1

Téma: Anorexia

Zdravím.

Okrem problémov ucha (tému o zápale a tinnite som založil do sekcie choroby ucha) už asi rok trpím ťažkou depresiou, ktorá mi spôsobuje rôzne bolesti po celom tele, úzkosť a paniku, zlú koncentráciu, krátkodobú pamäť a pod. Absolútne mi nič nechutí jesť, jem len nasilu a aj tak dosť málo, horko-ťažko do seba aj počas 35 st. horúčav nalejem čo i len 2 deci vody. Celkovo za deň vypijem asi len pol litra vody počas leta. V zime ešte menej. Po celý deň ma napína na zvracanie a keď jem nasilu, pri prehĺtaní sa občas začnem dusiť kvôli napínaniu, no nikdy nezvracám. Doma mi hovoria, že je to anorexia, ale nad tým visí otáznik, pretože anorektici síce nechcú jesť, ale stále si vyčítajú, že sú tlstí, majú veľa pohybu a tieto príznaky ja už nemám. Praveže naopak, mňa to chudnutie trápi a zo seba samého mi ide strach, že som schudol za polrok 20 kíl - z 65 na 45 a za ďalší polrok som sa na tejto váhe zastavil, neviem sa pohnúť hore + pohybu mám veľmi málo.

Všetci lekári a aj ja sme sa zhodli, že tieto všetky bolesti, nechutenstvo, strata hmotnosti sú nervového pôvodu, pretože všetky výsledky (MR hlavy, vyšetrenia so srdcom, žalúdkom a pod.) mám dobré - veď ma vyšetrili skoro od hlavy po päty. Psychiatričkou predpísaný Xanax a Serlift som odmietol brať po 2 týždňoch, keďže mi robili horšie než zle.

Ďakujem za rady.

Naposledy upravil: graupel (2013-08-13 08:06:49)



2

Re: Anorexia

Nuz ja by som s tym tvrdenim lekarov nesuhlasil.
Ked mas nedostatok kyselin a enzymov, tak ti v zaludku vsetko kvasi a hnije,pokracuje to aj do criev, kde sa vytvaraju toxiny a vyvolavaju bolesti, a samozrejme nechutenstvo a vracanie. To je samozrejme, ked sa telo snazi toxinov zbavit, tak ta alebo napne, alebo mas hnacky.
No a samozrejme ked ti chybaju rozne materialy , najma neurotransmitery, tak mas iste depresie, nizko imunitu, malokrvnost a postupne mozes skoncit s osteoporozou a zrychlenym starnutim
Odporucam ti napravit si travenie a na ro su doplnok kyselin enzymov, mikrovlaknin a nasadenie si dobrych probiotik., Pri zlepsenom traveni a absorbcii ti asi velka vacsina problemov odide.
Pre aciatok si daj 1-2 tabletky betainu HCL s mensim jedlom a aspon 2000 mg ekvivalent pancreatinu, pozri napr
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Beta … sules/7353
http://www.iherb.com/Now-Foods-Pancreat … psules/716
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Pr … caps/19518

Mikrovlakniny ako psylium a inulin dostanes aj na Slovensku a to lacnejsie, nez z dovozu
http://www.vemica.eu/eshop/inulin-vlaknina-z-cakanky



3

Re: Anorexia

Prvé čo by mal podľa mňa spraviť každý človek s ťažkou depresiou je ísť na eliminačnú/reintegračnú dietu - dať z jedálnička na pár týždňov preč minimálne glutén a kaseín (obilniny a mliečne výrobky - vrátané ich skrytých foriem v spracovávaných potravinách), toto do istej miery pomôže každému, ak máš s jednou z týchto potravín, prípadne s obomi problém, tak zažiješ radikálnu zmenu v tom ako sa budeš cítiť a po zaradení problémovej potraviny naspäť pocítiš na kontraste, či bola práve ona spúšťačom. Spolu s tým by som spravil to, čo ti poradil RNG a ak by sa stav nezlepšoval, tak je kopec vecí, ktoré môžu pomôcť ako tyrozín, 5-HTP, 5-MTHF, kvalitné omega-3 oleje, horčík, selén...záleží od príčiny, ale človek musí občas strieľať naslepo aby si pomohol...

