1

Téma: betaglukany, kyselina lipoova, rybi olej - nie je to privela?

Dobry den, RNG,

vase odpovede sledujem uz dlhsi cas a nielen tu, ale aj v inych forach. Je super, ze viete tak poradit a ze mate take znalosti o doplnkoch, ktore niekedy naozaj mozu pomoct viac ako lieky. Nedam na ne dopustit, odkedy mi betaglukany zlepsili cytologiu, ktora bola vyse troch rokov zla. Ale chcela by som sa Vas spytat na inu vec. Zhruba pred vyse pol rokom mi diagnostikovali inzulinovu rezistenciu (trpim znacnou obezitou) a steatozu pecene - a kedze som sa docitala, ze IR je predstupen pred cukrovkou, tak som trochu zacala studovat a trochu som "zblbla". A zaradila som do stravy kopec prirodnych veci, ktore by jednak mali pomoct znizovat hladinu cukru v krvi, ale aj vylepsovat celkovy stav organizmu. (Samozrejme, zmenila som aj sposob stravovania - namiesto bieleho chleba len celozrnne z razneho srotu, celozrrnu ryzu i cestoviny, vylucila som zemiaky aj bielu ryzu a aj cukor, vynimocne len trstinovy a pod.) Ale nie som si ista, ze ci to uz s tymi prirodnymi vecami neprehanam a najma, ci niektore veci nie su viac skodlive ako liecive. Mohli by ste mi prosim povedat svoj nazor na tieto produkty?

- rano si davam actimel (to je ten probioticky napoj) s dvoma lyzickami granulovaneho lecitinu a potom ovsene vlocky s lyzicou drvenych lanovych semien a stipkou skorice. Je pravda, ze skorica znizuje hladinu cukru v krvi a zaroven ma aj protizrazanlive ucinky ale vo vyssich davkach je nebezpecna najma na pecen? A co tie fytoestrogeny v lane?
- kavu si vacsinou sladim agavovym sirupom. Ten ma nizky glykemicky index, ale znova som citala, ze to moze mat aj negativne ucinky. Ale nikde som sa nedozvedela, aka davka je uz privela!
- po obede si dava 3 dcl cerstvo vytlacenej stavy z pomaranca (citala som, ze podla prieskumov potlaca inzulinovu rezistenciu, ak sa berie po jedle) a este si dam jednu tobolku 90 mg kyseliny lipoovej (alpha-lipoic), ktora ma tiez znizovat hladinu cukru v krvi a navyse je to ucinny antioxidant. Tuto kyselinu si niekedy davam aj po veceri.
- vecer si davam dve 100 mg tobolky betaglukanu od spolocnosti Transfer Point, o ktorom pisali, ze je najcistejsi  a jednu tobolku rybieho oleja MaxiCor, udajne najcistejsieho na cesko-slovenskom trhu.

Mohli by ste mi, ked budete mat cas, povedat svoj nazor na spominane latky? Je vhodne ich uzivat a kombinovat tak, ako to robim? Mam nieco odtial vynechat alebo nieco pridat?

Vopred Vam velmi pekne dakujem za odpoved a krasne sviatky prajem.

Stanka



2

Re: betaglukany, kyselina lipoova, rybi olej - nie je to privela?

Boze tie miniaturne davky ti nijak nemozu poskodit, naviac ziadny potravinovy doplnok ti nesmie uskodit, inac by ho lekari a hygienici neschvalili na trh. Tie vsetky reci proti su len propaganda farmacie, ktorej doplnky beru zakaznikov, lebo ludia su pri brani roznych doplnkov zdravsi a nepotrebuju tolko liekov.

