vysoké dávky ovocia (Stránka 3 z 3)

Iste je nieco na tom co hovori dr Mercola, ale potom uz neviem, co by som mal jest ako cukrovkar,, len same tuky a bielkoviny???
Snazim sa znizit sacharidy, vylucovat volne cukry a podobne.
Ale aj komplexne sacharidy sa v tele menia na jednoduche cukry, takze  nie je mozne ich vylucit.
Naviac nasa pecen vyrabza plno glukozy z bielkovin neoglucogenezou, to mam potvrdene velmi dobre, ked som roky drzal velmi prisnu nizkosacharidovu dietu a cukor v krvi mi dlho drzal na hladine vyse 13mmol/l a roky neklesol pod 12, aj ked som sa nedotkol nicoho skroboviteho, ziadny chlieb, ryza, zemiaky a ine zdroje sacharidov, vcitane sladkych ovoci.
Zbavit telo prebytku  cukrov sa proste neda  inac nez intenzivnym cvicenim.
  A zbavit alebo predist rakovinam treba cistenim tela a posilnenim obranyschopnosti nicit chybne fungujuce bunky, ktore sa vytvaraju v tele vzdy, od narodenia a pokial sa ich nevytvara privela, lebo telo nie je velmi zamorene karcinogenmi, tak ich nasa obrana zvladne znicit skor nez sa zacnu rozmonozovat a pohybovat/metastazovat po tele, ci uz mame cukor v krvi a tele, alebo nie.
Takze tu si dovolim s panom doktorom nesuhlasit. Ja veru nebudem ovocie obmedzovat na ukor tej trosku fruktozy co obsahuju.
Ale zasadne vylucujem vsetky prisladzane produkty, priemyselne vyrobene, lebo nam donasaju do tela privela zbytocnej fruktozy.

Zdroj rakoviny pre telo nie je fruktoza, ale zamorenie a oslabenie telesnej obrany.
Jedine spojenie s vznikom rakovin v tele je privela cukrov, znicenie probiotickej flory v crevach a nasledovne zamorenie criev kvasnymi a plesnovymi mikrobami, ktore vyrabaju aj karcinogeny

Naposledy upravil: RNG (2013-05-10 15:49:55)

Problemy z crevami zacinaju v zaludku s nedostatkom kyselin a v pode s nedostatkom probiotik, znicenych chemickym hnojenin a z nedostatku mikrovlaknin v nasej strave.
Ked si to vsetko napravis doplnkami a stravou, tak sa mi nezda, ze by prirodzene mnozstvo cukrov v nie prilis sladkych ovociach bolo pre nas problemom.
Fruktozy sa aj tak len velmi malo dostane do obehu, az 95% sa zadrzi v peceni, takze okrem rakoviny pecene nemoze prilis podporovat rakoviny inde v tele.
To iste plati na cukrovku/diabetes.
Inac slaba absorbcia fruktozy, nafukovanie a podbne nemaju s rakovino vela spolocne, akurat ze mikroby, co na fruktoze ziju mozu vyrabat toxiny zamorujuce telo, dokonca ja mozno karcinogeny.
Ale zla absorbcia fruktozy aj laktozy sa da napravit prislusnymi enzymami(amylase, lactase) a potom sa tymto clovek nemusi vyhybat v mensich mnozstvach(samozrejme vsetko s mierou je zlata stredna cesta) A tym sa tieto pre niekoho  dva alergeny zneskodnia a premenia na uzitocne ziviny pre telo. A nesluzia na rozmnozovanie roznych parazitnych kultur v crevach, ktore svojim posobenim creva poskodia v konecnom dosledku vazne(IBS, Crohn, Ulcerative colitis)

Naposledy upravil: RNG (2013-05-11 00:58:15)

Samozrejme ze moze.

