1 Tému vytvoril Dorotka

Téma: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Dobry vecer RNG, ak uz je takato tema, velmi sa ospravedlnujem, ale nic som k nej nenasla. Trapi ma slaba menstruacia.  Naposledy, ked mi bol robeny hormonalny profil, mala som nizsi progesteron a estrogen sice v norme, ale takisto nie velmi vysoky, tak neviem, ci to s tym suvisi. Takisto mi bolo zistene, ze v poslednych mesiacoch neovulujem. Vybrala som Utrogestan, ktory mi sice na mesiac pomohol zysit hladiny, ale citila som sa po nom priserne a uz nikdy viac, mala som strasne vedlajsie ucinky a v konecnom dosledku mi rozhodil este viac cely cyklus. Existuju nejake vyzivove doplnky, vitaminy, bylinky, ktore by som mohla brat na podporu vzrastu hormonalnej hladiny, menstruacneho krvacania  a ovulacie bez tych hrozostrasnych vedlajsich ucinkov? ( u mna sa prejavila strasna unava, bolesti brucha aj celeho tela, citova rozhadzanost zachadzajuca az do paniky a depresie a vypadavanie vlasov). Snazime sa o babatko, ale nejako nam nikto nevie pomoct a rozhadzovat si svoje cykly vzdy nejakymi novymi hormonmi formou pokus-omyl, na to velmi nemam chut... Dakujem velmi pekne



2 Odpoveď zaslal Dorotka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

A este by som sa rada spytala,docitala som sa, ze na vyvolanie ovulacie je dobry inositol. Spomina sa D-chiro-inositol a myo-inositol. Aky je medzi nimi rozdiel? Vedeli by ste mi nieco odporucit? U nas na Slovensku mame Inofolic, ale tam sa neuvadza, o aky druh inositolu ide  - http://www.lejdy.sk/pre-snazilky/inofolic

Mam v tom trochu chaos, vedeli by ste mi v tom poradit a popripade aj odporucit nejaky ucinny produkt? Dakujem velmi pekne



3 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Nuz na to ti neodpoviem viac najdes napr na
http://en.wikipedia.org/wiki/D-chiro-Inositol
Inositol na vyvolanie ovulacie je pre mna tiez novost, na internete je okolo toho plno zmienok, ale niekde nevidim nejaky zo znamych lekarskych zdrojov. Takze : No Comment zatial
Na upravu cyklu je dobre napr yam, tiez pupalkovy olej, damiana, black cohosh a dong quai=adaptogen(angelika cinska)



4 Odpoveď zaslal katinka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

RNG,uz som dostala od Teba vela rad a aj ich dodrziavam,len sa mi stale dalej vyvija zdrav.stav. Mam ulceroznu kolitidu-uzivam vsetko podla Teba-mikrovlakniny,enzymy,betainHcl,probiotika,mineraly,Mg,Ca,atd.D3,K2,EPA/DHA,DGL,z liekov na kolitidu Salofalk -zial,zatial som ho nedokazala vysadit.Som na varenej paleostrave,jem vela dobrych tukov-avokado,kokos.olej/. Mam silnu osteoporozu,pred2rokmi komplikovanu zlomeninu krcka stehennej kosti-klbu,doteraz s komplikaciami.Stitnu zlazu mam v poriadku,mam vsak estrogen,progesteron aj parathormon hlboko pod normou. Ostatne hormony mam dobre, takze nie je to predcasna menopauza. 15 rokov som uzivala antikoncepciu/najma na upravu cyklu a silnej menstruacie/,ktoru som v septembri vynechala. Odvtedy som mala menstruaciu iba 2xslabo a len 3dni.Teraz uz dlhsie nie. Pijem alchemilkovy caj aj rebrickovy-s pauzami- ale zda sa,ze nestacia. Skusila som viac krat Yam,ktory si tu odporucal,ale zial som mala od neho vyrazky /akonahle som ho vysadila odisli a potom znovu,ked som ho nasadila/ Objednala som si vytazok z RedCloveru z iherbu,zatial,kym pride, som si tu na SR kupila tieto tabletky: http://www.valosun.com/sk/produkty/mina … 0-tob.html
1.Aky mas nan nazor prosim?
2.A druha otazka - ak by mi aj tieto tabletky a redclover-vytazok pomohol,musim ich uzivat uz dozivotne na udrzanie estrogen.hladin? /mam 38rokov/
3.Mam tieto vyrobky a caje striedat /mesiac caj,2mesiace redclover,2mesiace black cohosh a pod./ Alebo mozem ich aj kombinovat a tak davky zvysit??
4.Na osteoporozu mi chcu dat bisfosfonatove injekcie,zatial som liecbu odmietla,ze skusim este napravu estrogenov a este dat tomu cas. Na upravu criev uz viac asi neviem robit a brat,vsetko co si odporucal,uzivam.

