chudnutie a metabolizmus

Acai sa vyslovuje po anglicky "asai", a to bez nejakeho vzdychania.
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/c … %C3%AD.ogg
Inac je to velmi "hit" ovocie, ceny su velmi vysoke a reklama dost prehnana.
Tu je napr nieco okolo tohom proti
http://www.ehow.com/how_4690249_avoid-a … -scam.html
tu je reklama(rovno z mojej dediny...) pro
http://focusdieting.com/acai-berry-diet … berry+scam
Co sa tyka toho ORAC cisla, tam definitivne luhaju.Su totiz potravinove doplnky s ovela vacsimi ORAC(TAD) cislami a pre nas vobec nie tak exoticke(naprs skorica. klinceky, chaga...), pozrite na  http://rng.nazory.eu/antioxidant
Na zrychlenie metabolizmu by som  pouzil ine doplnky nie tento. A ked by som isiel na acai tak si kupim radsej cisty prasok, bez roznych pridavkov, za mrazu suseny bez zbytocnej drahej reklamy, napr
http://www.iherb.com/Navitas-Naturals-A … 14252?at=0

Na potlacenie chuti je napr Hoodia gordonii
http://www.iherb.com/Now-Foods-Tru-Hood … s/846?at=0
Na upravu chuti proti sladkemu su celozrnne produkty a vyhybanie sa jemnym mukam a priemyselnym a domacim produktom z nich,tie su priciny tej "zravosti" nutkania na sladke alebo ako to nazyvaju odborne, "syndrom X" co postupne dovedie k nadvahe, chorobam a najma cujkrovke DM2
Vytazky z cajov a kofein su velmi lacne sami o sebe, davka kofeinu na ucinnost musi byt okolo 200 mg rano a naobed. Vecer neodporucam, lebo inac nezaspis.
Termogeneracia sa pozna na tom, ze sa zacnes mierne potit, lebo sa spaluju extra tuky.
Termogeneracne su najma vytazky z kavy, najma zelenej(green coffee extract), zeleneho caju , citrus auracium a extrakt z Guarana.
pomerne dobre vysledky som mal kedysi zo zlozenim
http://www.doplnky.com/etikety/p11987.htm
co moje obchody predavali, najdes to napr na nete
http://www.google.com/products/catalog? … CwQ8wIwAg#

Naposledy upravil: RNG (2011-03-10 03:44:08)

Menovane maju sice malicky dopad, ale nie dostatocny na to, aby to naozaj pracovalo ako optimisticky klamu reklamy.
Aj tie najsilnejsie termogeneratory pracuju naozaj ucinne len so zmenou stravy a cvicenim.
Inac je to tzv. yoyo efekt=prestanes ich brat a naberies viac, ako si povodne stratil

Argument je sice platny, ale ked maju napr pecan orechy TAD(orac vodo a tukovorozpustny dokopy) vyse 17 000 na 100 gramov, tak ta vyhoda acai nie je az taka velka,vsakze. A praskove acai ma samozrejme ovela vyssie TAD, nez cerstve, ale praskoveho beries tiez len mozno 1 gram a udavaju davky na 100 gramov, co je tiez zavadzajuce.
Nakoniec 1 gram mozes zobrat aj skorice, a tam ma TAD ovela vyssi, ako susene acai.
Len sa pozri do tych tabuliek antioxidantov a najdes tam plno beznych potravin, nie exotickych, ktore maju tiez vysoko TAD.
A da sa ich zjest ovela viac a ovela lacnejsie.
Ak sa acai a ine dnes vzacne ovocia budu masove pestovat a ich cena bude porovnatelna s inymi produktmi, tak potom budu mat zretelne vyhodu.
Inac tema bola chudnutie a zatial nic okrem reklam nenasvecuje, ze by samotne acai bolo nejak velmi ucinne na chudnutie. Je to len dalsi trik,. ako z Golden yacca a podobnymi "vsestranne zazracnymi" doplnkami.
Tym samozrejme neznizujem acai ako mimoriadne kvalitne ovocie.
Ked si pozrete reklamu zistite, ze tym, ze si objednate skusobnu davku skoro zadarmo po piatich dnoch vam zarataju na kartu dalsie mesacne poplatky a budu ratat a posielat, pokial to nezrusite. Tj ani pri akejkolvek sikovnosti sa nemozete zbavit prvomesacneho poplatku vyse 140 dolarov. A to je besne vela za nejake hoci aj vzacne susene ovocie s pridavkom kofeinu a extraktu zo zeleneho caju v nie prilis velkych davkach.
Nakoniec som tam uviedol zdroje freeze dried acai za zlomok tejto ceny.

