GABA a AD

Samozrejme. sa moze kombinovat, ved v mozgu je tych neurotransmiterov naraz potrebnych plno.
Len je problem GABA dostat do mozgu, lebo neprechadza cez mozgovu krvnu barieru. Len jeho zlucenina s vitaminom B-3 pod menom Picamilon,  sa presmykne do mozgu
Inac GABA posobi aj relaxujuco v tele na svalstva rozneho typu.
Dobry doplnok s ucinkom SSRI je vytazok z St Johns Wort a treba davat popzor na davku ucinnych latok tj hypericinu(3 mg) a hyperforinu (30 mg). Obe su potrebne na ucinok. Uvedena davka je narazova, tj neodporuca sa brat pravidelne, len vtedy, ked clovek ocakava nejaky stres alebo dvove akcie, kde je spotreba seroroninu podstatne vyssia a teda sa moze v mozgu vycerpat a sposobit utlm/depresiu. Ucinok zacne asi 2 hodiny po zobrati kapsul a trva okolo  8 hodin.
Dobra znacka je napr
http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-St … /8134?at=0
http://www.swansonvitamins.com/NAT092/ItemDetail
Moja zena v pripade potreby pouziva 3 kapsule,to je tiez aj maximalna davka na den v priemere, ked to chces brat casto a nie len narazove, podla potreby.

Ked mas serotonin nizko casto, odporucam brat pravidelne  skor nan polotovar, 5-HTP, davka 100 az 200 mg denne.

Picamilon nie je zmes GABA a B-3 , ale zlucenina.
Vystrahy na doplnkoch su pre to, aby ked mas problem z chemickych liekov,, aby ho nepripisali bezpecnym doplnkom, ako to spravidla zvyknu robit.

Niacinamid nie je vhodna forma na vacsie davky vitaminu B-03, pozri na "no flush B-3, tiez pod menom inositol hexaniacinate(hexanicitinate)
B-1 vhodny na vyssie davky je forma Benfothiamine.
Na periferalnu neuropathiu sa pouzuivaju davky 600 az 1200 mg tejto formy vitaminu B-1.
Osobne ako cukrovkar s periferalnou neuropathiou pouzivam 500 mg Benfothiaminu a 500 mg inositol hexaniacinate(tj ked nezabudnem...)

Na trhu je aj priamo zlucenina GABA a B-3 pod menom Picamilon, ktora sa dostane cez mozgovu krvnu barieru do mozgu, co sa GABA samotne nemoze dostat.

Naposledy upravil: RNG (2014-07-21 15:34:36)

Gaba sa tvori najma v nasich crevach, kde sa pouziva proti krcom criev, Cast z neho sa dostane do krvi , pouziva sa na ulkudnenie svalstva v tele ale nemoze sa dostat do mozgu, lebo je tam mozgova krvna bariera.
Len zlucenina GABA a B-3 sa cez tu barieru dostane.  Ak mas dostatok B-3 v tele, je vyssia moznost tvorenia tejto zluceniny a teda prechod GABA do mozgu.

Rozhodne nie,, lebo len cast sa v tele premeni na tu zluceninu. Zeleny cvaj je dobry vseobecne, obsahuje rozxne antioxidanty a ukludnujuci L-teanine. Ale ktor chce dosiahnut viac z toho caju na rozne ucely, pre toho je lepsie brat velmi silne koncentrovane vytazky z caju. Tj koncetraty vzhladom na rozne latky v caji