51 Odpoveď zaslal ZlatyStaf.

Re: komplexne

RNG napísal(a):

Saw palmetto sa posudujwe podla mnozstva mastnych kyselin a yam podla mnozstva diosgeninu. Mastnych kyselin by malo byt az 720 mg, diosgeninu 200mg na ucinnost.
Na znackach nezalezi, len na obsahu aktivnych latok. Ja odporucam tieto
http://www.swansonvitamins.com/doctors- … -180-sgels
http://www.swansonvitamins.com/swanson- … g-100-caps

a ten doplnok na rast prst z iherbu alebo swansonu nejaky dobry je ?
a na akej baze funguju ? lebo viem ze niektore lieky zvysuju estrogen ako aj antikoncepcia a tak rastu prsia , tak dufam ze tieto hormony neovplivnuju nijako alebo len minimalne , lebo saw palmetto posobi na rast prs ale pritom zvysuje testosteron a znizuje estrogen



52 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: komplexne

Zatrial tam vidim len tento
http://eu.iherb.com/Natural-Treasures-B … lets/56162
Ako je dobry ti povedat naozaj neviem, ale aj ked nehovori co a kolko coho, v zozname uvadza tie spravne veci.



53 Odpoveď zaslal ZlatyStaf.

Re: komplexne

RNG napísal(a):

Zatrial tam vidim len tento
http://eu.iherb.com/Natural-Treasures-B … lets/56162
Ako je dobry ti povedat naozaj neviem, ale aj ked nehovori co a kolko coho, v zozname uvadza tie spravne veci.

dakujem uvadza sa tam aj damiana http://eu.iherb.com/Nature-s-Way-Damian … sules/1970
ale ta sa odporuca ja muzom na energiu , saw palmetto , barley grass a tak dalej vsetko som bral big_smile je to zaujmave ze zene z tychto doplnkov mozu aj prsia narast a chlapovi to moze zvysit testosteron tongue



54 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: komplexne

To je z inych zloziek v tom. Hormonov je hromada a kazdy ma v tele inu ulohu. A c posobi na zeny nemusi nevyhnutne u muzov hrat tu istu rolu.



55 Odpoveď zaslal ZlatyStaf.

Re: komplexne

Rng co by si ty alebo aku by si ty doporucoval stravu sportovcom ?
Ked poviem priklad ze konzumujem 3000 kalorii kedze mam treningy ked necvicim ta 2500 .
Bielkoviny mam cca 20% kalorii , je ale otazka co robi menej skodi ci viacej sacharidov alebo viacej tukov ?
Ked si predstavis ze nemam zdravotne problemi .
Sacharidy 350+ a tuky cca 80g
Alebo
Tuky 200+ a sacharidy cca 150g

Co by bolo vhodnejsie zo zdravotneho hladiska aj ked poznam tvoj nazor na cvicenie a viem ze jedenie vela neni zdrave aj ked premna je 3000 kalorii akurat .

Dakujem



56 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: komplexne

Novsie niektori lekari hovoria a viac tukoch a menej sacharidoch. Extremne odporucaju az 60% kalorii z tukov, zvysok rozdelene medzi sacharidy a bielkoviny.
Ja konvergujem len ciastocne k tomu, ale je mi jasne, ze tie povodne cisla s hromadou sacharidov nie su dobre.



57 Odpoveď zaslal ZlatyStaf.

Re: komplexne

Dakujem tak ma este zaujma ked zje clovek nieco sladke alebo nejake sacharidy a ma unavene oci znamena to ze zle vylucuje inzulin , co ale znamena ked ma clovek unavene oci po vajickach na masle teda prazenici . Nie cele telo ale hlavne oci su unavene a mozno aj cely len si to neuvedomujem ...

Existuje take ze ma niekto zlcnikovy zachvat slaby nic ho neboli len bude unaveny a citit sa divne ?

Naposledy upravil: ZlatyStaf. (2015-12-09 09:25:50)



58 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: komplexne

Zlcnikovy zachvat sa neda necitit.
Pocit unavy je zalezitost tvorby energie, a hormonov, najma  adrenalinu a cortizolu. Ale moze to byt aj zo znizenej cinnosti stitnej zlazy.



59 Odpoveď zaslal ZlatyStaf.

Re: komplexne

moze magnezium v capsuliach sposobovat pocit tepla v tele ? ked mi davali raz magneziove injekcie tak som ho mal , teraz ho mam treti den po sebe po capsuliach .



60 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: komplexne

Injekcne magnezium je vo forme chloratu. Ten sa z tela pomerne rychlo vyplavi, lebo je to malicka molekula. Preto doplnkove magnezium vo forme roznych chelatov je ovela, lepsie, lebo vacsie molekuly zostavaju v tele ovela dlhsie.
Pre co mas po nom teplo v tele, to mozem len spekulovat, asi sa jedna o zvysenie metabolizmu.



61 Odpoveď zaslal ZlatyStaf.

Re: komplexne

Rng prosim ta .
1. Ak ma niekto dobru inzulinovu senzitivitu , znamena to ze mu aj rychlejsie klesne cukor v krvi , ako to ale funguje ked ma niekto dobru senzitivitu a o chvilu ma nizku uz hladinu cukru nebude hladny rychlejsie ?

2. Cukor v krvi zacne stupat hned po zjedeni nejakeho jedla kde su sacharidy , ako sa ta glukoza do krvy dostane tak rychlo ked sa to este ani nestravilo , myslel som si ze sa to musi najprv stravit a potom z criev sa dostavaju sacharidy do krvneho obehu a az potom sa zvysuje inzulin . Nechapem teda ako sa dostava nerozlozeny sacharid do krvy a je uz vo forme glukozy na energiu .

3. Je pre telo tak isto skodlive ked konzumuje vela sacharidov ked mam rychli metabolizmus velmi a dobru senzitivitu ked si dam napriklad aj 500g sacharidov za den a nepriberam lebo sa to vyuziva na energiu . Tak isto to moze podporovat candidu a ine parazidy ako ked ma niekto zly metabolizmus a pribera zo sacharidov ?



62 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: komplexne

Volne cukry vstuopia do krvi velmi rychlo a preto sa tak isto rychlo musi vylucit inzulen. To je samozrejme velka mamaha pre pankreas, ktory sa takto rychlejsie "obnosi"
Preto je dolezita jest sacharidy s nizkym glycemickym indexom, ktore uvolnuju  cukry postupne, takze tieto sa nenahromadia v krvi prilis a teda netraba take masivne vlny inzulinu. Psenicna biela muka ma napr glycemicky index az 115, tj vyssie ako cisty cukor, ale napr celozrnny chlieb z hruvej raznej muky ma index len okolo 60.
http://ajcn.nutrition.org/content/76/1/5.full.pdf
Takze su sacharidy a sacharidy. Nemozno ich hadzat do toho isteho vreca.  Niektore sacharidy ani nevieme stravit, takze tie nedavaju ziadny cukor do tela a su primarne vyziva pre rozne probiotika v crevach a mnohe nafukuju.