Naposledy upravil: RNG (2011-03-10 16:51:15)

Voda nema orac, tj ked vysusis ovocie, skoncentrujes tie antioxidanty znacne, tj na susinu maju ovela vyssi obsah percentualny antioxidantov nez zriedene vodou.

Tlstota na bruchu je najma zo stresoveho hormonu cortizolu a zo znizenej cinnosti stitnej zlazy, ktora sa zialbohu neda presne merat, a tak velka vacsina ludi si mysli, ze ma stitnu zlazu pracujucu dobre. Podla najnovsich vyskumov ale ma stitnu zlazu hypofunkcnu az 40 % muzov a 60% zien. Preto tu tlacim doplnanie jodu(okrem inych ako selen, zinok, vitaminy C,E D-3
Oba uvedene produkty su pridrahe na obsah, kedze obsahuju len kyselinu askorbovu , ktora sa da kupit uz 100 gramov za 3 eura aj v slovenskych lekarnach na poziadanie. A bez roznych eciek v tabletach.
Ja kupujem napr tento
http://www.swansonvitamins.com/SW1130/ItemDetail?n=0

http://rng.nazory.eu/stres

Vselivo moze pomoct, potlacanie chute(octy, teobromin, hodia gordonii, ...) zvysenie spalovania(citrus auracium, kofein, cola orechy, tein, EGCG, 7-keto DHEA ) atd. Ale nenahradi to upravy v strave ani cvicenie, tj sustred sa v prvom rade na to.

Spalovace tukov pracuju v ramci buniek, takze necistia cievy od nanosov.
Lecitin emulzifikuje tuky a tukovobielkovinne nanosy, tak isto pracuje lipaza a ciastocne aj ine enzymy a tak ich uvedie do obehu, kde sa mozu pripadne spalit.
Takze tu sa jedna o rozdielne funkcie

Hovori o jode v soli a odtial mozes dostat tak maximalne 100 mikrogramov, a potom spomenie Japoncov, ale neodvazi sa napisat, ze Japonci dostavaju V PRIEMERE  13.5 miligramu=13 500 mikrogramov jodu denne.

Nuz ja napriklad sladkemu tiez neodolam, ale nahradzam to steviou alebo erytritolom, ktory sa vyborne vstrebava do krvi ale aj velmi rychle vypadne z tela cez ladviny.
Z hoodia gordonii treba brat dost vela, ved Pygmovia, co to povodne pouzivali pri love zveri, ked ju museli dni sledovat poranenu, zuli toho pomerne vela.
Ja mam napr vyrobok zo Swansonvitamins.com, ktory ma koncentrat 20 : 1 a beriem z toho minimum 3-4   capsule po 250 mg aspon 2 x denne, kedze sa to udrzi v obehu pomerne kratko.. To je teda ekvivalent az 20 gramov tej pustnej rastliny, co nie je zrejme privela.
http://en.wikipedia.org/wiki/Hoodia_gordonii
Dobre na chudnutie je aj vytazok zo zelenej kavy s vysokym obsahom(50%) chlorogenickej kyseliny. Dobry produkt vyraba napr firma Healthy origins. Chlorogenicka kyselina je zaroven velmi silny antioxidant.

Naposledy upravil: RNG (2013-07-06 21:26:13)

Zamestnanci, co vyplnuju opbjednavky nie su priam koruna inteligencie a robia chyby. Obvykle to ale firmy promptne opravia. Tj ked im to oznamis.

Naposledy upravil: RNG (2013-07-18 20:51:57)