Celozrnné cestoviny nie sú žiadna výhra, najmä tie pšeničné a špaldové. Ja jedávam cestoviny ale z ryže natural, pohánkové a občas kukuričné, príp. aj ryžové biele - sacharidy z ryže sú vždy prijateľnejšie ako zo pšenice. Ja mám občas problémy s candidou, ale keď si zamiešam do zeleninového šalátu trochu ryžových cestovín, je to ok. Najhoršie mi robí ovocie, med, okrem lesných čučoriedok, tými sa môžem ládovať a nerobia mi zle. Zaujímavé, že keď si dám aj trocha kváskového chleba, tak je to celkom ok. Ja si dám aj občas zemiaky, sladké zemiaky.

Tak budem si pomáhať kapustou, cibuľou, cesnakom, psylliom a podobnými dobrotami, ktoré kandidu ničia, len ma desí jeden veľký problém a to sú sacharidy, teraz keď mám vylúčiť aj banány, med a celkovo sladké ovocie, z čoho mám vlastne získavať sacharidy?? A energiu celkovo.. Ryžu nejem, cestoviny nejem, zemiaky nejem, teraz už ani ovocie ani med..

Energia sa ziskava nielen zo sacharidov a bielkovin, ale aj z tukov. Rozne tuky sa rozne v tele pouzivaju, vacsina je na vyrobu tepla ale stresoretazcove, ako napr kokosovy olej sa daju pouzivat aj na vyrobu mechanickej energie.
A oleje nezivia candidu.
Ja napriklad uz dost dlho pouzivam Quinou a chiu ako zdroj sacharidov, lebo ich glycemicky index je  velmi nizky, nizzsi ako u "hnedej"/natural ryze.
A aj ked pouzijem ryzu, tak najma zmes hnedej a divokej ryze(wild rice), ktoru asi na Slovensku nepoznate
http://en.wikipedia.org/wiki/Wild_rice

Na znizenie glycemickeho indexu zemiakov je dobry trik ich varit v kyslej/(trochu octu alebo kyslej kapusty) vode. Zostannu take sklovite, akoby surove a tak sa nerozpadnu pri vareni a to podstatne znizi ich glycemicky index.
Na znizenie glycemickeho indexu vsetkych potravin  pomaha brat s nimi spolu glucomannan, asi 3 gramy a hodne vody, lebo je velmi nasiakavy.

Inac co sa tyka cukrovkarov a skodlivej glykacii v tele, produkty glykacie sa vytvaraju aj z inych cukrov a sacharidov, dokonca viac, ako z glukozy. A produkty glykacie spomaluju tok lymfy, cin sa telo viac zamori a pre to urychlene starne. A to plati u kazdeho, nielen cukrovkarov.
Preto ja napr zeleniny a maso varim osobitne, aby sa tam nevytvarali zluceniny sacharidov a bielkovin(glykacia) uz pocas varenia.
Co sa tyka enzymov na rozbijanie tychto vazieb(clevage), v tom sa este len robi vyskum a jedine, z cim zatial dosli je kysla maltaza(acid maltase) a aj to este prakticky na trhu nie je v dostatocnych davkach na ucinnost.

Kyslé, ale aj tuky znižujú glykemický index, čiže keď sa napr. zemiaky pomastia maslom a k tomu sa dá šalát s trochou octu al. citrónu, aj mliečne produkty a vláknina znižujú.

Zemiaky so šupkou majú menší glykemický index ako šúpané, vyššia teplota spôsobuje vyšší glykemický index.

Tu je to výborne popísané, ktoré postupy znižujú glykemický index:

http://perfecthealthdiet.com/2011/10/ho … -toxicity/

Quinoa a ani chia nie sú žiadny zázrak a určite nie v zmysle, že dodajú nejakú extra energiu, ale to ako so všetkými potravinami treba tie superlatívy brať s rezervou.

Musíš si sám vyskúšať, ako budeš reagovať na niektoré potraviny v súvislosti s candidou.

