Našla som toto:
V ľudskom organizme sa nachádza od 20 do 50 mg jódu, denná spotreba je 150 až 200 mg jódu, pričom vychytávanie jódu štítnou žľazou je 80-násobne vyššie oproti iným orgánom. Ľudský organizmus je schopný rýchlo odbúrať aj niekoľkonásobne vyššie dávky, ako je odporúčaná denná dávka, najmä močom, enterohepatálnym obehom a slinnými žľazami (po jednorazovom podaní 3 g jódu bola dávka kompletne eliminovaná z tela po 75-ich hodinách, z toho až z 89 % močom).
Organizmus vstrebáva predovšetkým anorganický jód z potravy v čreve, najmä v časti s alkalickým prostredím (98 %). Najrýchlejšie sa vstrebávajú jodidové ióny I-. Jodičnanom to trvá dlhšie, pretože sa najprv redukujú na jodidy a potom sa vstrebávajú. Jód prítomný v potrave je v priebehu jednej hodiny vstrebaný v tenkom čreve. Krvou sa dostáva do štítnej žľazy. Do 24 hodín od vstrebania je jód buď viazaný v štítnej žľaze, alebo vylúčený z organizmu. Pri laktácii časť jódu prechádza do mlieka. Resorpcia jódu sa znižuje, ak je v trávenine nadbytok tukov, vápenatých iónov alebo nedostatok bielkovín. Antagonistom jódu je fluór. Jód prijatý vo forme jodidu sa v organizme nekumuluje, preto je potrebný kontinuálny prísun jódu do organizmu. Biologický polčas jódu je 4 hodiny.