1 Tému vytvoril cacau

  • cacau
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Téma: zahnanie chuti do jedla

Prosim ta co by si odporucil na zahnanie chuti do jedla v noci ???
Mam strasne chute v noci vyjedat chladnicku a kedze nechcem pribrat plno kil ;/



2 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: zahnanie chuti do jedla

Na potlacenie pocitu hladu su najucinnejsie vytazky z kaktusovych ako nopal a najma hoodia gordonii.
Menej ucinne su rozne octy, ALA a vytazok zo zeleneho caju, phaseolin z fazule, hydroxycitricka kyselina, chrom, jemne vlakniny co naplnia zaludok(pektiny, A. conjac) a podobne.
Dobry system je nejest vyrobky z jemnych muk, len celozrnne a vyhybat sa cukrom. Tieto totiz velmi rychlo zvysia hladinu glukozy v krvi, na co sa vyluci hromada inzulinu, casto az privela a za hodinu-dve ma clovek prinizko glukozy v krvi a dostane zravy hlad. Preto zasadne len celozrnne produkty a take, co maju nizky glycemicky index, tj postupne uvolnuju ziviny, najma cukry.
Toto je civilizacny problem a po case vedie k diabetes 2, tak ako u mna.....

Naposledy upravil: RNG (2011-01-04 10:47:49)