Lecithin

Niekde som citala, ze sylimarin je dobre brat s lecitinom. Lecitin beriem 2xtyzd. po 1velkej polievkovej lyzici v zel.polievke tak, ako doporucujete. Ten sylimarin treba brat iba v tie  dni, sucasne s lecitinom, alebo nepretrzite kazdy den? Dakujem.

Pomaha pri tom "upratovani zvyseneho toku zlce" okrem vyssie spomenuteho aj zvysena konzumacia vlakniny, napr. ovsenych vlociek? Dakujem.

Dakujem, tak som si to myslela, len som si nebola celkom ista. Este by som sa chcela spytat, ten inulin sa ma ako pouzivat? Denne, alebo ako lecitin? Ake je vhodne davkovanie?

Vdaka.

A je lepsi sojovy ci slnecnicovy lecitin? Kedze sojove vyrobky neodporucate, tak som na pochybach. A ak chcem pridat ten lecitin napr do polievky, nesmie byt robena so ziadnym tukom ano? Lebo beztukovu polievku prakticky nevarim. Varim s kokosovym olejom. Ako je potom dobre konzumovat ten lecitin?

Dobrý deň.
Naďabila som na tekutý slnečnicový lecitín od NOW http://www.iherb.com/Now-Foods-Sunflowe … 3-ml/56886
Neviem sa rozhodnúť či ten od NOW alebo  práškový z firmy Vemica. Vedeli by ste mi poradiť, ktorý z nich je výhodnejší prípadne lepší?
Ďakujem.
Laura

Naposledy upravil: Laura (2014-05-14 18:41:06)

Ďakujem za radu. Objednám ten od Vemici.:)
Laura

Dobrý den,praškový sojový lecitín pre 20kg dieťa treba akú dávku?pre dospelého 1až 2 polievkové lyžice za týžden a pre dieťa menej?

Ďakujem.

Ahoj RNG.
Prosim, mohol by si sa vyjadrit k Lecitinu z DM vo forme granul? Cenu ma dobru, 5 eur, 300g. Je to sojovy lecitin.
Hlavne, ci ide o ten nasyteny tukmi, co uz nic nerozpusta, alebo je to ten dobry, co este nieje nasyteny tukmi, a teda sa da pouzivat na rozpustanie tukov v tele.
Diky.

Na etikete som pozeral, a su tam uvedene nejake tuky. Je to v poriadku?
http://www.dm.de/de_homepage/dasgesunde … pseln.html
Ked kliknes na "Nahwerte", vyskoci ti zlozenie na 100g. Na 100g to obsahuje 84g tuku. Je to v poriadku?

To je v pohode, len mi povedz, ci je porovnatelny s tym z vemici. Viem, ze je sojovy, ale snad by tam nemali byt tie skodlive bielkoviny? (Otazne je len, ci je to z NON-GMO)
Co sa tyka ceny, je uplne super.

Naposledy upravil: Xion (2014-12-14 17:27:04)

Ahoj RNG, niektore vitaminy ako A, D, K a E sa lepsie vstrebavaju spolu s tukom. Takisto aj Q10.
Chcem sa opytat, ked to davam na ranajky napriklad k dvom bananom, ze ci staci k tym bananom pridat lecitin. Teda ci sa to rozpusti aj v tom tuku, co je v lecitine. A ci lecitin nejak pomaha s vyuzitelnostou tychto vitaminov.
Totiz, tuk k ovociu mi nejak nejde a rano jem vacsinou len ovocie.
Ide teda pouzit aj lecitin? Zobral by som k tomu napriklad jednu kapsulu 1200mg lecitinu. Staci to?

Este sa chcem opytat, ci sylimarin a lecitin nejak spolu ucinkuju, ked sa beru spolu. Diky.

cital som, ze najlepsie je zobrat omega-3 mastne kyseliny, a kyselinu gama-linolenovu, ze tieto zvysuju ucinnost antioxidantov. Jedna sa o betakaroten, vitamin E, koenzym Q a ALA. Ze k tymto sa doporucuje omega-3, najlepsie rybi tuk a ta gama-linolenova. Cital som to v jednej knihe o doplnkoch. Tam bral vsetky tie veci, spolu s vitaminom C, selenom a zinkom, a k tomu doporucoval zhltnut jednu tabletku s rybim tukom a jednu tabletku gama-linoleovej kyseliny, ze tak su vsetky tie anti-oxidanty ucinnejsie.
Tak mozno bude tieto dve tabletky lepsie zobrat, nez lecitin. K tomu ovociu.
Potom ma este napadlo trochu chia semienok. Tie obsahuju ale omega-3 nie vo forme DHA a EPA ale A-LA. Mozno to uz nebude fungovat, mozno to funguje len s DHA  a EPA tento trik.
V kazdom pripade C dokaze regenerovat E, a ALA dokaze regenerovat C aj E. Takisto Q10 je antioxidant, aj betakaroten. Ten zase dobre ucinkuje s lypokenom, co je tiez velmi silny antioxidant. A este pyknogenol vychvaluje, ze ten antioxidant tiez dokaze regenerovat vitamin C. Cize ten vitamin C, co sa k tomu vezme, je vlastne regenerovany ALA aj pyknogenolom, takze vzrasta jeho ucinnost a takisto aj vitaminu E

Naposledy upravil: Xion (2014-12-23 22:51:39)

ale tam nejde o to, ze sa to bere s tukmi, ale ze specialne tie omega-3 a gla, este zvysuju ucinnost antioxidantov. Teda, ked to zoberies s inym tukom, tak to nebude az tak ucinne, ako ked to zoberies s omega-3. A staci male mnozstvo (ved kolko sa uz vojde do 1 kapsuly), co je vyhodne, ze netreba si toho tuku davat vela.
Podla mna ked uz niekto plati tolko za antioxidanty, a dava si namahy vsetky ich pohltat, tak by bolo nerozumne nepridat tam tie omega-3, ked to este zdvihne ucinnost.

Naposledy upravil: Xion (2014-12-23 22:53:56)