1 Tému vytvoril cacau

  • cacau
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Téma: zinok odporucanie

Zdravim

Kupil som si vitamin C so zinkom s obsahom 15mg zinku....ake je maximum ?
Sice na vyrobku sa pise ze neprekrocovat odporucenu davku 1 kapsulu denne... ale to je malo asi...



2 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: zinok odporucanie

Nuz tolerancia pre dlhodobe branie pre priemerne vaziacu osobu(70 kg) je 75 mg denne. Ja ale tak daleko nejdem, ved nieco dostavame aj v strave, takze odporucam 50 mg max.