Naposledy upravil: katinka (2014-01-31 18:57:08)



5 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Znicene creva=znicena absorbcia a preto nedostatky roznych potrebnyc lato pre telo. Nepomoze ti nic ineho nez si doplnat kyseliny, enzymi mikrovlakniny a probiotika a brat nejale hojive madaptogeny ako DGL, aloe vera, triphala a podobne.
Fytoestrogeny nie su to iste co telesne estrogeny, su to len ciastocne nahrazky. Ale ked ich potrebujes, budes ich musiet brat Je to lepsie riesenie, nez chemicke nahrazky.
Doplnky sa daju kombinovat bez problemov az na celkom male vynimky, na zvysenie ucinkov.



6 Odpoveď zaslal katinka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Dakujem, a myslis, ze ked docasne doplnim tie estrogeny, moze sa mi este po case hormonalny system sam nastartovat? A mam teda teraz tie estrogeny doplnat fytoestrogenmi /ci neodvykne si od toho aby vobec sam nieco vyrabal?/ alebo "len"liecit creva a dufat,ze sa sam nastartuje?

Naposledy upravil: katinka (2014-01-31 21:27:51)



7 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

kedze fytoestrogeny nie su nase estrogeny, tak telo neznizi vyrobu svojich. Nikde v literature  nie je nic take dokazane.
Samozrejme s lepsim travenin a vyhojenymi crevami cele telo ti bude pracovat ovela lepsie.



8 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

kedze fytoestrogeny nie su nase estrogeny, tak telo neznizi vyrobu svojich. Nikde v literature  nie je nic take dokazane.
Samozrejme s lepsim traveni a absorbciou zivin a vyhojenymi crevami cele telo ti bude pracovat ovela lepsie.
Podvyzivene dievcata casto nemaju ani menstruacie, lebo nemaju na ten proces dostatok materialu v tele. Pricom podvyziva na niektore materialy este neznamena chudost.



9 Odpoveď zaslal Enriketa

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Dobry den,

rada by som sa spytala, ako mam brat Wild Yam, ked mam problem s  meskajucou menstruaciu uz niekolko rokov. Momentalne mi bezne meska aj 2-3 tyzdne? Nikdy som ju nemala pravidelnu, ale toto je extrem. Neberiem HAK, ani nechcem, preto pisem sem. Zaroven mi pred par rokmi diagnostikovali autoimunitnu tyreoiditidu, sice velmi slabu, nasadili lieky, velmi male davky a povedali, ze sa zlepsi ako ta menstruacia, tak aj padanie vlasov a ine neziaduce priznaky (nie vsetky sedeli so spomalenou stitnou zlazou). Ale nic sa nestalo, samozrejme, vsetko ostalo po starom!
Mam aj malu hrcku v lavom prsniku, tak som si kupila aj DIM. Mozem ho brat spolu s Wild Yamom?
A v akej davke?
Dakujem



10 Odpoveď zaslal Enriketa

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

a este som zabudla, ze okrem DIMu a Yamu som si kupila aj Dong Quai. Prosim, ake davkovanie si mam dat a kedy? Nalacno ci s jedlom? po jedle?



11 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

To je jedno kedy si ho das, davka je 2 az 5 gramov denne, podla toho, kolko toho adaptogenu chces brat.



12 Odpoveď zaslal Enriketa

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Ale teraz coho? Yamu DIMu ci Dong Quai? Z kazdeho je rovnake davkovanie? Nerozumiem



13 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Dim 2 x 100 mg
Yam 2 gramy 10%, tj davka 200 mg diosgeninu
Dong quai, 2 az 5 gramov suchej byliny.
Odporucam samozrejme aj jod a selen, najma ked mas hrcky a cysty v tele.
A silne enzymyako napr entericky pokryty pancreatin davka az 2 x 6 gramov ekvivalent. aspon 2-3 tyzdne na precistenie tela, dlhsie na odburanie hrciek cyst, myomov a podobne.



