Probiotiká

Mnozstvo je dolezite, aj ich rozny vyber, lebo kazda z nich produkuje pre telo ine latky
Kedysi, ked ludia nedodrziavali taku hygienu, dostavali z pody rozne bakterie a kultury  v tisicoch druhov. Samozrejme niektore boli skodlive a preto ludia umierali na rozne mikrobialne choroby, comu sa zamedzilo hygienou, ale tym sme sa pripravili aj o prisun uzitocnych podnych bakterii, probiotik, takze ma zmysel si ich doplnovat v co najvacsej variacii a mnozstvach.
Na porovnanie, dobre kultivovane(osadene) creva maju vyse 1000 miliard(v USA bilions)organizmov roznych druhov, z ktorych aspon 90 % musia byt uzitocne, aby sme nemali zdravotne problemy.
Na stastie, aj 30 miliard(bilions) sa po par dnoch rozmnozi na tych 1000 miliard, takze aj tak male davky relativne stacia na kultivaciu.
A staci jedno atb, aby sa skoro vsetky v crevach znicili a zostali tam len take, ktore su na tie atb rezistentne, a to su s pravidla rozne skodlive kultury, vcitane kvasnych a hnilobnych, takze je velmi dolezite si ich co najskor obnovit, teda tie uzitocne.
Znacna cast sa moze vyplavit pri hnacke, vtedy je tiez dolezite zobrat probiotika, lebo je sanca, ze sa premnozia na ich mieste skodlive kultury.
Takze odporucam preventivne aspon raz za 2 tyzdne zobrat probiotika, samozrejme aspon 3 dni po hnacke a tyzden po brani atb.