Nie ste prihlásený. Prihláste sa, alebo zaregistrujte.
Stránky 1
Aby ste mohli prispievať, musíte sa prihlásiť alebo prejsť procesom registrácia.
Rng, čo hovoríš na pyruvat calcia?
Užívame tento:
http://www.thevitaminservice.com/acatal … 72950.html
Spomínal si, že tvoj otec ožíval na osteoporózu Cal-Mag.
Môže byť tento?
http://www.vitalsupport.sk/Cal-Mag.html
Pyruviat kalcia obsahuje pomerne malo kalcia a je navrhnity hlavne pre atletov na zvysenie vydrze.
Zdroje na kosti musia obsahovat vsetky mineraly na kosti, nielen kalcium a naviac vitaminy na absorbciu a zabudovanie.
Ked som to posielal otcovi(to uz je vyse 12 rokov) vtedy to bola este jedina mozna forma tekuta, lebo odmietol brat kapsule, ktora mu na stastie zabrala dostatocne.
Dnes by som ale odporucal ovela lepsie zlozenie a vazbu mineralov ako mas napr v http://www.swansonvitamins.com/SWC037/I … 4294967192
Ja by som poprosila ake mnozstva Magnesium a Calcium su potrebne denne pri castom buseni srdca,mavam aj krce v prstoch...Dakujem!
Skutocna spotreba zavisi od hospodarenia sa mineralmi, zabudovania a tiez od formy, ktoru berieme. Lekari urcuju potrebu vapnika na 1500 mg a horcika na 600 mg, ale to bolo merane hlavne branim uhlicitanov, nie komplexnych organickych zlucenin tychto mineralov, ktore maju sancu zabudovania ovela vacsiu a vylucenia mensiu pre ovela vacsie molekuly.
Ja by som zacal s doplnkom ako napr
http://www.swansonvitamins.com/SWC037/ItemDetail?n=0
kde nie je len vapnik a horcik, ale vsetky ostatne mineraly vitaminy a ine na absorbciu a zabudovanie, lebo jednotlivo brane mineraly sa dost slabo absorbuju a pomerne rychlo z tela vyhodia, sanca zabudovania je mala, lebo na kosti treba naraz vsetky materialy potrebne, nie len jeden alebo dva.
Takze by som zacal s dvoma kapsulami Bone Essentials raz denne spolu s dvoma tabletkami spiruliny, a postupne podla potreby zvysil az na 2x2 capsule, ba i viac docasne, kym priznaky trpnutia zmiznu.
Priznaky busenia srdca mozu byt aj znakom nedostatkov neurotransmiterov, vcitane vitaminov B,
alebo nedostatku ATP(adenosine triphosphate) kde adenine,=byvaly vitamin B-4 si telo mormalne vyraba, ale jednotlivci mozu mat v tom poruchu a z toho znizenu vyrobu energie v tele, co sa odohrava v mitochondriach v bunkach , kde klucova latka je ATP.
Dnes je konecne dostat doplnky alebo posilnujuce vyrobu atp, alebo priamo polotovary na nu.
Pozri napr na http://www.swansonvitamins.com/SWL004/ItemDetail?n=0
alebo na http://www.swansonvitamins.com/SWU257/ItemDetail?n=0
Naposledy upravil: RNG (2010-10-21 02:29:35)
Rng tento vápnik z kosti bude pravdepodobne anorganická forma, teda zle vstrebateľná, že?
http://www.iherb.com/Now-Foods-Bone-Mea … g/425?at=0
Nuz kosti nie su vodorozpustne, hlavna zlozka su fosfaty vapnika a horcika. Tj absorbcia je dost slaba.
Zdravim, chcel som sa opytat, aka forma Vapnika ma najlepsiu vyuzitelnost, alebo teda aka forma sa oplati kupovat... Napr. z iHerb.com...
Calcium Citrate je dobra forma? aj jej vyuzitelnost ? dakujem...
