Nie ste prihlásený. Prihláste sa, alebo zaregistrujte.
Stránky 1
Aby ste mohli prispievať, musíte sa prihlásiť alebo prejsť procesom registrácia.
mam otazku k selenu -ma vyznam si rozdelit davku 400mcg na dvakrat denne alebo to nema vyznam a je lepsie si ho dat cojaviem len ran rano v jednej davke,dakjm
to je jedno, lebo selen sa v tele postupne hromadi vo forme roznych zlucenin.
RNG prosim Vas ma v tomto selene: http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Se … s/169?at=0 vyznam ten doplnkovy vytazok zo semien brokolice a vitaminy E a B2? Alebo staci samostatny selen v nejakej vhodnej forme (methylselenocysteine, selenomethionine)? Dakujem
Samozrejme odporucim aj vytazky zo semien a najma z klickov brokolice pre protirakovinne latky(sulforaphane), ale ciste na doplnenie selenu je Albion chelated selen najlacnejsi.
pri akych mnozstvach resp. formach selenu hrozi toxicita? je selenomethionine, methylselenocysteine, prip. glycinate bezpecny aj vo vacsich mnozstvach (treba sa tam dako zaoberat max. davkou)?
Expozicia anorganickeho selenu v tabulkach priemyselnych otrav sa uvadza na 4000 mikrogramov na den(USA). Na organicky data nie su.
V roznych lekarskych zdrojoch 2400 az 3000 mikrogramov dlhodobo, organicke zdroje.
Ale nikto neodporuca brat nad 1200 mikrogramov, tj jedna sa o bezpecne davky(samozrejme, ved potravinove doplnky musia byt bezpecne, inac by ich davno stiahli z trhu)
Ja osobne nejdem na viac ako 400 mcg, snad by som isiel na viac pri vyssich prijmoch jodu.
Naposledy upravil: RNG (2011-02-25 23:07:39)
pri tom jode je vyssia spotreba selenu len kvoli odmorovaniu, alebo je tam aj iny dovod?
tie formy selenu uvedene v predoslom mojom prispevku su rovnako vyuzitelne (t.j. selenomethionine, methylselenocysteine, prip. glycinate - pri vzajomnom porovnani) a su akoze tie organicke?
Iny dovod zatial nepoznam na davky selenu nad 800 mikrogramov. A osobne by som sa aj takych vystrihal dlhodobo, len keby mi to na telo doslova robilo dobre pri predavkovani jodu, co by som asi taki isto ale neriskoval. Jod sa da odmorit(podobne ako volny chlor, fluor a brom, ktore su viacmenej len skodlive v tele) ovela jednoduchsie vacsimi davkami vitaminu C
Nieco o formach selenu:
Different Forms of Selenium
Inorganic forms of selenium such as sodium selenite have proven more effective at fighting cancer than the commonly used organic form, selenomethionine, yet selenomethionine was more effective at increasing selenium tissue levels and glutathione peroxidase activity. Because cells cannot distinguish selenomethionine from the essential amino acid methionine, some selenomethionine becames incorporated into general body proteins, increasing tissue selenium levels.
Selenomethionine general proteins have no anticancer activity while sodium selenite is more frequently metabolized to the toxic metabolite hydrogen selenide (H2Se). Hydrogen selenide does have anticancer effects but it is more toxic than selenomethionine. Its primary mode of killing cancer cells (and at high levels, normal cells) is through the process of cell necrosis. Cell necrosis provokes inflammation and may kill healthy cells along with cancer cells.
More recent anticancer research has focused on the compound Methyselenocysteine. Methyselenocysteine is found naturally in some vegetables including garlic, brassicas, leeks, and onions, especially when these are grown in high selenium soil. Methylselenocysteine is easily converted to methylselenol which has been demonstrated to be an effective anticancer form of selenium. Rather than killing cancer cells by necrosis, methylselenol kills cancer cells through apoptosis. Apoptosis is a orderly process of cellular self-destruction that does not provoke inflammatory responses. Methylselenol is also known to inhibit angiogenesis in beginning cancer tumors. Angiogenesis, the creation of new blood vessels, is necessary for cancer cells to grow into a tumor.