A ešte čo sa týka životosprávy, tak určite eliminuj cigarety, jednoduché cukry (cukor všeobecne, sladkosti, malinovky, atď bielu múku a výrobky z nej - ale to som spomínal už pri tej elim.diete) zredukuj kofeín, skús kupovať čo najviac nespracovaných čerstvých potravín a podľa možností skús zaradiť čo najviac fyzickej aktivity, táto zvyšuje koncentráciu rôznych neurotransmitterov v mozgu (a efekt trvá niekoľko dní), pomáha pri "prestavbe" mozgu, vytváraní nových prepojení, je anti-inflammatory (protizápal.) čo je veľmi dôležité, pretože depresia má často príčinu v inflammation, stabilizuje ti krvný cukor a tým pádom zmierni aj výkyvy nálad, pomôže ti eliminovať toxicitu, ktorú v sebe pravdepodobne máš, a pod.

Určite aspoň lepok, mlieko a fyz. aktivitu skús.

Naposledy upravil: SariN (2012-08-03 10:56:35)



4

Re: Anorexia

Nuz ak je depresia sposobena nedostatocnym travenim a absorbciou, alebo roznymi zamoreniami, tj ked chce clovek adresovat priciny, tak si musi napravit nielen stravu, ale aj travenie a dnes je dostatok roznych enzymov na cistenie tela na trhu, na mliecne produkty pracuju vyborne, na lepok ciastocne, ale su rozhodne lepsie, nez robenie hladoviek, kde sa v tele vyrobene enzymy nespotrebuju na jedlo, ale reabsorbuju do krvi, kde cistia/odmoruju telo.
Zialbohu to nepomoze velmi tym, co nemaju tieto enzymy v dostatku, tam pomoze len doplnovanie a samozrejme eliminacia zamorujucich zloziek  z potravy, co ale znizuje pestrost vyzivy.
Ine zamorenia, napr tazke kovy treba odstranovat chelaciou, absorbciou atd.
Pri mikrobialnych a parazitickych toxinoch je potrebne v prvom rade znicit ich zdroj a potom telo odmorit, ci uz enzymami, alebo absorbciou, kde napr cistenie pecene je velmi dolezita sucast, lebo v peceni sa zachyri najviac tychto toxinov a protokol dr Berksona plus hromada mikrovlaknin je tu dobry nastroj.



5

Re: Anorexia

veľmi pekný článok - autor tam rozoberá najmä spomínanú toxicitu, ale je tam dobre rozvitá možná príčinná súvislosť a takisto opatrenia na odstránenie depresie:

http://www.flcv.com/depress.html



6

Re: Anorexia

Dobvry clanok a zialbohu pravdivy, lebo sa zaklada na statistike a nie popularnych reklamach farmaceutov.
Nuz a pre to ked by som mal problem, tak sa radsej obratim na prirodne antidepresanty a napravim si travenie a odmorim telo, nez brat skodlivu patentovanu chemiu, ktora casto nic nevyriesi a dokonca mnohym zvacsi problemy a zamorenie tela.



7

Re: Anorexia

Na klinicky ťažkú depresiu je vhodné SAMe. Mám brať 200 mg každý deň, keďže mám len 45 kg, alebo môžem skúsiť zobrať aj 400 mg? Našiel som však bubáka: http://mental-health.emedtv.com/sam-e/s … fects.html
Na nete som čítal, že na žalúdočné problémy nervového pôvodu je veľmi účinný levanduľový čaj. Odporúčali by ste mi ho k doplnkom, ktoré ste uviedli vyššie?

Naposledy upravil: graupel (2012-08-04 21:55:19)



8

Re: Anorexia

Ten "bubak" je bezne opluvanie doplnkov, samozrejme Sam-E nevyriesi kazdeho nervove problemy, lebo posobi len na hladinu serotoninu a nic ine, a neurotransmiterov, co mozu sposobit problemy ked ich mas primalo(zriedkavo privela) je hromada.
Takze lekari podporujuci chemicke lieky jednoducho natlacili na SAM-e postranne ucinky, vyvolane inymi zdravotnymi problemami, vobec nie cez vyskum, kde by jedna skupina dostavala SAM-e a druha nie a rozdiel by bol ukazovadlo ucinnosti ci skodlivosti.
Totiz keby naozaj mali v rukach dokaz proti SAM-e  tj za SAM e ma naozaj skodlive ucinky, tak by podla zakona FDA ho musela vynat z doplnkov. A kedze sa tak nestalo, je to len "hlas psa brechajuceho do neba"
Na ukludnenie zaludku je dumbier ale asi najucinnejsie je rozzuvat 2 tabletky DGL pred kazdym jedlom. Ale chybajuce na travenie si aj tak treba doplnit(kyseliny, enzymy, mikrovlakniny probiotika), lebo bez toho travenie a absorbcia nemoze byt dobra.

