POSILNOVANIE (Stránka 2 z 2)

Ked jes bielkoviny , vzdy dostavas aminokyseliny, z ktorych su zlozene.
Brat extra aminokyseliny mozno z roznych dovodov.
Mozu to byt rozne na svalstvo(posilovanie a regeneracia po operaciach) na obranu tela a
vyrobu extra colagenu(spolu s vitaminom C najma arginin ornitine a l-lysine, alebo len L-lysine, cim  sa zaroven podpori viralna imunita),
na ukludnenie je napr dost vzacna aminokyselina L-theanine(davka 2x200 mg) atd.

Co odporucal Linus Pauling a dodnes jeho spolupracovnik dr Mathias Rath je podporit tvorbu kolagenu, lebo tym sa udrzuju rozne struktury v tele, najma srdce v lepsom stave.
Silnejsie kolagenove struktury napr nedovolia unik karcinogennych latok a ulomkov z nadorov=metastazy do okoliteho tela a tym  zastavia vlastne rozsirovanie sa rakoviny v tele.
Dlhe kolagenove struktury  buduju nevraskavejuce-nestarnuce organy, vcitane koze a pruznych ciev.

Problem nie je skodlivost, len predavkovanie, kde uvedies do nerovnovahy pomer medzi aminokyselinami. Odhadom to zacina od povedzme 5 gramov jednotlivych aminokyselin, a;le aj to je cislo len "z luftu" lebo roznych aminokyselin treba rozne mnozstva.

To je v poriadku. ja som myslel na davky ako 10 gramov a podobne, co s kludom odporucaju na tych "svalosskych " strankach

HCl dava do neho kyselinu, cim ho robi lepsie vodorozpustny a absorbovatelny. Ale to pridava do zaludka a tela vseobecne kyseliny. Ja osobne to potrebujem, lebo ako starsiemu sa mi netvori dost kyselin. A aby som si telo neokysloval, v inom case beriem KHCO3(na Slovensku ako Kalinat) na alkalizaciu(rano na prazdny zaludok, a jem az asi za 1.5 hodiny)

Zialbohu na to nemam ziadne konkretne data, chiropraktori sa postarali, aby akekolvek zmienky o uspechu tejto metody neboli na nete
Ale zrejme to ma odbyt, lebo je na trhu plno zariadeni na trakciu, od lacnych kladiek a golierov az po superdrahe trakcne medicke zariadenia.
Podstata je ale, ze len dlhodobe(roky) posobenie, mierne na to pomaha. Kosti a slachy sa len velmi postupne pod tlakom natahuju a menia.

Nuz ma to dost aminokyselin alebo ich derivatov, ale aj plno chemie.
Ja by som bral na svalstvo radsej napr bielkovinu zo srvatky(whey proteine), co je prirodna zmes aminokyselin s trochou proteolytickych enzymov na lepsiu absorbciu

Niet pochybnosti, ze tento doplnok podporuje rast a tvrdost svalov. Otazka je len, nakolko je to neprirozdene a skodlive pre zdravie celkove.
Podla vyskumu je to menej skodlive, ako anabolicke steroidy, ale aj keby to nemalo ziadnu skodlivost, prilisne vela svalstva a naviac tvrdeho znizuje cirkulaciu a zatazuje vsetky organy tela, tj skracuje zivot.

Zialbohu, komu nie je rady, tomu nie je pomoci.
Niektore su viac, ine menej skodlive, ale pokial ich beries, vzdy je tam riziko
http://www.sportsci.org/encyc/anabstere … ereff.html
Uz len samotne extra vybudovasnie svalov pri tych istych vnutornych organoch trie organy pretazuje, skor sa zoderu tj skracuje zivot.
Nuz ale co mozes vysvetlovat "nesmrtelnym mladym"....

Neviem, zrejme to velmi zalezi od vyrobku, kolko ma tych skodlivych prohormonalnych a goitrogennych latok.

aj arginin a ornitine prispievaju k vyrobe kolagenovych vlakien, ale najviac prispieva L-lysin hned po nom l-proline tj k najdlhsim vlaknam.