Ucinne davky betaglukanov zacinaju od 2x200 mg udrzobne, 3x400 mg intenzivne pri chorobach. Na cistote obzlast nezalezi, ale na mnozstve ano.
Dobre zdroje su aj huby(shitake, maitake, agaricus blazei ,chaga) ktore obsahuju od 5 do 20% betaglukanov(1,3 na 1,6) na vahu v susine.
Skoric je plno, jedine druh cassia ma riediace ucinky, lebo obsahuje prirodny coumarin. Aj to by si musela jest denne niekolko lyziciek, aby sa ti to prejavilo.Prirodny coumarin nie je to iste, ako patentovana chemicka napodobnenina coumardine a warfarine. To ti vsak ale farmacia neprezradi a lekari zriedka vedia, cest vynimkam.
Prirodny coumarin(vlastne jeho zmenena forma hubami a plesnami, dicoumarol) sice riedi krv, ale nie natolko, ze by si mal z toho krvacavost ako z jeho chemickych napodobnenin, teda ak nemas prilis zaplesnene telo, aby sa ti z coumarinu vytvorilo mnozstvo dicoumarolu.
Na pecen pozri na
http://rng.nazory.eu/pecen
Steatoza pecene je najma z prebytocnych cukrov  a da sa odstranit zmenou diety(co si uz spravila) , protokolom dr Berksona, lecitinom a najma calcium-D glucarate(2x500 mg)
Nezabudaj pri tom na dostatok vlaknin, lebo zlcou vylucene toxiny a tuky musia vlakniny absorbovat a vyniest z tela, inac sa to vsetko reabsorbuje spat do krvi v crevach.
Ja beriem 2x600 mg alfa lipoickej kyseliny a nemyslim si, ze je to vela. Ako cukrovkarovi mi je to zachrana organov,, najma srdca a oci..
A ucinna davka rybacieho oleja je od 6 do 15 gramov, za detstva sme brali lyzicu=8 gramov denne na kosti proti krivici. Prilisne riedenie krvi rybacim olejom bolo pozorovane az od pravidelneho brania vys ako 35 gramov denne, co samozrejme nikomu neodoporucam, uz aj kvoli zbytocnym kaloriam.
Inac ja uzivam krill olej(morske racky), ktory je az 8 krat tak biologicky ucinny, ako rybacie oleje, takze ho staci bra len 1 -1,5 gramov denne.
Lan bol dlho prirodzena zrnina u Slovanov, skoda ze od neho odisli, lebo je to vyborny zdroj antioxidantov, omega 3 olejov a ultrajemnych rozpustnych celuloz.Dr Whittaker odporuca pouzivat 2 lyzice cerstvo mleteho denne uz desatrocia.
Miesat ho spolu s ovsennymi vlackami na ranajky je vynikajuce, lebo tak dostanes aj nejake betaglukany(1,4 betaglukany sa nachadzaju v ovsennych plevach) aj omega 3 olej aj plno vlaknin a antioxidantov.
Je to iny omega 3, ako z ryb, takze nemozes nim uplne nahradit rybacie EPA a DHA.

Naposledy upravil: RNG (2010-12-24 03:15:47)



3

Re: betaglukany, kyselina lipoova, rybi olej - nie je to privela?

Jeeej, velmi pekne dakujem za rychlu reakciu yikes) Mala by som este niekolko doplnujucich otazok:
- pri tej skorici (cassia, to je zrejme aj ten druh, co pouzivam ja, lebo je vraj najcastejsie pouzivani) pisu aj, ze moze mat aj negativne ucinky na pecen a oblicky a ze vo vacsich davkach moze mat aj rakovinove ucinky. Je to pravda?
- ten rybi olej - treba k tomu brat aj nejaky vitamin C? Teda subezne s tym? V nejakej inej diskusii ste pisali, ze ten je vlastne tvoreny z tryglyceridov, ktore mozu oxidovat vplyvom volnych radikalov.
- kde by som mohla dostat kupit ten olej z rackov a to calicium d-glucarate? U nas asi nie, ale mate nejaku zahranicnu stranku, ktoru by ste odporucali? Teda aj s "international shipping", lebo zijem na Slovensku.

Aha - a ten sirup z agave. Aky je Vas nazor na ten? Mozem ho pouzivat, ci radsej nie? Davam si tak dve lyzicky rano do kavy. Niekedy aj styri lyzicky, ked si dam tie kavy dve smile

Dakujem pekne.

Naposledy upravil: rebecca24 (2010-12-24 09:23:27)



4

Re: betaglukany, kyselina lipoova, rybi olej - nie je to privela?

Ahoj,
mam "iba recnicku resp. technicku otazku".  Ak sa berie lecitin (predpokladam ze na cistenie ciev) spolu s mliekom, nie su to vyhodene peniaze? Pretoze lecitin sa spaja s tukom v mlieku a ku tukovym usadeninam v cievach ktore ma cistit sa uz vlastne nedostane. Takze podla toho co viem by sa mal lecitin konzumovat s netucnou stravou aby sa bez "straty" dostal ku tukom zanesenym cievam.



5

Re: betaglukany, kyselina lipoova, rybi olej - nie je to privela?

alexa123: To vazne? O tom som nevedela. Myslela som, ze ked je ten lecitin niekedy aj vo forme kapsul s tym glycerolom, tak by to nemalo vadit ani ked sa pije s mliekom. Lebo aj na tej krabici pisali, ze si ho mozem pridat do mlieka, do jogurtu a pod.



6

Re: betaglukany, kyselina lipoova, rybi olej - nie je to privela?