Citraty, maleaty askorbaty su dobre formy kalcia, vyse 40% absorbcia.
Nalepsie su ale proteinove chelaty,tj kalcium priamo viazane na aminokyseliny, ktore sa vedia priamo zabudovat do kosti.
Dakujem... cize jak na to pozeram sa asi oplati co sa tyka efektivnosti nieco taketo?:
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Ca … /1083?at=0
Alebo potom takyto Citrat:
Oba doplnky su dobre, ale musis si uvedomit, ze telo nie je skladiste a ked chces mineraly na kosti, musis ich dodat vsetky v tom istom case a v spravnych pomeroch, spolu s vitaminami a inymi latkami potrebnymi na zabudovanie.
Preto tu casto spominam napr tento vyrobok
http://www.swansonvitamins.com/SWC037/I … 4294967192 a rozne podobne zlozenim a pomermi medzi mineralmi, ktory odporucam brat s dvoma tabletkami spiruliny alebo chlorelly.
Naposledy upravil: RNG (2011-02-26 21:45:26)
Oba doplnky su dobre, ale musis si uvedomit, ze telo nie je skladiste a ked chces mineraly na kosti, musis ich dodat vsetky v tom istom case a v spravnych pomeroch, spolu s vitaminami a inymi latkami potrebnymi na zabudovanie.
Preto tu casto spominam napr tento vyrobok
http://www.swansonvitamins.com/SWC037/I … 4294967192 a rozne podobne zlozenim a pomermi medzi mineralmi, ktory odporucam brat s dvoma tabletkami spiruliny alebo chlorelly.
rng a na co je pritom dobra spirulina alebo chlorela?
dakujem, asi teda objednam nieco take komplexnejsie nech to ma lepsi efekt... Ake je postovne zo Swansonu na Slovensko cca. ?
Zialbohu vacsie, nez cena produktov, pokial nepouzijes tu spomenutych preposielacov. Snazili sme sa nahovorit Swansonvitamins, aby neposielali do Europy Priority USPS ale len Prvou triedou(first class) ale zatial sa ich nepodarilo na to nahovorit.
Priority USPS je v ramci USA nie prilis drahe, tak isto UPS je tu najlacnejsie, ale do zahranicia maju ceny uplne mimo.
Pozri rozne mozne
http://www.iherb.com/MRM-Bone-Maximizer … 11504?at=0
http://www.iherb.com/Life-Extension-Dr- … 27475?at=0
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Ul … s/272?at=0
atd. Ale nie som s nimi velmi spokojny. lebo su na obsah pridrahe.
Naposledy upravil: RNG (2011-02-27 05:30:27)
Zdravim, dakujem za predoslne linky... Objednal som si zatial ten MRM Bone Maximizer...
este som sa chcel opytat na formy: glukonát vápenatý, glukonát horečnatý... Tie maju dobru vyuzitelnost?
napr. tento prasok som nasiel u nas na SVK...
http://www.4fitness.sk/klbova-vyziva/va … ik-21-500g
zatim dik...
Glukonat je dobra forma mineralov, lepsie su proteinove chelaty. Ale na to , aby sa mineraly zabudovali treba nielen vapnik a horcik, ale zarovern aj rozne ine , plus rozne vitaminy, najma D-3 a K-2 a ine nukleoticke materialy potrebne na budovanie kosti. A toto nie je klbova vyziva, len material na kosti, vlastne len cast z neho.
Rng, nevieš prečo je problém kúpiť calcium gluconat? Že u nás je už nedostupný má neprekvapuje, ale aj na i-herb je ukončený jeho predaj, aj od firmy now aj solgaru.
A ešte jedna otázka:
Calcium citrate je mix chloridu vápenatého a kyseliny citronovej? Či tomu zle rozumiem?
http://www.iherb.com/Now-Foods-Calcium- … g/481?at=0
Neviem , pre co by mali zastavit predaj glukonatu kalcia ale mozno mali problem s dodavkou suroveho materialu. Iste je to len docasna zalezitost.
