Vitamin D3 (Stránka 3 z 4)

Inac na upresnenie, olejova forma D-3 sa da emulzifikovat aj lecitinom a tak sa stane transportovatelna v tele, takze to nie su len LDL, co ju emulzifikuju, ale aj fosfatydilcholiny a ine zlozky lecitinu.
Teda D-3 ma aj liposomicku formu.

Naposledy upravil: RNG (2014-04-14 20:11:33)

Mercola je v spojeni s tisicami druhych alternativnych lekarov, ako su aj ini znami alternativni lekari.
Ale treba si uvedomit, ze aj on je len clovek tj je tiez omylny a jeho nazory sa casom tiez menia.

Naposledy upravil: RNG (2014-04-15 18:42:04)

Ludia, co si nevedia vytvorit dost vitaminu D-3  ani na slnku si ho nevedia vytvorit ani z huboveho D-2, takze im treba dodat D-3 a nie jest huby.
Huby su cenne jedlo najma kvoli betaglukanom ale pokial sa nejedna o silny vytazok z nich, tak nemozeme hovorit vobec o klinickej ucinnostim na nic.

Myslim, zeje to jedno, kedze vitamin D-3 sa dobre absorbuje a ulozi do pecene. Ja osobne si davam az 10 kapsuliek po 5000 IU, ked ich zabudnem brat viacero dni. Samozrejme si davam aj vitamin K-2, lebo tieto v tele idu dokopy.

Nuz podla vyskumov bez vitaminu K-2 bol samotny D-3 dost malo ucinny pri posilnovani kostry.

Samozrejme moze, hoci s jedlom je to lepsie. Tj ucinnejsie na absorbciu mineralov v crevach.

To by som nepovedal. Ked jes zeleniny, tak v nich dostavas urcite mnozstvo vitaminu K-1 ktore je telo schopne premenit na K-2, takze nieco toho K-2 predsa len dostanes takto.
Ale najma pri vacsich davkach vitaminu D-3 bol uzinok ovela vyssi, ked bol brany zaroven vitamin K-2

kombinacia oboch vitaminov pomaha zabudovat mineraly do kosti, zaroven aj ale sa zvysuje ich absorbcia s jediel.
Ale vitamin D-3 ma aj hromadu inych funkcii, je potrebny na tvorenie roznych hormonov a celkove zvysuje imunitu. Zaroven je aj protidepresivny.
O vitamine K sa zatial vie zalostne malo, len pri osteoporoze ho mnohi lekari odporucaju, lebo mali s nim ovela lerpsie vysledky.

Ano. SDkontrolovatr sa to da pri krvnom teste, kde ti mozu povedat presne mnostvo D-3 v krvi a to by malo byt podla novsich vedomosti 65 az 85 nanogramov na mililiter. Predtym to bolo 30 az 50.

OK

Ked mas pecen nalozenu tak davka 5000 IU bohate staci na udrzbu a pecen si netreba znovu nalozit. nakoniec ked si si nie isty, tak si ziadaj najblizsie pri rozbore krvi zistit hladinu D-3 v krvi, co ma byt podla novsich vyskumov 65 az 85 nanogramov na mililiter. Podla starych bola 30 az 50 .

To zalezi od zlozenia svetla. Cast ultrafialovcehio sa pouziva na tvorenie vitaminu D-3 a dezinfekciu koze, cast je ale poskodzujuca, tj v konecnom dosledku rakovinotvorna vo vyssich davkach.
Takze osobne davam prednost doplnku, najma kedze sa jedna o take drobucke kapsulky.

Vybornuy a velmi obsazny clanok na vitamin D-3 a K-2 na rozne zdravotne problemy a ich statisticky vyskyt. To by si mal precitat kazdy lekar, povinne.

Naposledy upravil: RNG (2014-10-08 18:52:01)

OK

Tak isto ako D-3 2 x do tyzdna staci davat aj tie kapsulky K-2 spolu s tym.

OK

Prvy podla popisu dava 200 IU vitaminu D-3 na .5 ml, tj je to velmi slabe. To iste sa tyka druheho. Naviac kojenci dostavaju D-3 od matky tj ta si ho ma podla  moznosti doplnovat. Pozri napr na
http://www.iherb.com/Solgar-Liquid-Vita … l&ic=8
kde 1 ml (plne kvapatko)obsahuje 5000 iu vitaminu D-3, a teda jedna kvapka, asi 0.050 ml ma 250 IU vitaminu D-3
  Davka  na 12 kg je zhuba 1/5 dospelej, co je od 2000 az do 5000 IU nennbe, tj od 400 do 1000 IU .
Inac vitamin D-3 je tukorozpustny, tj nezalezi na dennej davke, ale priemernej povedzme za tyzden.
Nezabudaj na K-2 a pripadne aj bor, ktory sa podiela na tvorbe pruznych kosti
Momentalne si podavam bor transdermalne, tj cez kozu, co zaroven potlaca kozne plesne.

