zlé trávenie (Stránka 18 z 26)

Nie viac , ako 10 minut!!!
Ale mozes to urovit aj 2-3 krat denne.
Na dlhodobe natahovanie v pripade skoliozy odporucam celonocnu trakciu, tj natahovanie pocas spanku malymi zavaziami, podla toho, co znesies.

Dobre ďakujem inam tu celonocnu trakciu kusok nechápem ?? to si mam lahnúť na postel a dat si zavažia na brucho alebo čo?  (lahnut na postel na chrbat?)

dalej sa chce spýtat  ked robím tu celonočnu trakciu tak nevadí že som na mäkkom madraci?? alebo vobec že som na madraci?? nemal by som byt na rovnej tvrdej zemi?

a ešte čo je dobre ako podpora pri skolize niekde som čítal že ste písaly niekomu že to vyžaduje čas na nejake zahojenie nejakých medzier kosti alebo čo a že najlepšie na to je to robit v noci.

Vredy na zaludku a dvanastorniku su vdelmi bolestive, a bolest prakticky nepovoluje. Su vysledkom na 98% helikobactera pilori, tj liecenie znamena znicit helikobakter pilori .
http://rng.nazory.eu/rubriky/h/helicobacter-vredy
Cinsky vysklum na doplnovanie jodu dokazal na tisicoch ludi s hrvolom, ze niekedy je jed samotny nielenze nie liecivy na to, ale az skodlivy . preto je treba brat jod a selen zasadne spolu a s vyssou davkou jodu aj vyssiu davku selenu.

Nuz na internete najdes dokonca aj rozne take vrecka so spagatikom a kladkou a s takymi ako by som to nazval obojkami/golierami ci uz na krk alwebo na nohy, podla toho, v ktorej casti chrbtice to pokrivenie je.
Plastikove vrecka sa plnia postupne vodou, podla toho kto kolko znesie. Momentalne nemam casu hladat na nete, ale pozriaspon tento na dvere
http://www.globalindustrial.com/p/medic … oCA1nw_wcB
Samozrejme na internete najdes hromady reklam na drade natahovacie zariadenia z medickeho priemyslu, ale jednoduhe existovali uz starocia na mucenie ludi na skripci.  Uz vtedy pozorovali, ze ludia so skrivenou chrbticou, ked prezili skripec , tak sa casto narovnali
Samozrejme take drasticke metody neodporucam , ale systematicky tah , dlhodoby na chrbticu aj malymi vahami v spanku ju po case postupne vyrovna

Samozrejme je dostatocne smerodajny, najma ked clovek nema ani sajnu, kde je povod jeho zdravotnych problemov.

To co predavaju na Slovensku je velmi lacny vyrobok. Ked ides v USA ku alergologovi, tak je ucet az 1000 dolarov. A neda ti ani len tolko vysledku.

Nuz neviem. Ja osobne alergologom velmi nedoverujem, skor dam na moderny laboratorne vyhotoveny standardny test.

Ja neviem ako to dnes na Slovensku bezi, to sa musis opytat lekarov.

no mne to pride domov zajtra takze dam echo zajtra :D

80 euro , aj ja , chcem si to urobit vychadza to 2 euro za jednu intoleranciu lebo tam je 40 potravin a to neni vela , pre zdravie .

Detto na doplnky som dal velke mnozstvo a este velke mnozstvo penazi dam . hadam uz posledny mesiac , a potom sa zameram uz len na stravu .

nie som na paleo diete teraz s jedlom mam 3 betainy mam 3 jedla ale nealkaizujem teraz , 11teho idem do BA na kramare na gastro vysetrenie bakterie v crevach z dychu , tak ked mi pvoedia ze parazity nemam ani nic tak dam uz aspon 100g sacharidov denne .

Btw test food print je tiez test ale na 200+ potravin ale stoji 380 euro ale je tam skoro vsetko poviem asi jeziskovy .

tak ono mne sa tvori zaludocna kyselina len nie dost ja som nemal nikdy problemi so zaludkom naukovanie alebo neviem co ja som mal len akne lebo som jedol vsetko dokopy . teraz to berem preventivne , ked si betainy nedam citim sa rovnako . len teraz potrebujem aby sa mi cim viacej zivin strebavalo preto to berem . jj na paleo uz mesiac ale vyhovuje mi to uz som sa adaptoval takze som spokojny .