Chlorid vapenaty sa posobenim slabej kyseliny citronovej nemeni na citrat. Kyselina chlorovodikova je ovela silnejsie viazuca , nez citronova.
Ako ho vyrabaju neviem, ale najpravdepodobnejsie reakciou uhlicitanu vapenateho alebo este pravdepodobnejsie hydroxidu vapenateho a kyselinou citronovou.
Ahoj RNG,
chcel by som veciet tvoj nazor na tento clanok:
VÁPNIK PROTI MAGNÉZIU
Pomôže, ak pijete vodu s magnéziom? Koľko by ste jej mali denne vypiť? „Účinné sú iba samostatné prípravky magnézia, najčastejšie soli magnézia, ktoré individuálne určí lekár. Takzvané šumivé magnézium je menej účinné. Dôležité je hodinu, až dve pred užitím magnézia a po ňom neprijímať potravu s obsahom vápnika, čiže mlieko, syry, vajcia a podobne, pretože metabolizmus týchto látok si odporuje,“ prízvukuje profesor Peter Kukumberg.
Takže ako je to s tou kombinaciou vápnik-horčík ???
Je to pravda?
Dakujem
Pan profesor by si mal zopakovat zaklady organickej chemie. Je sice pravda, ze iony vapnika zamedzuju ciastocne absorbcii horcika, ale nikde nie je napisane, aby si bral doplnok vo forme slabo absorbovatelnej a zabudovatelnej anorganickej, tj vo forme ktora vo vode disociuje na iony. Proteinove chelaty, su napr nedisociujuce a tak mozes brat kludne kombinaciu chelatov vapnika a horcika spolu. Aj inac , dokonca v anorganickych formach sa nepotlacaju v absorbcii uplne, len ucinnost je podstatne nizsia.
Dakujem za odbornu odpoved.
A este sa ta spytam, preco odporucas s vitaminami na kosti brat aj chlorelu alebo spirulinu?
Nuz jeden japonsky lekar uz davnejsdie potvrdil, ze zabudovanie mineralov do kosti je lepsie s chlorellou alebo spirulinou. Nemam dovod mu neverit, ked to ma experimentalne na mnohych pacientoch potvrdene.Zrejme tieto zelene obsahuju latky, najma nukleoticke, ktore to zabudovanie do kosti ulahcuju.
Ahoj RNG,
odporucas s tymto doplnkom
http://swanson.sk/p/310/bone-essentials
brat aj D3 a K2, moze byt toto:
http://www.iherb.com/Life-Extension-Sup … l&ic=3
???
dakujem
cenim si tvoju ochotu poradit
Nuz to je besne silne K-cko, obvykle odporucam len 100 az 200 mcg K-2, lebo ten nezahustuje krv ako K-1.
Ale odporucujem az 5000 IU vitaminu D-3, najma v zime, ked nie je dost slnka
Aha, a ktory K vit. by si mi odporucil brat? ... nejaky link na iherb
dakujem
Nevybral si si zly, samozrejme, len pozor na K-1, ktory zvysuje zrazanlivost krvi.MoZno aj ja by som mal pouvazovat o nom, ale ja beriem na riedenie krvi enzymy, takze si nechcem krv zahustovat a zvysovat zrazanlivost takze pouzivam tento relativne drahsi na obsah
http://www.iherb.com/Now-Foods-MK-7-Vit … &ic=37
Mal by som este otazku, myslis si, ze na udrzanie dobrych kosti staci toto?
http://swanson.sk/p/310/bone-essentials
a k tomu 5000 D3
alebo mi treba brat aj ten K2?
dakujem
a ked tak brat ten K2 s tymi bone essentials, alebo si ho staci davat povedzme 2krat do tyzdna.
lebo nechcem zbytocne brat vela veci.
dakujem
Nuz aj menej je lepsie ako nic. Najma pre tych co maju s mineralmi problemy(tetania, osteopenia, osteoporoza...)
