Re: enterococcus faecalis
No najlepsie urobis ked budes brat zmes vlaknin (15-20 g), pretoze tak ako m,i tak aj nase prospesne bakterie (probiotika) potrebuju pestru stravu. Ja napr. uzivam tieto:
ovsena vlaknina: http://www.vemica.eu/eshop/vyrobky-s-vl … a-vlaknina
inulin: http://www.vemica.eu/eshop/vyrobky-s-vl … -z-cakanky
psyllium: http://www.vemica.eu/eshop/vyrobky-s-vlakninou/psyllium
a teraz som zacal aj uzivat arabinogalaktany: http://www.swansonvitamins.com/swanson- … -8-oz-pwdr
Ak si kupis tie probiotika, tak ten Bificol podla mna je zbytocne kupovat.
Ten Berberine je dobry co si napisal, ale mne sa zda dost drahy, ja mam tento: http://www.swansonvitamins.com/swanson- … mg-60-caps a klinicky ucinna davka je 2 x 1 gram.
Tie antimikrobialne ber hlavne cez den a napr. poslednu davku antimikrobialnych si das o 18 h a potom o 21 h si das probiotika s jablkom alebo s vlakninou.
Probiotika a vacsinu doplnkov mozes v podstate uzivat dlhodobo. Napr. probiotika, kedze sa crevna flora stale dynamicky meni, tak je dobre probiotika uzivat aj neobmedzene dlho, ale ak mas crevnu floru v proriadku tak ti raz zac staci si dat probiotika, dolezite je ich stale vykrmovat vlakninami aby sa stale rozmnozovali a podporovali.
Naposledy upravil: Pietro (2014-03-02 15:16:33)