Nie negrgalo sa mi dost ale nastudoval som si ze niektorym ludom sa robi najviac kyselin az ked nieco zjedia , to ze nemas kyseliny rano nalacno neznamena ze sa ti tvoria uplne zle pravdepodobne len slabsie alebo zle .
napr ked som kyseliny nebral a miesal som stravu a daval som si oreganove tbl tak sa mi pekne az v crevach rozpustili . tento problem je dost problematicky lebo telo moze kazdy den fungovat inac zalezi aj na strese o ktorom clovek ani nemusi vediet a vela inych faktorov, umna to zacalo vsetko predavkovanim kofeinu dnes som si dal po polroku asi 4tu kavu slabu a vzdy po kave mi bolo zle strach , uzkost atd . mohol mi ten kofein vytvorit intoleranciu na kofein ... uvidime casom naco zasa pridem v prvom rade by som chcel vylucit parazity v crevach a vyliecit si chronicky zapal mandli ktory vraveli ze treba operovat .

Ano su to take neprijemne stavy , ako keby sa mi ma nieco stat ( uzkos , stress , spotene ruky ) pisal som rng-mu ze ci to moze byt intolerancia alebo nieco ine . tak ist osom dostal aj hnacku potom .
clovek ma len jedno zdravie , skoda ze uz v 21rokoch ma potrafili tieto problemi , ale aspon sa sebazdokonalujem ohladom zdravia .

Káva spôsobuje napr. vyplavovanie adrenalínu, príznaky adrenalínu môžu byť vnútorná vystresovanosť, ruky sa trasú, potenie, pocity úzkosti.

http://www.naturalnews.com/012352_caffeine_coffee.html

"it stimulates the production of adrenaline, one of the hormones secreted by the adrenal glands to help us in extreme emergency situations. Our adrenals evolved to give our early ancestors the extra strength and alertness needed to escape a saber tooth tiger attack, but we don't often need that much adrenaline these days. Like sugar, coffee constantly stimulates the production of adrenaline, putting excessive wear and tear on the adrenal glands."

Ľudia, ktorí majú problémy s nadobličkami, reagujú hypersenzitívne na kofeín a stimulanty. Mňa vtedy rozhodil aj čierny čaj, hneď úzkosť, roztrasenosť, taká nepríjemná stimulácia.
Reaguješ tak aj napr. po silnom čiernom čaji? Potom je problém reakcia na kofeín, stimulanty a nie samotná káva.

The caffeine in coffee is a muscle stimulant that can cause mild to severe diarrhea in sensitive individuals. Caffeine stimulates the muscles of the digestive tract to contract more rapidly than they would otherwise.

Máš hnačku aj z bezkofeínovej kávy? Ja používam kávový klystír (kofeínová káva) a rozhodne to stimuluje črevnú peristaltiku.

hejj mozem potvrdit, to iste mal moj spoluziak na vyske... rano ked si dal kavu a zapalil si tak do 10minut uz sedel na najblizsom ,,tróne'' .... vzdy kazde rano, celých 5rokov co si pamatam

test kortizolu zo slín:

http://www.zdravi-az.cz/Test_kortizolu_ze_slin.php

vlasový test dobre ukáže funkciu nadobličiek minerálnym profilom, sodík, draslík...

doplnkami - pokus omyl, adrenal cortex, isocort, sladké drievko - pri deficite kortizolu, pri nadbytku kortizolu - relora, phosphatidylserine, holy basil, seriphos

preštudovať si na internete symptómy adrenálnej únavy alebo symptómy nadbytku kortizolu, záleží v akom štádiu adrenálnej únavy človek je, v prvých štádiách býva nadbytok kortizolu a potom sa nadobličky vyčerpajú a kortizol začne chýbať, ľudia v tých doplnkoch majú chaos, ale v princípe sú doplnky na nadbytok kortizolu a pri deficite a treba vedieť, čo z toho vlastne mám, veľa ľudí má aj mix, v určitom období dňa majú viac kortizolu, inokedy menej. Dobrý test je s doplnkom "adrenal cortex", ak sa cítim po ňom super, mám 100% deficit kortizolu, ak sa cítim po ňom blbo, bolesti hlavy, stimulácia - mám nadbytok kortizolu.
A potom sú doplnky, alebo skôr výživa, ktoré sú všeobecne dobré pre posilnenie nadobličiek - b complex, b5, vitamín C, minerály, horčík, zinok, omega 3 tuky....