14 Odpoveď zaslal Enriketa

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

a mozem to v pohode kombinovat este s monolaurinom a oreganovym olejom, ktory beriem proti kvasinkam? Dakujem



15 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Samozrejme ze mozes. Zlych kombinacii doplnkov je mizivo malo.A aj to su obvykle take, ze pracuju proti sebe, tj znicia si ucinky, ale telu to neskodi. Napr neodporucam brat dokopy probiotika a antimikrobialne latky ale dat medzi ne pauzu aspon 3 hodiny.



16 Odpoveď zaslal Enriketa

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

a je to lepsie brat nalacno alebo s jedlom? Dakujem za odpoved



17 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Nuz ucinnost na lacno je casto o nieco  vyssia, teda ked ti to zaludok znesie.
Zasadne napr pri helikobakteri treba brat koloidnu striebornu vodu,monolaurin,  zinc Carnosine a DGL na prazdny aludok.



18 Odpoveď zaslal katinka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Vyssie som pisala o mojich zdrav.problemoch, a mala by som teraz aktualnu otazku - zial od Wild Yamu /uzivam ten zo Swansonu/ mam skaredy ekzem, skusala som viac krat vysadit a naspat. Takto, ze som ho uzivala 14dni vkuse a potom vysadila sa mi menstruacia zatial neobjavila, mala som po vysadeni par dni spinenia. Ale docitala som sa, ze mozno moze pomoct aj Vitex /chaste tree berry/ - mohla by som ho skusit /mam malo estrogenu aj malo progesteronu/ ? Ak ano, v akom davkovani a ci ho uzivat denne a stale?
2. Tiez velmi zle spim - teda nespim, vo vlnach, busenie srdca, zimomriavky, atd. nepomahaju mi ani caje, ani melatonin, ani horcik, myslim, ze aj to moze byt kvoli tej hormonalnej nerovnovahe - ako tomu mozem pomoct? Dakujem!

Naposledy upravil: katinka (2014-03-15 12:43:34)



19 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Katinka, este stale neviem ci tie vsetky problemy nezacinaju so zlym travenim.
Vitex je dobry na rozne hormonalne problemy, black cohosh, damiana, pupalkovy olej ako protizapalovy hormonalny, dong quai(angelika cinska) je vyborny adaptogen, sluziaci aj hormonom. Daju sa pouzivat aj stale, bez problemov.
Progesteron nie je problem doplnit napr progesteronovym kremom, kde mas pravy bioidenticky progesteron, nie jeho chemicku nahrazku. Natiera sa pol lyzicky na vnutornu stranu stehien



20 Odpoveď zaslal katinka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Ano, asi je to tym travenim, ale na to zial uz viac neviem spravit, vsetko uzivam, co si pisal, aj stravu dodrzujem, uz len dufat mozem, ze sa to este zlepsi. Skusim teda najst nejaky prirodny progest.krem este, len ano, ako si aj Ty pisal, citala som, ze vela, ktore su oznacovane ako prirodne, nakoniec prirodne nie su. Nasla som aj tento, hoci je tiez z Wild Yamu,ak by som ho nahodou tolerovala, nemohol by byt lepsi, nez ked v tabletkovej forme uzivam? Alebo mohol by si est prosim nejaky konkretny iny odporucit?

A skusim este raz ten WildYam v tabletkach dovtedy, kym nemam krem, ked uz ho mam, ak sa mi aj treti krat objavi ekzem, tak budem skusat z tych,ktore si vyssie pisal. Mozem aj krem aj vytazok v tabletkach naraz pouzivat potom?

Dakujem!

