Nie ste prihlásený. Prihláste sa, alebo zaregistrujte.
Stránky 1
Aby ste mohli prispievať, musíte sa prihlásiť alebo prejsť procesom registrácia.
Do zoznamu potravinovych doplnkov som zaradila najnovsie aj Niacin..mozete mi odporucit davkovanie,prosim,pretoze som sa asi predavkovala a asi po 20 minutach som dostala palenie v tvari a na koncatinach(scervenanie pokozky)az som sa prelakla ze mam alergicku reakciu...?
Cisty niacin vyvolava docasne ocervenenie tvare, v literature nazyvane flush. Nie je nebezpecne a trva len asi pol hodiny. Nema ziadne nasledky v tele.
Preto su na trhu formy niacinu, kde tato reakcia nenastava, napr niacine hexanicotinate a to ani pri podstatne/radove vyssich davkach.
Ja ako cukrovkar proti odumieraniu nervov(periferalna neuropatia, makularna degeneracia...) beriem velke davky formy inositol hexaniacinate, 2x 500 mg denne uz dlhsi cas na radu z periodik dr Whittakera a inych.
Takze ho mozem kludne dobrat po 200mg denne?
Mozes, ale zakazdym na pol hodiny ocervenies.Dufam, ze sa nezacnes skrabat, lebo to by ti mohlo sposobit rany, takze aj ked ta telo chvilu svrbi, neskrab sa, prejde to rychle
ty co vyrabaju non flush niacin tam davaju 120mg inositolu na 500mg niacinu a inositol je fakt lacny pri takychto davkach tak si ho dokup a mas po probleme
To zase nie je tak jednoduche, lebo niacin nie je to iste, ako hexaniacinate
Inositol je len pridany sacharid,ktory viaze 6 niacinov(kyseliny nikotinickej) do vacsej molekuly, tj jedna sa nie o zmes, ale o novu zluceninu. A dovod pre co nesposobi ocervenenie je, ze len velmi pomaly uvolnuje hydrolyzou kyselinu nikotinicku=niacin
cize ked zjem naraz niacin500mg a co ja viem inositol 200mg nedokaze sa zo v tele clovek zlucit dokopy ak to zjem naraz?
Asi nie. Na zlucenie su potrebne velmi presne podmienky a katalyzatory. Detaily su prisne chranene vyrobne firemne tajomstva.
Ahoj RNG,
chcel by som sa opýtať, ktorá forma vitamínu B3 je najlepšie vstrebateľná a preto aj nejlepšie využiteľná pre organizmus. na Swanson stránke som našiel 3 formy:
1, niacinamide
2, niacin USP
3, inositol hexaniacinate
ďakujem.
inositol hexaniacinate, alebo hexanicotinate, tiez nazyvany No Flush Niacin je najvhodnejsia forma, lebo sa postupne uvolnuje, tj drzi v tele najdlhsie.A da sa z neho brat aj znacne velke davky.
Vsetky sa dobre absorbuju, tj problem nie je tam.
Stránky 1
Aby ste mohli prispievať, musíte sa prihlásiť alebo prejsť procesom registrácia.