čo som napisal mám vlastne z témy "Lecitín" na tomto webe.



7

Re: betaglukany, kyselina lipoova, rybi olej - nie je to privela?

Skoric je plno a okrem tej cassii vsetky ostatne nemaju vela coumarinu. Tie reci okolo poskodenia pecene a ladvin su ale z pouzivania chemikalii coumadinu a warfarinu. Ale v niektorych krajinach aj tak prestali predavat skoricu cassiu a presli na ine druhy, najma pravu skoricu(cinamonum verum)
pozri na http://en.wikipedia.org/wiki/Cinnamon
Na to, aby bol lecitin v dostatocnej davke, kde cisti cievy odporucam brat lyzicu az dve cisteho prasku/granulatu tyzdenne s jedlami alebo v jedlach neobsahujucich tuky.Ten v kapsuliach rozpusteny v glycerole je uz nasyteny, tj sa nebude v cievach nasycovat ulozenymi tukovitymi latkami.
Moja zena ho dava najma do zeleninovych polievok a omaciek bez tuku.
Navody od roznych vyrobcov predsa nemozete brat vazne, ti maju zaujem len predat, nic ine.
Rady treba brat od lekarov, co sa s tym zaoberaju a maju dobre vysledky s doplnkami na rozne zdravotne ucely.
Do kapsul rybacich olejov pridavaju  mnohi male mnozstvo vitaminu E ako antioxidantu.
Co sa tyka krill oleja, dolezite aby bol 100% a z arktickych mori. Mnohi vyrobcovia uz zacali svindlovat.
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Ar … 11576?at=0

Na calcium D glucarate pozri napr
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Ca … /1090?at=0
Davkovanie od vyrobcu je trochu prehnane, staci 1 gram denne.
Ja beriem tento obcas
http://www.swansonvitamins.com/SWU123/ItemDetail?n=0
lebo som tiez nadvahu a iste mam aspon ciastocne pretucnenu pecen a ako starsi chlap privela estrogenu, ktory sa vylucuje pri brani glukaratu z peceni spolu s inymi zamoreniami /toxinami tukorozpustnymi. Tento je sice na vahu trochu drahsi po prepocitani, ale ja mam radsej kapslovu formu, lebo tablety sa niekedy nerozpustaju dobre.
Nezabudnite pri detoxifikacii pecene brat extra vlakniny, nech sa ta zamorena zlc z tela dostane von, nie reabsorbuje v crevach spat.
Takze psylium a jablka, ktore obsahuju mikrocelulozy= pektiny.

Naposledy upravil: RNG (2010-12-25 23:14:30)



8

Re: betaglukany, kyselina lipoova, rybi olej - nie je to privela?

Rebecca24,
zmenila si dosť zásadne životosprávu. Len tak zo zvedavosti - ako dlho takto funguješ a ako konkrétne sa to prejavilo na zdraví.



9

Re: betaglukany, kyselina lipoova, rybi olej - nie je to privela?

RNG, velmi pekne dakujem za rady. Pokusim sa zaobstarat si tie pripravky a uvidime, co to urobi...

alexa123: No, tu inzulinovu rezistenciu mi diagnostikovali niekedy v aprili, cize fungujem takto zhruba osem mesiacov. Co sa tyka zmeny zdravotneho stavu, tak na vysetreni krvi som odvtedy nebola, takze po tejto stranke neviem este povedat (ale pojdem a budem mat aj s cim porovnavat, takze pripadne dam potom vediet).
Ale co sa tyka toho, co si mozem vsimnut, tak sa mi zacala lesknut srst yikes), teda myslim vlasy a ovela menej mi padaju, dokonca aj pri umyvani je vo vani len par vlaskov. Zmizol mi ekzem, ktory som mala uz odmalicka na krku pod vlasami, nebolia ma klby, cytologia sa mi zlepsila z IIIa (uz ma posielali na operaciu) na II (klop-klop-klop), prestali mi puchnut nohy, ktore mi opuchali prakticky kazdy den (nadvaha, sedave zamestnanie) a prakticky odvtedy som nebola chora (myslim chripky, priedusky a pod.), hoci to sklatilo kazdeho aj doma aj v robote a aj ja som tak raz za stvrt roka mavala zapaly priedusiek... A samozrejme, ubytok vahy. Neviem aky velky, lebo som sa nevazila predtym, ale na veciach citim a aj sa mi trochu lepsie dycha pri pohybe yikes) Ale ako vravim, zrejme v krvi sa to ukaze, tak uvidim...



10

Re: betaglukany, kyselina lipoova, rybi olej - nie je to privela?