Naposledy upravil: katinka (2014-03-17 11:41:21)



21 Odpoveď zaslal Enriketa

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Ja som sa len chcela podakovat za radu ohladne wild yamu a dong quai a dat referenciu aj ostatnym. Zacala som brat Yam a Quai kvoli zlemu hormonalnemu profilu a velmi meskajucej menstruacii (2-3 tyzdne meskania). Uz pri prvych davkach Yamu - brala som na zaciatok len 2 kapsule/den a quai 4/den sa mi meskacia doba skratila na tyzden. Bola som nadsena. Pri druhom cykle som zvysila davku na Yam 4/den, Quai som nechala na 4/den a momentalne mam meskaciu dobu len 4 dni! To je oproti povodnym a poslednym 3 tyzdnom vcelku velky pokrok. Naozaj to funguje. Dakujem a urcite budem pokracovatm kym to nepojde takto skvele aj same bez doplnkov. A odporucila som to aj mame na stavy v menopauze.



22 Odpoveď zaslal katinka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

RNG, no, zial sa mi to znovu potvrdilo - hoci mi Wild Yam spustil mensturaciu, uuuplne som sa vyhadzala na hrudi - uz po treti krat, teraz to uz od ineho byt nemoze. Aj na Red Clover som takto isto reagovala - nemoze byt, ze by som na vsetky tieto estrogenove rastliny takto reagovala? /ked si kupim nove z tych, ktore si mi vyssie pisal, napr.Vitex/

2. Amozes mi nejaky konkretny progesteronovy krem odporucit prosim?

3. Potom ten progesteronovy krem mam pouzivat spolu s vytazkom napr.Vitexu alebo ho mozem pouzivat aj bez uzivania estrogenu, iba samotny progesteronovy krem pocas 3tyzdnov a potom tyzden pauza? /Teda ci sa to musi spolu pouzivat s estrogenom alebo mozem aj tak, ze iba krem tri tyzdne alebo iba nejaky fytoestrogen pocas celeho mesiaca?/



23 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Enriquetta, OK
Katinka, neviem, pre co mas na Yam reakciu, ani na Red clover. Moze to byt ale aj reakcia na len pridavne latky=e-cka a nie samotny yam. Yam nie je zdroj estrogenov ani fytoestrogenov priamo.
Na progesteronovy krem pozri na
http://www.iherb.com/Now-Foods-Natural- … l&ic=2
Neviem, ci potrebujes vobec nejake pauzy
Ked sa vyhadzujez zo vselicoho, mozno by si si mala telo precistit extra enzymami, skus napr entericky pokryty pancreatin.



24 Odpoveď zaslal katinka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Dakujem, tak si ten progesteronovy krem objednam a k tomu potom asi Vitex skusim. A budem ich uzivat denne. Yam som uzivala zo Swansonu, tam je len zelatinovy obal a ryzova muka, s tou som nemala nikde problem. Enzymy uzivam, na noc Serrapeptazu a Candex/na udrzanie stavu po vylieceni candidy/, mala by som ich teda zamenit na iny? Ten pancreatin nebude silny na lacno na noc?



25 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Entericky ochraneny pancreatin mozes brat kludne s jedlom, lebo sa nerozpusti v zaludku, ale az v crevach tj neznicia ho kyseliny a malo sa ho spotrebuje na jedlo, vacsina sa ho absorbuje do krvi a precistuje telo.



26 Odpoveď zaslal katinka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Ahoj RNG,tak uz mam aj progestreronovy krem /bioidentical/ a gynekologicka mi vravela, ze by som si mala tak doplnat hormony - kedze nefunguje mi vajecnik a mam nedostatocne obe fazy menstruacneho cyklu - teda aj znizeny estrogen aj znizeny progesteron. Mam teda 16 dni uzivat fytoestrogeny a druhych 12dni progesteronovy krem. Ale - teraz aj ked citam okolo toho - neviem, mam WildYam uzivat ako fytoestrogen? Viem, ze to fytoestrogen nie je, ale obsahuje latky, ktore potom telo premiena na hormony - ale robi z nich estrogen? Teda mala by som wild yam uzivat prvych 16dni namiesto fytoestrogenov a potom progesteronovy krem druhych 12dni a takto striedat a cakat, ze si telo zvykne na ten cyklus a bude pravidelne menstruovat?



27 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Nuz fytoestrogeny nie su prave estrogeny, len maju estrogenicke ucinky.
Yam spravidla riesi problemy okolo menstruacie, a ako to robi to este stale nie je jasne, ale fakt ze to robi  a neskodne je nesporny Dievcata, ktorym som to poradil ho pouzivaju bez prestavok a chvalia si to.