Ja mám zaujímavú skúsenosť s candidou, nedávno sa mi veľmi zhoršila, tak som nasadila tvrdú diétu, ale akonáhle som zjedla čo len trochu cukrov, hneď sa vrátila. Ale vŕtalo mi to v hlave, lebo som mala aj iné symptómy, brala som vysoké dávky vitamínu C a DMSA a tie mi zlikvidovali zásoby medi v organizme, doplnila som meď a bolo po candide! Potom som viac pátrala na internete, zhoršená candida býva často aj následkom deficitu a nerovnováhy minerálov, s meďou treba opatrne, nadbytok a aj nedostatok je rizikový, ale meď má silný protiplesňový účinok. Som čítala o chlapíkovi, čo celé roky držal proticandidovú diétu a bral protiplesňové prípravky, doplnil meď a bolo po candide.

Dnes kopec ľudí berie izolované doplnky, zinok vo vysokých dávkach, vitamín C, tie spoľahlivo zlikvidujú meď v organizme. Mne sa to stalo aj so zinkom a aj s vitamínom C. Vegetariáni majú väčšinou prebytok medi v tele. Dnes sa všade píše len o toxicite medi, ale meď je veľmi dôležitá a málokto vie, že jej silný chelátor je vitamín C.

U mňa sa sa deficit medi prejavuje napr. oslabením spojivových tkanív, začne ma príšerne bolieť v krížoch, dodám meď a hneď mi to mizne. Takisto deficit medi má na mňa silný psychický účinok, spôsobuje mi dosť silné úzkostné stavy, po doplnení to mizne, doslova premena osobnosti, je to dosť šokujúce ako živiny dokážu "manipulovať" psychikou človeka. Aj vysoká hladina medi zase spôsobuje rôzne psychózy.

Ja neverím, že proticandidová diéta je riešenie ak ju niekto robí bezúspešne dlšie obdobie, je tam nejaký iný systémový problém v tele, ktorý treba riešiť, u mňa je to napr. ortuť.

Som nedávno brúzdila po nejakom proticandidovom fóre, mne sa zdá šialené, že tam tí ľudia roky držia tú diétu a bez nej sa im vždy candida rozmnoží. Tam musí byť nejaký iný problém v tele, ktorý treba riešiť, žiaľ problémom rôznych špecializovaných fór je, že tam často chýbajú informácie z komplexnejšej perspektívy a tak na fóre o candide sa budú stále riešiť len cukry a diéty a protiplesňové prípravky.

Určite to môže ovplyvniť aj duševný stav človeka, stres, hnev, strach, nenávisť a podobné zbytočné veci vytvárajú tiež živnú pôdu pre rôzne choroby, rozmnoženie plesní a pod.
RNG - pokiaľ užívam 50mg zinku denne, môže to mať vplyv na úbytok medi? Na druhej strane jem veľa zeleniny, snáď by mi nemala chýbať.
Tiež by som sa chcel spýtať - dúfam, že melón nie je nevhodný, ak si chcem dávať pozor na candidu. A podobne mrkvová šťava.

Mne melón candidu dosť zhoršoval, ale napr. lesné čučoriedky boli ok. Závisí v akom štádiu diéty človek je. Ale keď má človek naozaj candidu, tak to spozná, ktoré potraviny mu robia zle.

Tak sa po dlhej dobe dostávam späť na túto diskusiu a konštatujem, že za tú dobu, hlavne počas troj týždňovej dovolenky, som skonzumoval cez 100 kíl melónu (nepreháňam) a ďalšie kvantá sladkého ovocia ako broskyne, hrozno, figy, slivky a nezaznamenal som ani najmenší negatívny dopad. Zrejme mi škodí len klasický cukor a všetky cukrovinky. Napriek tomu by som aj tak chcel absolvovať prísnu aspoň dvoj týždňovú protikandidovú dietu. Chcem sa spýtať - po jej absolvovaní sa dúfam pokojne môžem vrátiť aj ku sladkému ovociu, ako sú banány? Nezdá sa mi veľmi vhodné, vyhýbať sa ovociu dlhodobo, sú to Božie dary, prečo by mali v rozumnej miere spôsobovať nejaké choroby? Samozrejme až vtedy, keď je kandida potlačená.