Riediace oleje  , pokial sa jedna o prirodne su v poriadku Kokosovy ako nasyteny olej je velmi stabilny, neoxiduje, ani nezosmradne.

Dnes odporucaju lekari optimalnu hladinu D-3 v krvi az 65 do 85 nanogramov na mililiter.
Tvoja lekarka sa drzi davno zastaranych odporucenych dennych davok z roku 1948....Telo mas ukrutne vycerpane od D-3=doslova vyrabovane.
Najma v tehotenstve , ked si chces udrzat svoju kostru a zuby  a samozrejme dobry vyvoj kostry babatka ti odporucam brat doplnok na kosti, co obsahuje aj vitamin D-3 aj K-3 aj bor.
Ja odporucam bezne 2000 do 5000 IU vitaminu D-3 a 50 az 200 mikrogramov vitaminu K-2 vo forme MK7
Takze ber aspin to minimum teraz, do leta je velmi daleko a medzitym mozes stratit z kosti aj zo zubov a babatko bude mat slabu kostru.
Odporucam teda 5 az 10 kvapiek denne, v priemere.
Pecen je dobre si aj "nalozit" vitaminom D-3, inac sa v krvi neobjavi dost. Tj ani v mlieku pre babatko. Ked to chces spravit, zober parkrat kavovu lyzicku toho oleja, to dostanes asi 50 000 IU  v kazdej kavovej lyzicke a zasoba v peceni je od 500 000 az do miliona IU.
Vitamin D-3 sa zhromazduje v peceni a vydrzi tam aj niekolko mesiacov. Ale ho musi byt dost.
Ja osobne si ho davam raz tyzdenne asi 30 000 IU, beriem okolo 6 minikapsuliek, kazde s 5000IU vitaminu D-3 a beriem aj 100 mikrogramov K-2, (ked nezabudnem) kazdy den

Naposledy upravil: RNG (2015-02-04 21:00:22)

Inac D-3 sa podiela na hromade inych ucinkov v tele, je napr vyborny pri poporodnej depresii (pospartum), co je vlastne reakcia na vysilenie tela.

Este 40 hodin bude trvat akcia na Vitamin D3:
http://www.swansonvitamins.com/swanson- … -250-sgels
My a nasi znami si objednavame po 2 balenia.
Tiez je tam akcia na:
Vitamin C v kapsuliach, 1 g, so sipkami:
http://www.swansonvitamins.com/swanson- … ize=SW1054
A tiez na Cordyceps:
http://www.swansonvitamins.com/swanson- … g-120-caps
Prosim, pan RNG, vyjadrite sa k tomuto Cordycepsu, ci je dost silny a oplati sa ho objednat. Dakujem.

Dakujeme velmi pekne pan RNG za velmi cenne rady.
Ten Ester C mi momentalne nevyhovuje, lebo mi velmi pomahaju MMS 2 a tie nemozem kombinovat s Cckom. To by som strasne dlho cakala. Ale mozem vyskusat niekedy. Zatial ho testujem na maminke, lebo ta je na tom teraz horsie, a naozaj dakujeme, lebo dnes rano, ked sa zobudila si z neho dala 4 kapsule (jedna ma 1g) a potom este doobeda si dala dalsie 4 a teda tych 8 dokopy jej velmi pomohlo, prebralo ju a mohla navarit obed. Aspon cez ten obed. Len kym ju presvedcim, aby stale doplnala doplnky, tak to je ...
Takze som to stihla objednat. Aj jeden ten Cordyceps som tam dala. Fantasticke akcie!
Prosim Vas, aky najtazsi balik ste posielali na Slovensko cez Doma Shipping?

Dakujem velmi pekne za vycerpavajuce info.
Inac maminke velmi pomaha ten Ester-C. Ked si doobeda da 8 tabliet tak sa citi lepsie.

Tie zakladne od Vas uz mame par rokov ulozene a snazime sa ich doplnat. Lecitin si tiez davame do polievok. Ku K-2 som sa dostala len pred par dnami. A hned som ju objednala. Je toho strasne vela. Tieto nase liecby su narocne. Najprv si to precitat a aspon zacat chapat o com to je, napr. ako funguje ten K-2, preco je ho nevyhnutne brat. Potom zohnat na to peniaze. A urobit objednavku, stale sledovat, co sa mina, co treba objednat. A este sledovat, ci vsetci clenovia rodiny tie doplnky aj beru, ked uz su doma. Je to fuska! A to nehovorim o strave, ktoru by sme mali tiez studovat a vediet spravne kombinovat. Ale je to super, ze nas povzbudzujete a stale nachadzame moznosti ako vyzdraviet.