28 Odpoveď zaslal katinka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Takze mala by som Yam uzivat nepretrzite a K TOMU od 17.-ho dna cyklu pridat AJ progesteronovy krem?



29 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Zrejme .



30 Odpoveď zaslal katinka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

dobre, skusim tak, dakujem!



31 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

OK



32 Odpoveď zaslal zvedavka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Dobry den p.RNG!
Mala by som na Vas niekolko otazok ohladom travenia a ustnej dutiny. Mam problemy s travenim  v tom zmysle, ze som dost chuda a nie a nie pribrat. aj ked naberiem nejake to kilo, hned ho vybeham hmm s tym urcite suvisi aj nedostatok mineralov a vitaminov, bo za posledny rok sa mi nenormalne zhorsili zuby. same biele flaky, praskliny skloviny a predtym som nemala ziadne problemy sad
tak by som Vas chcela poprosit, ako by som mohla pribrat, aby som sa vyhla podvyzive?? beriem psyllium raz za cas, nasadzujem aj kozie kolostrum, jedavam obcas probiotika na noc.
a ako zvratit to odvapnovanie skloviny, aby zuby opat spevneli a zbaila som sa tych bielych flakov, kym to nie je horsie? kupila som si aj vapnik, horcik, vitamin D3 od firmy NOW. Moze byt?
taktiez, co sa tyka zenskych veci, prsia takmer ziadne, ani boky. da sa s pomocu nejakych pripravkou celkovo nabrat v tychto partiach a pribrat?
prosim Vas o presnejsie postupy, rady. Vdaka smile



33 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Mozno mas zle travenie(kyseliny, enzymy mikrovlakniny probiotika) ale nedostatky mineralov mozu byt aj z hormonalnych poruch, pri ktorych telo  negazduje s mineralmi ucinne. Skus brat aj yam, teda okrem adresovania travenia.
Ked beries D-3 nezabudaj aj na K-2, lebo bez neho samotny D-3 nezabuduje vapnik do kosti.



34 Odpoveď zaslal zvedavka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Vdaka. takze ked nasadim ten wild jam, tak by som mohla nabrat nejake to kilo? plus ako casto brat psyllium a probiotika a to colostrum moze byt k tomu? ci to uz netreba? 2x denne beriem tie multi od now foods (mg+ca+D3).
a ten wild yam moze byt od swanson? a este nieco na hormony k tomu, ci to staci? momentalne beriem aj matersku kasicku s propolisom, ta mi trosku pridava na vahe. vraj je na upravu hormonov, co si o tom myslite Vy?

Naposledy upravil: zvedavka (2014-09-15 11:37:35)



35 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Nuz yam normalizuje hormony a tak samozrejme mozes trochu nabrat, najma do prs a na boky, co su normalne tukove zasoby pre zeny.
Materska kasicka je zdroj roznych cennych latok,aj hormonalnych,
ja som ju pouzival najma ked mi uz zacalo praskat v bedni z pretazenia, tj skor, nez som poznal stress B.
Takze to bolo hlavne pre obsah vitaminu B-4-adeninu, ktory dodnes nikto nepouziva v doplnkoch, lebo "udajne" ho telo vyraba v dostatku, ale zrejme nie kazdeho telo a nie za kazdej situacie, takze potom trpime na nedostatok energie, na co je potrebne zlucenina adeninu, ATP.
Propolis je tiez vzacny zdroj roznych zivin a najma obrannych latok.



36 Odpoveď zaslal zvedavka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

[no a staci brat iba ten wild yam?ci aj nejaky fenugreek alebo nieco ine,nech ten ucinok posilnim.prave tie partie by som potrebovala nafuknut.prip.mozem potom kombinovat ten yam s matersk.kasickou a tym propolisom?a to kolostrum a psyllium mam brat ako casto s probiotikami?vdaka za rady.                            A inak,nemoze sa ten vapnik ukladat do ciev?a K2 sa este v com nachadza?vdaka

Naposledy upravil: zvedavka (2014-09-16 06:38:57)