Napr. ak má niekto problémy so spánkom, so zaspávaním býva to často z nadbytku kortizolu, človek, ktorý sa nedokáže naopak ráno vyhrabať z postele, je unavený - deficit kortizolu

symptómy deficitu kortizolu:
http://www.stopthethyroidmadness.com/ad … -cortisol/

symptómy nadbytku kortizolu:
http://www.medicinegarden.com/2011/02/1 … ol-ptsd-1/

Ja som mala deficit a aj nadbytok kortizolu.

Stres pre organizmus a teda zvýšené vyplavovanie kortizolu nemusí byť len emočný stres, ale aj problémy s črevom, kandida, zápaly, infekcie, ťažké kovy, toxíny, dlhodobé ochorenia, stavy hypoglykémie...

Naposledy upravil: bludicka (2015-08-06 20:42:11)

najpreukaznejší je test kortizolu zo slín meraný viac krát počas dňa a aj v noci

Existuje veľa variant deficitu a nadbytku kortizolu medzi Adisonovou chorobou a Cushingom. To si si asi pomýlil s týmito dvoma ochoreniami, kde býva silný deficit alebo nadbytok kortizolu. Ale ja píšem o "adrenálnej únave", to smrteľné rozhodne nebýva.

Ohľadom bolestí, pri adrenálnej únave skôr človek cíti oblast krížov.

Tak v tých príznakoch by sa našlo veľa ľudí... netreba hneď panikáriť. Ale je aj fakt, že veľa ľudí má dnes problémy s nadobličkami a ani o tom nevedia, takmer všetci dlhodobo chorí alebo dlhodobo vystresovaní.

Naposledy upravil: bludicka (2015-08-06 21:12:31)

Ja používam doplnky ako "test", aj keď niekedy potom polovicu vyhadzujem, ale stále oveľa lacnejšie, než si platiť nejaké testy, ktoré sú veľmi často nepreukazné napr. na štítnu žľazu, bežné vyšetrenie kortizolu.

nie som si istý kamarat ale keby som  na paleo diete BEZ sacharidov viac ako 14dni tak tiez by sa mi asi ani nepostavil ))    sak nemas energiu z kvalitnych komplexnych sacharidov ... a viem co poznam chalanov ktori chceli a zacali paleo cisto tak boli takí bledý proste nezdraví na pohlad bez energie......    ano dokaze pecen ficat na tukoch ale tak istotne to nie je ideal po energetickej stranke a boh vie kolko energie telo musi vynakladat ked tento proces dlhodobejsie ma robit a premienat len tuky na energiu... a ked chce aj cvicit clovek mno dovi dopo podla mna...   

pises ze mas sedavu robotu kde 11hodin sedis a 15dni za mesiac.... to bude skor z toho ... ja to mam 21dni za mesiac a citim krize celkovo a chrbat ked som kancelarska krysa a nikdy som toto necitil kedze cely zivot cvicim a zrazu sedava robota killer.....  ale nasledna hrazda a megastrecingove cviky to vykompenzuju velmi rýchlo.

hejj to je presne ten o ktorom Ti písala bludicka

Ja som ten test nerobila, Synlab má aj pobočky na Slovensku, ale neviem, či to robia. Ale Alphamedical robí vyšetrenie kortizolu zo slín:
http://www.alphamedical.sk/files/docume … ura-am.pdf

Ja sa spolieham na doplnky, tam je priama odozva organizmu a je to lacnejšie.

Tak im napíš mail alebo zavolaj, ja tiež neviem viac ako Ty:

http://www.synlab.sk/kontakty.html

Ja som im písala kedysi ohľadom nejakých vyšetrení, nie je problém prísť do labáku, odoberú Ti krv alebo prinesieš moč... a zaplatíš to tam rovno, otázne je, či to labák v Tvojom meste bude zrovna robiť al. budeš musieť cestovať niekam.