Methylselenocysteine does not accumulate in the body and is considered to be non-toxic.
Nuz dosial som bol zas selenove chelaty, tj selen spojeny s roznymi aminokyselinami, ako je v Albion chelated selenium, lebo dosial nebolo zname presnejsie, kde a na akych roznych reakciach v tele sa selen podiela.
Takze v buducnosti, hlavne pri hrozbe rakovin je rozumne brat formu Methylselenocysteinu. Na trhu je jej uz dost
http://www.swansonvitamins.com/SWU171/ItemDetail?n=0
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Se … s/169?at=0
Informacia je prilis cerstva, z mojich lekarskych zdrojov, takze som vahal, ci ju sem zaradit, ale kedze selen bol doplnok hlavne kvoli protirakovinnym vlastnostiam, zrejme je na case uvazovat o tejto jeho ucinnejsiej forme na ten ucel.
Mna zaujalo hlavne to, ze je to forma selenu, aka sa vyskytuje v zelenine, ktora rastie v pode bohatej na selen. Kazdopadne ja som objednala aj Vami odporucany Albion chelated selenium, je aj na iherb: http://www.iherb.com/FutureBiotics-Sele … 7382?at=0.
Nuz ja pre istotu budem brat v buducnosti oba. aj tak beriem 400 mcg, tak jedna kapsulka moze byt Albion a druha z tych novsich foriem.
Komu teda veriť? Aj keď sa skôr prikláňam k tomu, že jeho účinky sú pozitívne. Takže ho beriem.
Farmacia a organizovana medicina bojuju proti svojemu "spinavemu" konkurentovi, doplnkovemu priemyslu a vyzive velmi aktivne Kazdu chvilu vypustia nejake ociernujuce spravy, aby nestratili bussines ako obvykle Kedze maju v rukach prakticky kompletne celu tlac a televiziu, nie je problem rozsirovast falosne spravy a "kvazivyskum"
Faktom zostava, ze intenzivne vyuzivana polnohospodarska poda je neustale ochudobnovana a zlozky, ktore do nej nedavaju spat. Je to najma menej draslika, ale aj stopove ako zinok, selen, jod, mangan, bor atd.Umelymi hnojiovAmi poskodili aj mikrofloru, tj najma probiotika v pode.
Nuz a coho nedostaneme tolko, ako predtym, alebo tolko, co vyskumnici desiatkami tisicov vyskumov urcili za optimalne hladiny, je rozumne si to doplnit, napriek vsetkym dezinformujucim clankom proti.
Aka forma Selenu ma najlepsiu vyuzitelnost pre telo? Na pravidelne pouzivanie ?
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Se … /6899?at=0
Toto je klasicky z kvasnic, ten vychadza asi najlacnejsie...
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Se … /1408?at=0
tento viazany na amino... je vyuzitelnost vyssia ?
http://www.iherb.com/Life-Extension-Se- … /4378?at=0
a tento z tych drahsich...
Ktory sa oplati kupovat ? Dakujem...