A ešte niečo sa chcem spýtať RNG. Po radikálnych zmenách v stravovaní (výborné výsledky sa mi už dávno dostavili) musím ale robiť aj niečo s väčším prísunom bielkovín ale hlavne sacharidov, ich nedostatok cítim pri posilňovaní. Je podľa tvojho názoru v rámci sacharidov vhodný tento doplnok? Má nízky glykemický index a teda by nemal živiť kandidu:

http://www.nu3tion.sk/palatinoza

zdravím po dlhšej dobe, kandida je u mňa (pevne verím) už minulosť, zmizol mi aj biely povlak z jazyka, takže si žijem spokojne Samozrejme sa nevyhýbam ani sladkému ovociu.

ale chcel by som sa vás spýtať - máte niekto skúsenosť s nízkootáčkovým odšťavovačom - lisom na ovocie, konkrétne so šnekovým odšťavovačom? Už dávno si chcem túto mašinku kúpiť, jednak kvôli kvalite šťavy, zachovaniu enzýmov, čo pri vysokootáčkových odšťavovačoch nie je možné, ale hlavne kvôli úspore financií z dlhodobého hľadiska - keďže o týchto výrobkoch sa tvrdí, že z ovocia/zeleniny odšťavia až o 50% viac šťavy, ako obyčajné odstredivé odšťavovače. Tvrdí to aj konkrétny výrobca konkrétneho výrobku, o ktorý sa zaujímam. Máte s tým niekto skúsenosti? Trochu váham, pretože nepoznám osobne nikoho, kto taký odšťavovač má a pre študenta je okolo 200 eur dosť. Keď stlačím v ruke odstránenú vlákninu z obyčajného vysokootáčkového stroja, ide z nej veru ešte požehnane šťavy.. Vďaka za prípadné postrehy

Resp. je vhodnejší sójový alebo srvátkový proteín?

najviac ma oslovil tento proteín, čo si o ňom myslíš?

http://vitalcity.sk/proteiny/nuzest-protein

jediná škoda, že je veľmi drahý. tiež som hlavne za prirodzenú stravu, ale mäso som obmedzil, mliečnym výrobkom sa vyhýbam úplne (jedine o kozom mlieku ešte uvažujem). moje zdroje bielkovín sú olejnaté semená, hlavne slnečnicové, orechy, mak, šošovica a prevažne kuracie mäso, ale niektoré dni mám dosť veľký deficit bielkovín, keďže 80% mojej stravy je čerstvá zelenina a ovocie - ktorých pozitívne účinky na sebe pozorujem už dlhodobo, ale na druhej strane už dosť dlho stagnujem pri posilňovaní, preto by som si chcel doplniť proteíny, rozhodne žiadne extrémy. sójový proteín mi teda môže dáko narušiť hormóny? vyskytujú sa také prípady aj pri striedmom užívaní?

Nuz osobne ti radsej odporucim 200 gramov varenej sosovice, co ma tak isto okolo 18 gramov bioelkovin, ako ma jedna davka toho sosovicoveho proteinu
http://caloriecount.about.com/calories- … eds-i16370
To, co sposobuje plynnatost, tj niektore cukry sa daju stravit pomocou alopha galactosdidazy a celkove ked mas problemy s travenim, tak ti odporucam aj tak brat enzymy, ako ich beriem aj ja, kedze moje stare telo ich uz neprodukuje dost a rozhodne nemam v plane sa scvrkavat, lebo telo nevie vytazit pre nedostatok kyselin a enzymov dost zivin z jedla.
Zo strukovin su to nielen sosovica, ale aj fazula a najma cicer, ktory je hned za sosovicou v obsahu bielkovin
http://www.fatsecret.com/calories-nutri … nzo-cooked

Naposledy upravil: RNG (2013-11-17 06:13:31)

Nuz ako vidiet, plany na redukovanie populacie a podporu zvysenia poctu chorych dalej pokracuju, pricom ludia si este v drvivej vacsine stale naivne myslia, ze nas nase veduce organy reprezentuju.....