Vyziva babatka

psenicu odmietas kvoli lepku a alergii nan?aj ked najnovsie su odporucania uz take, ze ho zaradit cim skor...

1000 IU vitaminu D-3 na 8 kg dojca je hodne velka davka
Zle spravy okolo Vigantolu nie su kvo;i vitaminu D-3 ale inych zlozkach v nom, kedze je to farmaceuticky vyrobok. Donedavna obsahoval dokonca umelu chemikaliu oznacovanu ako D-2=ergocalciferol, co vobec nie je potrebny vitamin D-3 ale jeho ciastocne podobne sa spravajuca nahrazka.
Ale ked chces doplnok, nie produkt farmacie pozri na tento
http://www.iherb.com/Now-Foods-Extra-St … 0-ml/47291  kde mas 1000 IU na kvapku.
Kedze vitamin D-3 sa v peceni zhromazduje a postupne uvolnuje, mozes ho brat alebo davat babatku raz za cas. napr ked chces, aby dostavalo 500IU denne, mozes mu dat 1000 IU kazdy druhy den.
Viramin D-3 sa drzi v peceni dlhe tyzdne, az mesiace, takze zxa nemusi brat pravidelne ale celkove v priemere urcite mnozstvo. Ja napr zabudnem aj tyzden ho brat a potom zoberiem 30 000 IU(6 kapsuliek po 5000 IU), aby som si doplnil zasobu v peceni.

Inac ked kojis babatko, dostane sa s mlieckom do neho aj vitamin D-3, ak ho mas ty dost v krvi.

Naposledy upravil: RNG (2013-05-30 23:44:43)

MTC su stredomolekularne dlhe mastne kyseliny, najma z kokosoveho oleja. Kokosak, kedze je nasyteny, tak je stabilny, tj neoxiduje a nezosmradne.
Pokial dieta kojis a mas dost D-3 v krvi, dostane to  teba aj dieta. Ked ho prestanes kojit odporucam doplnat, pre istotu.
Dospelym odporucam 2000 az 5000 IU denne, najma v zime bez slnka.

Vsetko na svete sa da predavkovat, ale ked davas spravnu davku podla vahy prepocitane z dospelej davky a produkt nie je nejak zavadny, tak by si nemala mat ziadne problemy.

Kedze nemam ani sajnu, ake mikroby ma babatko v tele, neviem poradit lepsie, nez kombinaciu viacerych doplnkov, z ktorych velmi pravdepodobne aspon jeden zaberie.
Skus v prvom rade D-manozu  berberine ,NAC a vitamin C, pre babatko je nemozne brat oreganovy olej alebo citricidal, ale ked je kojene, moze ho brat vo vacsich davkach matka a tAk sa to do neho dostane cez mlieko.
Pripadne mu mozes davat colostrum, co je vyborny zdroj protilatok najma pre babatka.

Na znacke ani forme nezalezi, len na obsahu a ci to dieta vie nejak do seba dostat.
Kapsule D-3 sa daju aj prepichnut a vytlacit do jedla.
D-3 sa v tele skladuje niekolko mesiacov, preto ho netreba davat pravidelne kazdodenne, staci len v priemere. Ja napr zpoberiem ak 6 kapsul x 5000 IU naraz, ked si na to spomeniem, a spomeniem si mozno raz za tyzden, takze to vijde na pod 5000 IU na den v priemere.
Beriem,s s tym samozrejme ak vitamin K-2, lebo tieto dva dokopy pracuju na absorbcii a zabudovani mineralov do kosti. Osobne to beriem hlavne na to, aby mi kalcifilaty z makkych tkaniv odburali a dali do kosti, tam kde patria.
Pozri napr na tento, vhodny na zamiesanie do jedla
http://www.iherb.com/Thorne-Research-Vi … 0-ml/23517

Ako som povedal, lekari poznaju lieky, tj v drviverj vacsine patentovane farmaceuticke chemikalie. To ich ucia v skolach. O potravinach vedia malicko, o doplnkoch prakticky nic, cest vzacnym vynimkam.
Co sa tyka vitaminov D-3 a K-2, v poslednycy rokoch okolo nich pracovala hromada vyskumnikov a preto sa zjavili ako doplnky od roznych vyrobcov v ovela vyssich kvantitach , ako dosial. Lekari poznaju len K-1(philloquinone),, tj rastlinny vitamin K a spajaju ho so zrazanlivostou krvi. K-2(menaquinone), tj zivocisna forma tohoto vitaminu, co nase telo potrebuje je pre vacsinu este viacmenej neznama. A to ze ma rozne formy ako M-4 M-7 M-8 a M-9, to je pre nich "spanielska dedina".
Podla sucasnych rad mojich lekarskych zdrojov odporucam doplnanie vitaminu D-3 v davkach 2000 az 5000 IU denne a zaroven vitaminu K-2 v davkach okolo 200 mikrogramov denne.

Pokusy boli robene s davkami D-3 az do 100, 000 IU a vitaminom K2(MK4 a MK7) az do vyse 1000 mikrogramov, ale to su extremy a bolo to uzitocne pri niektorych zdravotnych problemoch, nie na bezne preventivne doplnanie.