Naposledy upravil: RNG (2012-08-04 22:38:55)



9

Re: Anorexia

Existuje doplnok aj na to, aby som rýchlejšie pribral? Za ten čas, čo budem brať enzýmy a pod. ...

Naposledy upravil: graupel (2012-08-06 16:09:25)



10

Re: Anorexia

Mozno by ti pomohli pivovarske kvasnice, alebo vitamin B-15. Inac dostatok kyselin , enzymov mikrovlakniny a propbiotika sa postaraju o lepsie travenie a absorbciu, tj aj o pribratie, ked budes dost jest.



11

Re: Anorexia

Môžem kombinovať 5-HTP a melatonín so SAM-e?



12

Re: Anorexia

Samozrejme ze mozes.. Ale melatonin by som nebral pravidelne, len ked mas problem zaspat, lebo mas poruseny cyklus vyroby serotoninu(cez den silne svetlo, v noci uplna tma/elatonin sa vyraba zo serotoninu tj doplnky Sam-e a 5-HTP zvysujun hladinu serotoninu a tym nepriamo pravdepodobne aj melatoninu.



13

Re: Anorexia

SAM-e tablety sú gastrorezistentné. Čiže čo by sa stalo, ak by som tabletu rozdelil na polovicu? Poškodila by mi nejako, alebo by nemala žiadny, resp. slabý účinok? Napr. ak si kúpim SAM-e 200 od Doctor's Best a spočiatku zoberiem 100 mg ráno a zvyšných 100 mg popoludní, bude to OK?



14

Re: Anorexia

SAMe sa nizi kyselinami a preto musi byt uzavrety v enterickej kapsuli/tabletke. To sa nemoze rozpolit bez znacnej straty ucinnosti.
Davky na depresie su od 400 do 1600 mg ako liek, 50 do 200 mg ako kozervativny doplnok.
Pri vyssich davkach zvysuje cinnost mozgu, tj tzv bipolarny by ho nemali brat, lebo navedie maniakatnu fazu , za ktorou samozrejme pre vycerpanie neurotransmiterov(zvysena spotreba pri zvysenej mozgovej cinnosti) nasleduje depresia.



15

Re: Anorexia

Už beriem SAM-e, zatiaľ OK, skúšam aj relaxáciu, prechádzky ...
Čítal som, že SAM-e hromadí v tele škodlivé homocysteíny. Na ich elimináciu sa majú používať popri SAM-e aj vitamíny B6,9,12. Je to nutné?



16

Re: Anorexia

Nuz bezny krvny test by mal merat hladinu homocysteinov, kedze tieto su zodpovedne za vacsinu usadenin na cievach tym, ze hladky povrch vystelkov ciev zdrsnia. Na hladke steny ciev sa nemozu prakticky vobec nasadat lepkave znicene oxidovane tuky(80% obsahu usadenin/plaque), ani oxidovane cholesteroly(15% usadenin)zViac na SAM-e poZri na
http://biopsychiatry.com/sameart.html, kde tvrdia, ze pri dostatocnej hladine vitaminov B-6, B-9 a B-12, nie  je nebezpecie zvysenej hladiny homocysteinu
Osobne by som si ich doplnoval, pre istotu. A samozrejme, to radim kazdemu, sa vyhybam znicenym rastlinnym tukom, jem len panenske a taktiez priemyselne pripravenym/znicenym potravinam. napr mnohe z nich majuu rozne biologicke hodnoty znicene, co tasktiez prispieva k depresiam.
A treba jest zdroje EPA a DHA, tj kvalitne rybacie oleje, alebo este lepsie ovela ucinnejsi krill olej a calamarine, tj olej z chobotnic. A nezabudaj na antidepresny a imunitu podporujuci vitamin D-3, ktory si size az 80% ludi vie vytvorit na slnku dost, ale 20 % nie a v zime pri nedostatku slnka ma kazdy z neho nedostatok.
Pre depresnutych odporucam brat az 5000 IU denne