37 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Nuz neviem ti presdne poverdat, co by v tvojom pripade pomohlo, ale Diosgenin,rozne rastlinne steroly a pripadne adaptogen Dong Quai obvykle na to pomahaju.
Doplnky sa obvykle daju vsetky kombinovat, s vynimkou len velmi malo.Nekombinujes probiotika napr s antimikrobialnymi, alebo kyselinami. medzi tie musis dat niekolko hodin pauzy.
Mikrovlaknin je hromada, najlepsie je si vyrobit z nich zmes, lebo probiotika podobne ako aj my potrebuju co najpestejsiu stravu. Ja si zmes psylia, inulinu, arabinogalactaniv, modified citrus pectines a glucomannanu davam do mojej vody na pitie, spolu s vitaminmi C a ovocnymi koncentratami ako zdroj antioxidantov. A flasu nosim vzdy so sebou a pijem z nej pravidelne.
V rastlinach je K-1, v zivocichoch a niektorych mikroboch je K-2
Lekari co sa s tym zaoberaju odporucaju doplnok K-2 s presnymi davkami, nie nahodne sa nachadzajuci v roznych potravinach
Vitaminy D-3 a K-2 presuvaju vapnik a ine mineraly na kosti z makkych tkaniv do kosti. Tj aj z ciev.



38 Odpoveď zaslal zvedavka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

trn diosgenin sa nachadza v tom wild yam? a vsimla som si po prezreti inych prispevkov, ze zenam a dievcatam odporucate brat este aj saw palmetto. ci staci v mojom pripade ten wild yam? aby telo zacalo spravne hospodarit s hormonmi? a nezvysi mi to cinnost stitnej zlazy?
a v psylliu mam aj inulin a bifidobakterie, cize asi jedno z tych lepsich, od dimica slovensko. len musim ho uzivat kazdy den, ci staci apr x za tyzden? a tie probiotika tiez kazdy den?
dobre, cize uz aj ked mi tie mulit doplnky obsahuju D3 spolu s vapnikom, tak by sa mi nemal ukladat v cievach? bo som pocitovala pichanie pri srdci posledne dni. mavam obcas vyssi tlak, tak ze ci mi to neuskodi.
dakujem teda za rady, dufam, ze sa ten vapnik zabuduje do kosti a zubov a ze aj ta hmotnost stupne.
inak, pocas brania traviacich enzymov nebude telo prekyslene? uzivam aj zeleny jacmen



39 Odpoveď zaslal zvedavka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Rng, objednala som si wild yam, aj spolu s fenugreekom a don quai. ake mnozstva mam uzivat? na obale sa pise, ze 2x denne jednu tabletu. staci to na to, aby telo lepsie hospodarilo s hormonmi a priberiem nejake to kilo? a bude sa vapnik a D3 zabudovavat lepsie do kosti a zubov?
a este by sa ma zaujimalo, ci uzivanie wild yam a spol nezvysi cinnost stitnej zlazy??
vdaka za odpoved



40 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Jam odporucam na mnozstvo Diosgeninu, co obsahuje, kde na ucinok treba denne 200 mg diosgeninu.
Fenugreek je tak tiez hormonalne ucinny, ale neviem ti povedat, kolko z neho je potrebne. Na dong quai odporucam asi 2 gramy byliny plus.
Na stitnu zlazu treba selen a jod, co, tieto byliny neobsahuju v o vacsim mnozstve, tj cinnost stitnej zlazy podstatne neovplyvnuju.
Normalna cinnost stitnej zlazy znamena lepsie spalovanie, viac energie a teda nepriberanie.



41 Odpoveď zaslal zvedavka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Ja praveze pribrat potrebujem.a bojim sa,aby mi to cinnost štítnej zlazy nezvysilo,kedze som dost chuda.wild yam mam to full spectrum,takze tam takych 5kapsuli denne staci?fenugreek obsahuje v jednej kapsuli 1,22gramu.len mam pocit,ze ma po nom nafukuje.potrebovala by som nabrat nejake kila do bokov a hrudnika.cize ako by som to mala davkovat?dakujem za ochotu

Naposledy upravil: zvedavka (2014-10-05 20:32:33)



42 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Wild yam full spectrum znamena suseny pakoren yamu, z neznamym obsahom Diosgeninu, ktory moze byt od 2% do 16%, pravdepodobne ale nizky obsah, inac by to uvadzali ako zarucene minimum.
Fenugreek je fazulovina, tj samozrejme po nej nafukuje.
Na priberanie odporucam zmenit jedalny listok na viac kaloricky a pripadne brat doplnky kyselin a enzymov na to, aby si jedlo lepsie stravila.Niekedy tam pomoze brat vitaminy B, ako napr" stress B plus C "zmes, alebo aspon pivovarske kvasnice pod menom Pangamin.