Nechapem uplne ludi, co chcu za kazdu ceny vyzerat neprirodzene, tj nie tak, ako im diktuje ich genetika.
Peptidy su viacej aminokyselin spojenych dokopy. Tj ak chces budovat svalsto, extra, pozeraj na rozne zmesy aminokyselin, alebo aspon na proteinove/bielkiovinne  zmesy, ako napr srvatkovy protein

Vsetky bielkoviny tj svalova hmota sa sklada z aminokyselin, Tj je ich v tele velmi vela, na kila,  nie miligramy. Takze miligramove doplnky by som nekupoval.

Naposledy upravil: RNG (2015-04-09 19:01:00)

Kdekolvek vidis slovo NANO, by som sa z dialky vyhybal. To su castice, ktore vedia do tela preniknut ale telo ich nemusi vediet spracovat.Tj mozu sposobit nahromadenie a zamorenie tela.
Co sa tyka inych tvrdeni, samozrejme maju prirastok na svaloch dokumentovany, ale ci je to zdrava svalova hmota alebo len zbytocna "okrasa" tela, to ti nepoviem. A samozrejme neocakavaj od vyrobcu, aby napisal o tom doplnku co predava nieco kriticke....

Plno doplnkov je bezpecnych, rozne zmesy aminokyselin, srvatkova bielkovina a podobne. Otazka je len, ci je zdrave si vybudovat na tele extra nepotrebne svalstvo, ktore treba potom zivit cely zivot, co spotreebuja mnozstva materilov a teda sa ti skor "zoderu" rozne vnutorne organy, co musia pracovat "nadcas" na tieto nepotrebne svalove hmoty.

Mozna mas problemy so svalstvom z toho veganstva.???
Konopny protein je vyborny, tak isto bielkoviny zo strukovin, orechov a podobne.
Mozno nevies poriadne rozkladat bielkoviny, takze ti chybaju enzymy. Nase vlastne telo vytvara zmes pod menom pancreatin, taku istu zmes prakticky vytvaraju aj zvierata a tak sa toto predava ako enzym doplnkovy. Len neviem ci je pre veganov pripustne toto brat.
Tak isto mnozstvo aminokyselin pochadza zo zivocisnych zdrojobv, tj nakolko si vegan?
Nuz ale predavaju aj enzymaticke zmesy, ktore nie su zivocisneho povodu, ale rastlinneho, fungalneho a bakterialneho. Lenze su drahsie na ucinnost, a menej podobne nasmu vlastnemu pancreatinu. Ale pracuju tiez pomerne dobre, niektore dokonca lepsie, ako zlozky pancreatinu.

k si veganom len pre to, ze si myslis ze je to zdravsie, tak by si mal brat aj enzym, ktory je blizsi nasemu vlastnemu, tj Pancreatin.Na [porovnanie pozri napr tieto dva:
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Ja … l&ic=1
co je zicocisny vytazok  s pridavkom enzymu na travenie zeleninovycy cukrov a strukovin,
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Ja … l&ic=2 kde po prepocitani na tie iste jednotky zistis , ze je 1/2 az 1/3 tak ucinny, hoci ma pridane aj trochu enzymov na mliecne produkty(lactase)
Tu mas iny vyrobok, vegetariansky, a silnejsi, skoro porovnatelny s typ zivocisnym v ucinkoch
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best … l&ic=1

yo... ako pises Justin.. ale na to musi dojst kazdy sam ..  ja som toho nazoru ze telo ma akokeby geneticky ulozene ze bude sa idealne citit 68kg... ale ked zacnes makat a zrat a svaly a kraviny tak naberes sice 76kg mozes mat ale telo trpi premaha sa a raz to pukne....  ale vravim.. na to musi dojst kazdy sam... svaly nie su vec skrz ktoru si clovek ziska respekt...   ja som toho nazoru ze treba cvicit treba udrzaivat nejaku svalovinu a hlavne pohyblivost strecing atd.. skratka vydrzat do vysokeho veku bez opotrebovanych kosti sliach a klbov a organov ktore sa pri bodybuildingu velmi fajnovo opotrebovavaju a v 50tke budu ti ,,, majstri niekdajsi svalnati'' uplni sraci dokrivani.... 

Ahoj,
aminokyseliny: lyzin, prolin, cystein a arginin s vit. C si treba davat na lacno alebo medzi jedlami?
Cital som, ze vseobecne aminokyseliny sa nemaju davat s jedlom, co je na tom pravdy?
Vopred dik