Niet medzi nimi velky rozdiel, ja osobne mam rad brat selenovy chelat z roznymi aminokyselinami, nie len jednou. A ten je spravidla najlacnesi( napr Albion chelated selenium), lebo netreba od seba aminokyseliny separovat. Predtym som bral selenove kvasnice, co je lacny odpad pri kvaseni piva a naviac obsahuje plno vitaminov B, ale viaceri ludia mali alergie na kvasinky, tak som pre istotu aj ja presiel na proteinove chelaty
Naposledy upravil: RNG (2011-06-14 16:51:31)
ahoj pridam sa do debaty vela som sa docital na fore ohladom uzivania lugolu ako zdroja jodu ale aby sa dobre vyuzil tak potrebuje tz.parovy prvok a tym je seken ake mas ty skusenosti viem 10 kvapiek starej tinktury aplikujem uz 1 rok ale bez selenu je to dost malo ucinne a potvrdene uz zopar ludmi co to praktikuju roky takze ake su tvoje skusenosti? vdaka
Nuz ja selen pouzivam uz roky, hlavne ako poistku proti rakovinam,zvysenie viralnej imunity a na posilnenie ucinku antioxidacneho vitaminu E v davkach 200 az 400 mikrogramov. Selen aj viaze otrut, tj akoby chelator.
Selen dostavame aj z inych zdrojov, najma orechy ine, takze nie je az natolko nizko, ako jod. A nie je vytlacany z tela, ako je vytlacany jod roznymi inymi halogenmi Ani nema v tele tolko pouziti, ako jod.Napriek tomu je hromada studii, ktore zvazuju jeho nedostatok s roznymi chorobami. Takze je rozumne si ho doplnit.
Ucinky roznych doplnkov casto nevidiet velmi, to ale neznamena, ze ich clovek nema brat.
Celkove zdravie, imunita regeneracia je vysledok mnohych zivin, z ktorych kazda prispie nieco, hoci nie tolko, ako bombasticky tvrdia mnohi vyrobcovia doplnkov.
Naposledy upravil: RNG (2011-06-18 00:47:39)
Dobrý deň prajem, s odstupom času dvoch rokov, kedy tu bol posledný príspevok by som sa chcela opýtať, ktorý selén teda odporúčate? Môj manžel pracuje v zafajčenom prostredí, preto zvažujem, že pre neho bude lepšia forma Methylselenocysteinu práve kvôli zlým predpokladom na rakovinu.
Je momentálne na trhu niečo možno ešte efektívnejšie ako odporúčaný? http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Se … s/169?at=0
Nuz uivedena forma je definitivne lepsia, lebo obsahuje vytazok z brokolice
Ďakujem, je nejaký podstatný rozdiel medzi tým synergy a medzi týmto? http://www.iherb.com/Solgar-Se-Methyl-S … 24404?at=0
Čo sa týka mňa - čo hovoríte na tento selén? Vidím, že tá forma selénu je sodium selenate.... oplatí sa ho užívať? http://www.ebay.co.uk/itm/Selenium-365- … 19bc0e1155
Co sa tyka selenu, ten Solgar je tiez fajn.
Sodium selenate=anorganicky viazany selen neodporucam
Veľmi sa mi tomu veriť nechce.
http://www.osel.cz/index.php?clanek=2776
Dalsi utok na dopplnky, samozrejme ze sa bude monopolna medicina branit proti doplnkom, a toto je jeden z prikladov. Keby si isiel dalej za tym, objavis manipulaciu vyberu pacientov, na ktorych tento "vyskum" robili. Nie je ziadny problem zaradit do vyskumu ludi, u ktoruch na jednej strane by boli vyskyty diabetu pravdepodobne nizsie a na druhej ludi viac nachylnych k diabetu. A uz mas zarucene vyrobeny "dokaz", ktory si zelas vytvorit.
Aku ma vlastne nevyhodu selen z kvasnic? Vravis, ze je tam kopa vitaminu B, ak nemam alergiu na kvasnice, nie je to lepsi zdroj ako selenomethionine? Alebo selenomethionine sa lepsie vbuduje do buniek a tkanív? Cena ked sa tak pozeram nie je daka rozdielna, par € hore dole.
Samozrejme prirodne zdroje selenu su lepsie, ako vyrobene. Len je velmi vela ludi, co ma kvasinkove infekcie a preto pre nich nie je kvasinkva forma vhodna.
Kúpil som si tento - cena 5,40€
OK.