43 Odpoveď zaslal zvedavka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Vdaka. tak si objednam ten wild yam root.kedze je silnejsi. zatial mozem uzivat povedzme 5-6 tychto slabsich tabliet wild yamu?
a na nabratie v oblasti bokov a prs si mi doporucoval wild yam, don quai, tak som si myslela, ze to mi zaberie na pribratie. bkomplexy som uzivala, aj pangamin, bez uspechu. . skusim teda vyhladat to Stress B, co spominas? stac od now foods, alebo ho ma aj swanson?
a este sa chcem spytat, davam si aj psylllium, plus za dve hodky probiotika od swansonu. a este beriem aj vapnik, horcik, D3 od now foods. mozem k tomu davat este od now foods super enzymy na travenie? pomoze to na to pribratie? a nebudem mat po uzivani prekysleny organizmus??? kedze je tam aj 200mg HCL betain. ci mi to neposkodi zuby este viac. dakujem za ochotu a cas odpovedat na moje otazky smile

Naposledy upravil: zvedavka (2014-10-06 16:47:57)



44 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

zvedavka, kedze obsah Diosgeninu , ako som spomenul moze byt od 2 do 16%, nebudem tu hadat, kolko kasul to obsahuje. Ale kedze yam pouzivaju indiani v Mexiku ako prilohu k jedlu, ako my zemiaky, tak zrejme sa neda s nim tak lahko predavkovat
Vsetky mineraly a vacsina zelenin telo alkalizuju, tj nemoZes mat z nich prekysleny organizmus. Okyslujuce su najma sacharidy a ciastocne aj bielkoviny
Enzymy tak isto telo neokysluju, ale pomahaju vytazit rozne ziviny z jedla.



45 Odpoveď zaslal zvedavka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Dakujem! ty to cloveku tak pekne polopate opises smile aspon som kludnejsia. a skusim teda zvysit, uvidime, ci to zaberie...aj spolu s don quai atd.



46 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

OK



47 Odpoveď zaslal zvedavka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

RNG , este by som sa chcela opytat...je mozne, ze mam po tom yame pocit vyssieho tlaku?toci sa mi hlava, vyhodili sa mi vyrazky aj po chrbte, aj tvari...celkovo som akosi oskaredela. ved prirodne hormony by mali zenu omladit, opekniet, nie?  tak ako to robia chemicka antikoncepcia. ci? myslis, ze je to len docasne,  a po dlhsom uzivani sa to zmeni? alebo ten don quai pomoze aj pleti, vlasom, atd?



48 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Nuz ked mas telo zamorene a hormony ti ho "omladia" tak sa ti zacne aj to zamorenie intenzivnejsie vylucovat, docasne. Chemicka antikoncepcia potlaci normalne odmorovanie tela pre to su tie "krasne pleti",co lekari slubuju a zriedka ale dodrzia,  hoci za cenu poskodenia zdravia celkove.

Naposledy upravil: RNG (2014-10-10 18:28:40)



49 Odpoveď zaslal zvedavka

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

tak to verim,ze chem.ant je svinstvo.len som aj strasne unavena...odkedy to užívam.tak som prekvapena,ze to ma skor negativne ucinky..vyrazky,zvyseny tlak,zhorsena kvalita vlasov...až take vrediky od zajtra skusam nasadit aj don quai..stretli ste sa s takymto posobenim?a este sa chcem opytat,ten yam podporuje tvorbu estrogenu?

Naposledy upravil: zvedavka (2014-10-10 18:35:12)



50 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Slabá menštruácia, nizka hormonalna hladina a anovulacia

Nuz z nicim takym som sa zatial nestretol, moze to byt len zhoda okolnosti, kto vie.A moze to byt zamoreny doplnok alebo nejake zamorenie v strave?
Jam nepodporuje tvorenie estrogen priamo, znizuje  prolaktin ale podporuje normalizaciu roznych hormonalnych hladin.