Ja beriem extra D-3 a K-2 najma pre to, aby sa mi rozne kalcifikaty ako nasledky zapalov v zivote presunuli z makkeho tkaniva do kosti. Ukladaju sa totiz aj v mozgu ako sucast buducich poruch, napr Alheimerovej choroby. A v mojom veku uz na to musim seriozne myslet.
Ahoj RNG
preventivne by si kolko tbl. doporucil uzivat
1. http://swanson.sk/p/310/bone-essentials
2. k2-mk7 - staci 200 mcg 2 krat do tyzdna?
a k tomu d3
a nebolo by lepsie namiesto tych bone essentials tieto :
http://www.iherb.com/Now-Foods-Bone-Str … l&ic=3
dakujem
je pre mňa náročné vybrať si vhodný doplnok výživy - uvažovala som o koloidných mineráloch, ale doterajšia diskusia ma od tohto odradila.... mám osteopéniu, 62 rokov - prosím o radu - konkrétny prípravok (kombináciu prípravkov) ktoré tento môj problém poriešia, prípadne udržia na optimálnej hranici. ďakujem.
Vieroslavka
V prvom rade ber yam, lebo pri znizenych hormonoch telo nevie hospodarit s mineralmi dobre. Potom su vyber doplnok s dostatkom zmesi mineralov v spravnej kombinacii a forme na vstrebanie a zabudovanie, Samozrejme taky musi obsahovat aj dostatok vitaminov D-3 a K-2, alebo si ich dopln osobitne
Pozri na predosly prispevok a oba uvedene su dobre, ale by som tam pridal estra vitamin D-3, a K-2, kde doplnok D-3 ma byt od 2000 do 5000 IU a K-2 100 az 200 mikrogramov.
ďakujem za odpoveď, chcela by som ešte upresniť - keďže mám intoleranciu na pšeničný lepok a laktozu - mala by som brať prípravky bez pš.lepku a laktózy - bone esentials obsahuje lepok...
Ďalší môj problém je esenciálny tras hlavy. Napadá ma, že to môže súvisieť s tým ako píšeš, že telo nehospodári dobre s minerálmi (horčík) - nie je schopné ich vstrebať. Skús mi prosím, ešte poradiť v kontexte s s týmito doplňujúcimi informáciami.
ďakujem veľmi pekne
Vieroslavka
Nevidim, ze by Bone Esentials obsahovali lepok
http://www.swansonvitamins.com/swanson- … s-120-caps.
Ale ked chces ine do[plnky na kosti, pozri na predosle prispevky, uvedenych je tam viacero inych
Tras je casto spojeny s nedostatkom vtaminu B-12, je plono doplnkov na to, odporucam Sublingual vitamin B-12, ktory dochadzas od 500 do 10 000 mikrogramov a skladuje sa v peceni, takze trva nejaky cas ju nalozit
Odporucam ti brat nejaky cas enzymy na lepok a mlieko na prazdny zaludok, kedze si iste oboje jedla dlhy cas a mas iste z nich telo zamorene. pozri napr na tento silny
http://www.iherb.com/Enzymedica-Lacto-C … l&ic=7
Inac asi mas aj nedostatok kyselin a enzymov, ked mas malo mineralov v tele
RNG, oplatí sa užívať hlavne kvôli Ca a Mg tento doplnok http://www.iherb.com/Now-Foods-Red-Mine … l&ic=1 ?
Tu je o tom písané viac http://www.aquamin.org/
Len niekde som čítal, že vápnik aj horčík je vo forme uhličitanu v tomto produkte, takže neviem neviem, či je ten Aquamin taký účinný, ako ho ospevujú. Môj známy ho predáva tu na Slovensku a hovoril mi, že je to najlacnejšia forma získavania Ca a Mg, len zas koľko sa toho vstrebe do tela, to je otázka, ale keď je to práve ten uhličitan, tak asi to nieje bohviečo. Čo ty na to hovoríš?
