Nuz ked si stale v prostredi, kde su rozne kvapockove nakazy(davy, verejna doprava, obchody) alebo mas doma alebo v robote niekoho bacilonosica, tak samozrrejme ze si castejsie chora. Okrem nicenia mikrobov v prinosnych dutinach kvapkami, mozres brat aj rozne doplnky na zvysenie imunity, napr adaptogeny ako astragalus , co zvysi imunitu voci virusom, odhlieniovavce ako NAC a serrapeptaza, co znizi pravdepodobnost chytenia v hlienoch zijucich mikrobov, brat napr betaglukany, aspon udrznu davku 2 x 250 mg, a samozrejme vsetky odporucene celkove, ako zinok selen jod, vitaminy C E D-3, K-2 mikrovlakniny a nasadzat si kvalitne probiotika.
Znizena imunita je aj dolesdok roznyc nakaz, ako L-formy, borelioza, chlamidie pneumoniae, niektore virusove v tele a podobne, ktore treba vyhubit a tym je telo silnejsie v boji proti inym.
Tak isto zle travenie velmi oslabuje telo a teda aj imunitu, to si tiez tyreba za kazdu cenu napravit.