Ja pouzivam tento podstastne lacnejsi
http://www.swansonvitamins.com/swanson- … g-180-caps
http://www.evitaminy.sk/selen-50-mcg
Príšerná cena za 100ks 50mcg tabliet - aspoň si myslím. Aj keď sú z pivných kvasiniek. Alebo nie?
Jamieson je vseobecne drahy a ma davky presne podla starych a davno prekonanych odporucenych dennych davok z roku 1948, ktorych sa lekari tak spiatocnicky a krcovite drzia. Novsie vyskumy uz davnejsie dokazali nedostatocnost roznych davok, ale tieto tabulky odporucenych dennych davok stale tlacia ako oficialne.
Preto Jamieson tak rychlo prijali rozne lekarne, ktore svojou distribucnou sietou u postkomunistickych pre nedostatok konkurencie tato firma adresovala.
Ahoj RNG.
Mozem sucasne uzivat selen aj zinok spolu v jednej dávke alebo v casovom odstupe?
Vdaka
Selen a zinok mozes brat spolu.
Zaujímavý článok, problém týchto štúdií je v tom, že neuvádzajú aké formy vitamínov a minerálov boli použité, lebo tu sú tie rozdiely zásadné. Tento lekár robil pokusy s rôznymi formami selénu a zistil, že forma sodium selenite, selenomethionine, chelátované formy (najčastejšie predávaná) má veľa vedľajších účinkov na rozdiel od foriem selénu získavaných z potravín, kde ani pri vysokých dávkach neboli pozorované negatívne účinky:
http://www.keephopealive.org/v2002.html
"All the reports of adverse effects are coming from the synthetic or laboratory made L-selenomethionine (amino acid chelates) and not from any known natural plant source of seleno methionine. The problem may be defects in the product resulting from flaws in the manufacturing process."
Detto vitamín E, už nespomínam škodlivú syntetickú formu, ale až dnes sa prichádza na to, ktoré formy vitamínu E sú vlastne pre organizmus prospešné, teraz je populárna delta frakcia z tokotrienolu predávaná samostatne, zajtra to bude zase nejaká iná. Zistilo sa, že alfa tokoferol podávaný v doplnku (najpredávanejší prírodný vitamín E) vyčerpá v organizme gamma tokoferol a alfa tocotrienol, ktoré majú silnejšie antioxidačné účinky, tak sa začal predávať tokoferol, kde prevažuje gamma frakcia.
Bežné prírodné formy vitamínu E sú získavané z lacného sójového rafinovaného oleja a by som len tipovala do akej miery je tento vitamín E už zoxidovaný a práve to môže byť aj faktor pri spúšťaní rakoviny. To isté ako sa objavilo pri rybom tuku, že spúšťa rakovinu, lenže väčšina rybieho tuku je už tak prečistená a rafinovaná, že stráca väčšinu pozitívnych vlastností.
Najdostupnejším prírodným zdrojom vitamínu E je napr. palmový olej:
http://www.iherb.com/Nutiva-Organic-Red … l&ic=3
Alebo výťažky z palmového oleja, určite lepšie ako nejaké izolované frakcie, kde sa dá len dohadovať o tom, ako reálne fungujú v organizme:
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Re … l&ic=2
Prijať napr. 400 IU alfa tokoferolu - to by som musela skonzumovať niekoľko kilogramov mandlí a samozrejme tam nebude ten vitamín e len v jednej izolovanej frakcii, ale všetky jeho zložky, ktoré fungujú synergicky. V tom je problém vysokých dávok izolovaných doplnkov, že môžu vyvolať nerovnováhu a potlačenie iných užitočných foriem.
Naposledy upravil: bludicka (2014-02-25 10:12:06)
Samozrerjme izolovane megadavky mozu vyvo;lat ppostupne problemy. Na vitamin E odporucam zmes vsetkych tocoferolov a tocotrienolov, to je rozhodne lepsia varianta, ako len alpha tocoferol.