Uhlicitany sa vstrebavaju zriedka vyssie, ako 4%, takze neodporucam. Naviac je tam nie prirodny D-3 ale farmaceuticky D-2=ergocalciferol.
Na ospevovania vyrobcov a uz vobec nie predajcov nemozes nic dat.
ZHRNUTIE(z precitania vasich prispekov)...mam tetania, osteopenia, osteoporoza...mam 50 rokov...rozhodla som sa ze budem brat.....advanced calcium complex(vitaminsD3+K2+ZINC+BORON)najlepsie poobede a zaroven s tym 2xspirulllu a 1xB-komplex...1xprobioltika(30 billion)...mala by som este nieco pridat? RNG dakujem
Co tak aj kyseliny enzymy hodne zelenin, mikrovlakniny,
alebo aspon yam, lebo hlavny dovod u zien v a po menopauze na stracanie mineralov su zle/nizke hormonalne hladiny, ked telo nevie dobre hospodarit s mineralmi.
S vekom a roznymi choprobami, co napadaju aj traviaci system sa totiz postupne znizuje vyroba kyselin a enzymov, co vedie postupne k znizenej absorbcii zivin, vcitane mineralov a ludia sa postupne scvrkavaju, lebo telo odburava z kosti a svalstva na svoju potrebu to, co nedostatocne absorbuje z jedla.
Samozrejme toto lekari neadresuju, lebo to jednoducho pripisuju procesu normalneho starnutia, co je ale chybny pristup, lebo trevenie a absorbcia zivin sa daju doplnkami napravit do perfekcie
RNG,
ak si dávam 1 x týždenne 10 000 UI D a k tomu 100 cmg K2 stačí to ?
Alebo brať K2 každý deň?
A magnesium čo sa týka odvápnenia tento môže byť?
A koľko brať denne - týždenne ?
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Magn … l&ic=1
jedná sa mi o odvápneie tkanív a zapracovanie vápnika do kostí.......
Nemám v tom jasno koľko, ako ?
Ď
Naposledy upravil: Mik (2015-08-01 17:46:14)
Nuz mnohi lekari su toho nazoru dnes, ze telo operuje lepsie s miniomum 2000 IUD-2 aq 40 az 200 mikrogramov K-2(MK7) denne.
Na presun vapnika treba davky vyssie, pripadne aj chelacia.
Na horcik tvrdia, ze ho treba 600 az 800 mg a kedze dostanes aj z jedla nieco, 2 x 2 kapsule uvedeneho by mali stacit
RNG,
ďakujem za odpoveď, ale ešte k K-2 (MK). Aký je rozdiel medzi týmito dvoma?
http://www.iherb.com/Now-Foods-MK-7-Vit … l&ic=1
http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitamin- … l&ic=5
Ďakujem
Naposledy upravil: Mik (2015-08-03 10:24:35)
RNG,
ďakujem za odpoveď, ale ešte k K-2 (MK). Aký je rozdiel medzi týmito dvoma?
http://www.iherb.com/Now-Foods-MK-7-Vit … l&ic=1
http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitamin- … l&ic=5
Ďakujem
Forma K2 moze byt mk7 a mk5 , mk7 je lepsia
Vitamin K-2 forma MK7 je najucinnejsi, MK4 je menej ucinny.
K-2 je zivocisna forma vitaminu K, zvana menaquinone.
K-1 je rastlinna forma vitaminu K, phyloquinone.
Rng co znamenaju "kostne" vyrastky pod kolenom , na kosti , ma to vela ludi su to take hrcky z kosti ako keby .
Kazdy ma specificky tvar kostry a to nie su spravidla vyrastky, len normalna kostra jednotlivca.
Stránky 1
Aby ste mohli prispievať, musíte sa prihlásiť alebo prejsť procesom registrácia.