zinok, mineraly

zuzinka, zinok pijem zásadne po jedle, buď po olovrante, alebo po večeri, samostatne bez iných doplnkov. Ráno pijem ester C a iné doplnky. Tak to niekde doporučovali a funguje to, nerobí mi to žiadne problémy. Vyskúšaj )

zdravim, RNG aky mas nazor na tento doplnok?
http://www.bestofnatur.sk/product/schin … y-1000g-7/

Myslis ze sa to oplati pouzivat? na doplnenie mineralov, stopovych prvkov.a zevraj to aj detoxikuje?

tuto je podrobnejsi obsah:
http://www.mineralien.co.at/en/analyses … ition.html

dik za rady...

Roman, to je zla forma mineralov, ma minimalnu absorbciu a zabudovanie v tele.
Dobre formy maju organicke viazanie, su vodorozpustne a v spravnych vzajomnych pomeroch. Vyskum na rozne zmesy a formy zacal v krmovinarstve v 1950 rokoch a odvtedy sa vyvinuli ovela ucinnejsie zmesi,takze sa nemusime vracat do davnej minulosti a nahodne prirodou vytvorenych anorganickych  zmesi.

Yanie, glycinat zinku plus panensky tekvicovy olej je kvalitny doplnok.

OK

Laboratorne chemikalie nie su vzdy v potravinarskej kvalite. Takze ich celkove neodporucam, pokial nevies, ake ine zlozky obsahuju. Centralchem uvadzas , ze je to 98% bezvody chlorid zinocnaty, ale co su tie zvysne 2 %???
Mnohe koncentrovane veci su zieraviny, to neznamena, ze rozriedene su skodlive pre telo.
Zober si napr silnu kyselinu solnu(HCl), telo ju vyraba v asi 3% koncentracii v zaludocnych stavach.
Zieravina je napr aj cista(ladova) kyselina octova a ako 4% ocot ju pridavas do jedla a okyslenie, alebo do nalevov napr na uhorky na konzervaciu.
Chloridy aj tak su nie najlepsie formy mineralov pre telo, lebo maju primalu molekulu a teda vypadnu cez ladviny z tele prilis rychlo. Su sicve vyborne vodorozpustne, tj absorbuju sa vyborne, ale sa v tele dlho nezdrzia a zriedkavo sa zabuduju.
NaCl a KCl su vynimky, tie su zivotne potrebne ne vedenie elektrickych signaloch v nervoch, a teda ich potrebujeme velke mnozstvo, kedze sa v tele dlho nezdrzia.Sodika okolo 2 gramu denne, draslika az 4 gramu denne.
Zinku potrebujeme pod 50 mg, a aj to v organickych formach.

Nuz ked si to spocitas, tak to nedava dokopy 2% v ziadnom pripade a skodlivych pre telo je hromada, nielen olovo.

Obsah koloidnych mineralov je dost maly, ale obsahuju aj niektore stopove.
Ja som ich jeden cas bral, ale po case som presiel na silnejsie, navrhnute specificky na kosti  s prislusnymi vitaminami na absorbciu, a nie nahodne vyluhy z rastlinnych usadenin, ako su rozne tieto koloidne zmesy.

Obvykle med netreba brat osobitne, potraviny zatial maju medi pomerne dost, najma mliecne vyrobky. Ale ked mas napr bolestim klbov, odporucam brat 2 mg medi, posobi protizapalovo a ber ju s jedlami,, ktore neobsahuju zelezo.
Lebo zelezo potlaca absorbciu medi vo velkej vacsine foriem.
Ale med je napr potrebna na tvorbu cervenych krviniek tak ako napr vitaminy B-6, B-9 a B12. Preto odporucam brat aj na kosti napr spolu s mineralovymi zmesami na kosti povedzme 2 gramy spiruliny alebo chlorelly, ktore obsahuju aj med aj zelezo v takych formach, ze sa vzajomne "nebiju".Teda okrem hromady roznych stopovych prvkov, najma v morskej vode pestovanej spiruline, lebo chlorellu pestuju v plytkych sladkovodnych bazenoch casto v zamorenej studnicnej vode bez roznych stopovch prvkov.

Nepovedal by som ze Carlson labs ma horsie vyrobky kvalitou, nez NOW. Ale tekvicovy olej je dobry zdroj sterolov, co sa ti mozno raz zide.

Ak nemas problemy s kvasnymi produktami, tak je to pre teba vyborna forma, obsahujuca zaroven aj rozne vitaminy B.
Zialbohu az 15 % ludi ma reakcie na kvasinky(histaminova potravinova  reakcia) a pre to sa snazia vyrobcovia vynechat kvasinky v doplnkoch  kde sa len da.

Cim lacnejsie, tym lepsie. Ja osobne mam radsej ale kapsule, lebo sa lepsie hltaju a memaju v sebe extra tabletovacie  ecka.