Naposledy upravil: RNG (2012-09-01 18:30:22)



17

Re: Anorexia

1.) Hrozí to však aj pri malých dávkach (400 mg na deň)? Na nete som čítal, že hladina homocysteínov sa môže zvýšiť vtedy, ak by som dlhodobejšie užíval viac ako 1000 mg denne. Ja sa chystám 400 mg 2 mesiace (už som začal užívať zač. sept.).
2.) Keď je v tele málo vitamínov B a beriem SAM-e, to môže mať nízky účinok? Niektorí výrobcovia priamo do SAM-e tabletky pridávajú vitamíny B, žiaľ, Doctor's Best nie.
3.) Idem kupovať ďalšie doplnky z iHerbu, preto váham / ťažko sa mi rozhoduje či si mám dokúpiť vit. B, alebo nie.

Naposledy upravil: graupel (2012-09-06 18:21:12)



18

Re: Anorexia

Dokup si dobru zmes stress B, tak ci tak sa ti zide na  mentalne vspruzenie , a to ti zaroven vyriesi problem okolo homocysteinu.
Co telo nespotrebuje aj tak najdes na druhy den v neonovo zltom moci, ale aj tak si mal cely den zvysenu hladinu vitaminov B v krvi, co ti priaznivo ovplyvni mozgovu cinnost aj metylacny proces, ktorym sa telo zbavuje roznych neziaducich volnych radikalov, , vcitane homocysteinu.
Pozri napr na  http://www.iherb.com/Search?kw=stress+b … 12&y=6
pripadne si na zvysenie energie , tvorenie krvi a metylaciu hod pod jazyk toto
http://www.iherb.com/Now-Foods-B-12-Ner … enges/7344
B-12 sa velmi zle absorbuje, preto velke davky pod jazyk su nepomerne lepsie, ako male v kapsuliach do zaludka.

Naposledy upravil: RNG (2012-09-06 18:43:12)



19

Re: Anorexia

Ešte k tým kyselinám a enzýmom, zatiaľ používam len toto:
http://www.iherb.com/Now-Foods-Amino-Co … sules/5421
http://www.iherb.com/Trimedica-All-Comp … sules/2802
Stačí a je to OK? Či je ešte potrebné niečo doplniť, resp. poznáte lepšie doplnky na kyseliny a enzýmy?

Naposledy upravil: graupel (2012-09-09 10:31:47)



20

Re: Anorexia

Na ytie aminokyselinu sa nebudem vyjadrovat, je to samozrejme pri zlom traveni lepsie ako nic. Ale ten enzym trimedica je velmi slaby, porovnaj ho napr s
http://www.iherb.com/Now-Foods-Pancreat … psules/716

alebo s velmi mnoho zlozkovym rastlinnym a fungalnym
http://www.iherb.com/Now-Foods-Digest-P … caps/21321

alebo tuto zmes od   Dr Best
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best … ie-Caps/12
ktora adfresuje celkom slusne aj lepok a mlieko

Neviem co pouzivas na kyseliny, ja pouzivam toto silne  a cenove pristupne:
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Be … ablets/970



21

Re: Anorexia

Tak situácia je lepšia, pribral som zo 45 na 55 kg a stále idem hore. Zjem a vypijem už oveľa viac. Občas sa mi ešte prihodí slabá depresia, ale silné záchvaty depresie a paniky už pominuli. K zlepšenému psychickému stavu prispelo aj zmiernenie tinnitu.
Takže veľmi pekne Vám ďakujem za rady, si Vás veľmi vážim. smile



22

Re: Anorexia

Zapaly vo vnutornom uchu, tj hlavna pricina tinitusu a vertiga sa liecia len pomaly, ale NAC a oreganovy olej je na ne asi najucinnejsi



23

Re: Anorexia

Môže mi L-Theanine "ublížiť" tak, že schudnem?



24

Re: Anorexia

Nie.