Nie ste prihlásený. Prihláste sa, alebo zaregistrujte.
Otázky pre RNG, » Otázky na konkrétne potravinové doplnky » ciste magnezium VS viac mineralov dokopy
Stránky 1
Aby ste mohli prispievať, musíte sa prihlásiť alebo prejsť procesom registrácia.
Ide o prijem magnezia (stres, tetania, srdce atd)
Prvy vyrobok
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Magn … ts/15?at=0
Druhy vyrobok
http://www.iherb.com/Now-Foods-Bone-Str … s/437?at=0
oba produkty sa spominali tu na fore, oba su cenovo rovnocenne, ten druhy s viacerymi mineralmi si tusim preferoval ale chcel by som sa spytat ze ktory z nich je lepsi ked treba prijmat magnezium?
Ja by som isiel samozrejme na ten druhy, lebo clovek potrebuje viac , nez samotne magnezium pre funkciu tela, hoci ten prvy definitivne doda viac magnezia.
Tetania je nielen nedostatok magnezia, ale aj inych mineralov, vodicov elektriny v nervoch.
Hodne krat je to aj nedostatok draslika, ktoreho telo potrebuje az dvojnasobok toho, ako sodika a stvornasobok vapnika, dokonca skoro 7 nasobok horcika.
A ked postavim proti sebe tento produkt:
1. http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Magn … lets/16567
a tieto dva:
2. http://www.iherb.com/Now-Foods-Magnesiu … ablets/691
3. http://www.iherb.com/Now-Foods-Magnesiu … psules/662
Jedine 1. uvadza ze to mnozstvo magnezia je elemental magnezium (cize ciste mnozstvo magnezia na prvkovej urovni). Ktora ta forma je najlepsia? Tie ostatne produkty uvadzaju tu gramaz na elementarnej urovni ci urovni molekul z ktorych nasledne sa uvolni elemental magnezium?
1. from 2,000 mg magnesium glycinate/lysinate chelate** ; 200 mg
2. Magnesium Citrate ; 400 mg
3. Magnesium Oxide, Magnesium Citrate and Magnesium Aspartate ; 400 mg
Oxid je3 najlacnejsi, vahove je v nom magnezia daleko najviac akle ma zaroven daleko najnizsiu obsorbciu, tj vacsina skonco vyhpodena, neabsorbovana a presdtavuje aj zbytocnu zataz na ladviny. Takze hoci aj menej elementarneho magnezia je v organickych formach, viac sa ti z neho dostane do tela
oukej cize pri kupe magnezia sa vyvarovat oxidu .. magnesium glycinate/lysinate chelate je teda asi naj ze jo?
OK
Ako je to s kombinovanými doplnkami hročík-vápnik. Niekde sa uvádza, že sa nemajú užívať súčasne, lebo sa navzájom potlačajú, ale oddelene. Neviem ako si rozdeliť užívanie týchto minerálov - vápnik, horčík, dráslik, mám tetániu.
Príklad:
Dôležité je hodinu, až dve pred užitím magnézia a po ňom neprijímať potravu s obsahom vápnika, čiže mlieko, syry, vajcia a podobne, pretože metabolizmus týchto látok si odporuje,“ prízvukuje profesor Peter Kukumberg.
Naposledy upravil: Silvia (2013-04-11 08:13:29)
Mineraly sa m ozu vylucovat ciastocne, ked su v rovnakych anorganickych formach, ale napr na proteinove che;laty to uz neplati. Ale aj na anorganiockle formy to plati len obmedzene, viem to s osobnych skusenosti pred vyse 15 rokmi, ked som daval otcovi zmes Calmag, ktora obsahovala uhlicitan capenaty a horecnaty a za rok mal po osteoporoze. Ale chodil na prechadzky s mamau kazdy den aspon 1.5 hodiny, co je dobre na rast kosti, a tiez zrejme dostaval cely rok dost slnka a teda mal pravdepodobne dost vysoke hladiny D-3 v krvi.
Samozrejme dnesbe doplnky su ovela lepsie, lebo obsahuju organicky viazane mineraly v spravnych pomeroch a casto aj vazbach plus potrebne vitaminy D-3 a K-2, pripadne ked to zoberies s niecim zelenym, ako napr spirulina, ich absorbcia a zabudovanie je skoro garantovane.
U zien v prechode si treba napravit hormonalne skakanie, lebo vtedy telo nehospodari s mineralmi spravne
. Na adresu tych vzajomnych vylucovani pri absorbcii musim poznamenat aj inu stranku, tj ked sa v tele naraz nenachadzaju vsetky komponenty na kosti, tak sa kosti nemozu budovat a vsetky nezabudovane mineraly sa po case vylucia.
Stránky 1
Aby ste mohli prispievať, musíte sa prihlásiť alebo prejsť procesom registrácia.