Na potlacenie virusov v tele pozrite na temu herpes
http://rng.nazory.eu/herpes
Ked su virusy potlacene, tak aj ich poskodenie, ktorem sposobili v tele sa v tele moze vyhojit.Dobra strava, dobre travenie, dostatok enzymov, rozne hojive sacharidy(SUROVE aloe vera, nepasterizovany agavovy med, rozne surove ovocia a zeleniny, najma vnate) a rozne adaptogeny tomu znacne napomahaju.Osobne odporucam najma astragalus a cordyceps,tiez chagu, ktore uz roky beriem na rozne ucely, ako regeneracia pluc, zvysenie obranyschopnosti proti virusom, tj posilnenie tela v boji proti nim, spomalenie starnutia atd.
http://en.wikipedia.org/wiki/Adaptogen

Na to aby sa zlepsil Cim 3 na mensie hodnoty okrem potlacenia virusov treba znizit aj estrogenicke hodnoty na predidenie moznosti zvrhnutia sa poskodenych buniek na rakovinne vytazkami z kapustovin ako DIM a I3C



11

Re: betaglukany, kyselina lipoova, rybi olej - nie je to privela?

RNG, tie kapustoviny, to staci jest normalne kapustu, kel a podobne? Alebo aj take ako Indonal a pod.? To vraj obsahuje to i3c, lenze su na to rozne nazory, niekto na to neda dopustit, ini zasa tvrdia, ze to vobec nepomaha a je to len reklamny tah!

A kde sa da zobrat surove aloe, pripadne astragaluc ci cordyceps? Teda, este to aloe by sa asi dalo zohnat vo forme rastlinky, Ze?

Obavam sa, ze estrogenu mam privela - aj vzhladom na tu nadvahu. Niekde som citala, ze aj tukove bunky mozu tvorit estrogen, ked je ich vela. sad



12

Re: betaglukany, kyselina lipoova, rybi olej - nie je to privela?

A este RNG - ktoru alpha-lipoic acid pouzivate? Vzhladom na to, ze u nas na Slovensku sa predavaju asi tri druhy, tak mam lahky vyber smile Ale ked si budem objednavat z toho iherb, tak by som uz rada nejaku preverenu. Dakujem.



13

Re: betaglukany, kyselina lipoova, rybi olej - nie je to privela?

Alpha lipoicku pouzivam tuto
http://www.swansonvitamins.com/SWU167/ItemDetail?n=0
Ale aj tato vyzera dobre
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Al … 10097?at=0
Na aloe je najlacnejsie kupovat prasok za mrazu vysuseny(lyofylizacia) ako napr tento
http://www.swansonvitamins.com/SWF061/ItemDetail?n=0
Ked kupujes totiz tekuty aloe vera gel, nie si si ista, ze kupujes za studena spracovane a kupujes hlavne mnozstvo vody a malo susiny.
Susenim za mrazu sa biologicke hodnoty neznicia, konzervaciou aloe gelu sa ale mozu znicit.
Aj astragalus aj cordyceps mozes najst v mnozstve e-predajni od roznych vyrobcov.
Ja pouzivam hlavne Swansonvitamins, ale aj i-herb a ini to maju
Ja pouzivam tento(len mlety pakoren)
http://www.swansonvitamins.com/SW504/ItemDetail?n=0
ale neviem ci by predsa len standardizovany  nebol lepsi
http://www.swansonvitamins.com/SWH005/ItemDetail?n=0
Alebo tento
http://www.iherb.com/Planetary-Herbals- … /4572?at=0
pripadne tento, kde su standardizovane len celkove polysacharidy
http://www.iherb.com/Now-Foods-Astragal … /2487?at=0

Tazko ich porovnavat, pri extrakcii sa vzdy nieco skoncentruje a nieco vyhodi. A su to casto aj mozno ucinne latky....
Aj cordyceps pouzivam bez koncentracie  zo swansonvitamins,
http://www.swansonvitamins.com/SW1015/ItemDetail?n=0
hoci mozna tento by bol vhodnejsi
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Ultr … es/10?at=0

Co sa tyka I3C, (indonal) na odporucenu davku aspon 2x250+ mg by si musel,zjest vyse  kila kapusty denne, co je nemozne.
DIM je ovela ucinnejsi, staci z neho 2x100 mg na intenzivnu davku.
Pozri napr na
http://www.swansonvitamins.com/SN104/ItemDetail?n=0
http://www.iherb.com/Source-Naturals-DI … 18225?at=0

Naposledy upravil: RNG (2010-12-26 05:15:53)