovane ja osobne pouzivam podla potreby  kazdodenne, prakticky.
Tekuty vitamin E pouzivam len do kremov, pozri na temu prirodna kozmetika.

GSE, oreganovy olej a extrakt z olivovych listov  pouzivam, ked citim, ze na mna nieco lezie, inac nie.
Ked vyberas doplnky, pozri na obsahy ucinnych latok a prepocitaj si to na cenu.Podla toho vyberas. A ceny sa neustale menia, tj musis si to sama vyberat a prepocitavat.
Lecitin  inulin a psylium mas aj na Slovensku, pozri firmu vermica, napr na inulin maju ceny lepsie, nez z dovozu
http://www.vemica.eu/eshop/inulin-vlaknina-z-cakanky
Mikrovlakniny su potrebne na cistenie criev, absorbciu toxinov a vyzivovanie a rozmnozovanie probiotik. Tieto totiz vyrobia az 70% vsetkych obrannych latok pre telo, tj podstatne zvysuju imunitu.
Mikrovlaknin treba brat kazdodenne aspon 15 gramov(2 polievkove lyzice) a obcas si nasadit aj probiotika, lebo inac v nasej strave , ktora je sterilizovana do znacnej miery tieto nedostaneme v dostatku.