Čaute všetci.
Rada vám napíšem názov jednej neskutočnej kávy.BAIAN SLIMMING COFFE LISHOU,cena 35 euro-jedno balenie-15 dní.
Zatial je nás dosť veľa na to,aby som mohla prehlásiť,že tento zázrak zaberá.
Jedinú vec ,čo potrebujete urobiť je neskutočne veľa piť vody.Ale to každý spozná hneď,lebo budete mať úplne suché ústa.
Mne osobne aj mojej sestre vôbec nechutí jesť a musíme sa doslova nútiť niečo zjesť.
Pijeme ju 15 dní a potom aspoň 1-2 tyždne prestávka.(mne nie ,ale sestre zvyšuje tlak!)
Úbytok na váhe je výborný za 15 dní 4_5 kg.To za jeden mesiac úplne stačí.
Mne stačilo schudnúť 5kg a už tretí týždeň som v pohode ani deko navyše.
Dokonca sa mi asi podarilo nastaviť ,lebo sa nedokážem prejedať.
Mala som problém so sladkým,bola som doslova závislá na horalkách,ale začala som každý den jesť kokosový olej- 3 čajové kopcom lyžičky zapíjam s teplým čajom(nie horúcim).Tak pijem všetky oleje a nemám problém vypiť hocijaký.
Takže asi aj ten zaberá,lebo už horalky nepotrebujem.Snažím sa  nejesť nič sladké,nechcem krmiť baktérie......,potrebujem ich z tela zničiť.Skúste zjesť denne aj veľa psylia aspoň 4 kopcom lyžičky do jogurtu ,ale po zmiešaní rýchlo zjesť,lebo rýchlo tuhne,potom to už vyhodíte
Nekúpte si lacné napodobeniny.
Cena je od 33-35 euro!Lacnejšiu kávu sme radšej neskúšali,je ich na nete dosť veľa.Nám zaberá táto.
Teraz mi prišiel druhý balík,ale skúsim kávu piť iba každý 2-3 deň,pre istotu,lebo chcem v lete vyzerať fit.
Určite s tým veľa ludí nesúhlasí,ale ja som už vypila a zjedla toľko zaručených vecí a nikdy mi nič nazabralo,tak rýchlo ako táto káva.Samozrejme okrem fitka,ale to bola drina 3x týždeň litre potu celý mesiac,ale to tiež zabralo _ 5kg dole a pupočny pruh!Tak som rada,že sa mi podarilo nájsť túto pre mňa zázračnú kávu.
DRŹÍM PALCE.:)

Zdravím RNG , prosím ťa o linky na iherbe na doplnky na pomoc pri chudnutí.Už tu na fóre boli ale neviem ich znovu nájsť.Tú uvedenú kávu z číny nemám odvahu piť.

Nuz ucinna davka vytazku zo zelenej kavy je podla dr Oz najmenej  800 mg, kde vytazok musi obsahovat 50% chlorogenickej kyseliny.

5-HTP je z kazdeho zdroja rovnaky, tj znacka nehra rolu ale obsah.
Ludia s nizkym serotoninom maju depresie a teda sa malo pohybuju a maju celkove znizenu aktivitu. pre tych moze doplnok 5 -HTP so silnou redukcnou dietou zrychlit chudnutie(1200 kalorii je absolutne minimum, ked si nechces poskodit telo)
Hoodia tiez potlaca chut do jedla inac neprispieva ku chudnutiu.
Jediny doplnok, v dnesnej strave sa nenachadzajuci v dostatku je CLA, ktore vo vyssich davkach(2 gramy plus) aj pri normalnej strave znizuje podiel visceralneho tuku, tj tuku na bruchu a stehnach.

Ja z toho beriem ovela viac, lebo mne to chut do jedla s 2 kapsulami nepotlacilo.
Skor mi potlacil jablcny ocot.
CLA treba pouzivat v davke najmenej 2-3 gramy, ale neznizuje to vahu, len ti pribuda svalstva na ukor tukov.

Mozes brat aj dvojnasobok z oboch. najma T-lean, ktory neobsahuje stimulacny kofein, co mnohym robil problemy so spankom.

Nuz taka vysoka davka rozhodne bude pracovat na chudnuti znacne.
Predpokladam, ze mas vyssiu vahu, nez 70 kg, preto tie vyssie davky.

Nuz ale obsah je silnejsie takze nediv sa vyssej cene.
Chrom  odporucam najma cukrovkarom na znizenie hladiny cukru

Samozrejme ze je, aj lipaza aj lecitin pri tom pomahaju.
Bezne tuky nepodporuju vyrobu energie, len kratky a stredne olejove retazce, ako napr kokosovy olej davaju aj mechanicku energiu.

Jedna jednotka USP spracuje 1 mg tukov. 
Ale napr na kokosovy olej nie je potrebne ani lipaza na absorbcu. Kokosak sa absorbuje dokonca aj cez kozu.
Bezne mas lipazu napr ako zlozku pancreatinu, pozri na pomerne bohaty na nu
http://eu.iherb.com/Jarrow-Formulas-Jar … psules/257

A ako to podporuje metabolizmus tukov ? nemyslim teraz travenie tukov .

Su nejake doplnky na cistenie lymfatickeho systemu?