RNG takze uzivanie vit.E 400 IU v podobe alpha-tocopheryl acetate http://www.iherb.com/Nature-s-Bounty-E-400-IU-Pure-dl-Alpha-250-Softgels/32270#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=vit%2C%20E%20400%20IU%20Nature's%20Bounty&rc=990&sr=null&ic=2 nema prospesne ucinky pre nas , alebo si ním mozem uskodit??
http://articles.mercola.com/sites/artic … amins.aspx
"...the vitamin E used was all rac-α-tocopheryl acetate—a synthetic petrochemically-derived form of dl-alpha tocopherol, which has known toxic effects."
Forma dl-Alpha Tocopheryl Acetate je syntetická forma vitamínu e vyrábaná z odpadových ropných surovín. A jediné, na čo by som ju použila, je vyhodiť ju do koša.
Vhodnejšie formy napr.:
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-To … l&ic=1
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Fa … l&ic=2
Tie tokotrienoly majú vyššiu antioxidačnú aktivitu a vyrábajú sa z palmového oleja.
Naposledy upravil: bludicka (2014-02-26 07:02:59)
OK. Zrejme liposomicka forma je lepsie absorbovatelna a pouzitelna v tele, dufam ze hodne doplnkov bude v blizkej buducnosti takto vyrabane.
Dobrý deň, rng, chcela by som poprosiť o Váš názor na tento článok: http://www.lef.org/magazine/mag2012/ss2 … cer_01.htm . Píšu o tom, že na boj proti rakovine sú potrebné 3 druhy selénu: 1. inorganický sodium selenite 2. organický , L-selenomethionine, a 3. organický selenium-methyl L-selenocysteine. Každý sa zúčastňuje na prevencii a potláčaní rakoviny iným spôsobom – sú tam aj citované štúdie. Ak je to tak, a nie je to len podporná reklama na ich výrobok, bol by tento výrobok s kombinácoiu týchto 3 druhov selénu vhodný? http://www.iherb.com/Life-Extension-Sup … l&ic=2
Ďakujem.
Je to mozne, ale zatial moje lekarske zdroje toto nijak specialne nezdoraznuju.
A čo tento vitamín E (as d-alpha Tocopherol) (from Vegetable Oil Concentrate)(contains soy) http://www.iherb.com/Now-Foods-E-Oil-Do … -30-ml/565 ?
Nuz tento pouzivam do mojich kremov. Bol by som radsej, keby to bola zmes vsetkych toccoferolov, pripadne aj ovela ucinnejsiech toccotrienolov, ale zatial nic take na trhu nie je. Ustne ale beriem taku zmes, lebo ju maju vo forme toboliek
Keď chcem začať užívať selén len tak, preventívne, ako doporučujete, môžem začať s týmto selénom-chelátom? http://www.swanson.sk/p/264/sel%C3%A9n-chel%C3%A1t
Samozrejme, ze mozes, ten isty pouzivam momentalne aj ja
Dobry den,
mohli by ste mi prosim poradit ci zlozenie tohoto produktu je vhodne na doplnanie vitaminov pre 3 rocne dieta.
Dakujem velmi pekne za odpoved.
OK.
Ale je to vela penazi za malicko doplnkov co je typicke na Europske vyrobky.
Kúpila som tento selen http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Se … ules/40658 .... je vhodný pre deti cca 30 kg a ak áno, tak ako ho dávkovač, keď pre dospelého odporúčate 200- 400 mikrogramov a tento obsahuje 200?
Ber to kazdy druhy den a si v poriadku aj na 30 kg dieta, dokonca aj lahsie.
Rng, je uplne jedno kedy si davam a s cim si davam selen a jod ?
Kedykolvek
Stránky 1
Aby ste mohli prispievať, musíte sa prihlásiť alebo prejsť procesom registrácia.