1 Tému vytvoril Badatel

Téma: fínska sauna

zdravím RNG, síce toto nesúvisí s potravinami a potravinovými doplnkami, ale so zdravým životným štýlom už áno a chcel by som sa spýtať na tvoj názor na klasickú fínsku saunu a jej zdravotné účinky pri pravidelnom saunovaní. Povedzme, že som zdravý jedinec, ktorý by sa pomocou sauny chcel zbavovať toxínov a využiť jej vplyv na odkyslenie organizmu, zbavovanie toxínov a čistenie pokožky. Komerčné "fakty" o saune sú mi známe, chcel by som sa ešte teda spýtať teba. Je pravda, že sauna pomáha pri odkysľovaní organizmu? Môže zdravému človeku pravidelné saunovanie v niečom aj uškodiť? A čo sa týka čistenia pokožky - dokáže účinne do hĺbky čistiť pleť, ako uvádzajú niektoré komerčné zdroje? To by bolo veľké plus, nakoľko sa vyhýbam agresívnej kozmetike plnej chemikálií. Čisto tvoj názor ako to ty vidíš.



2 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: fínska sauna

Samozrejme sauna je vyborny system, ako sa najma podkozne tkanivo vie zbavit toxinov. Cim to zaroven odkysli telo, neviem.
Sauna je trochu namaha na srdce a dychanie, ale o nic viac, ako kardio cvicenie, takze ma podobne ucinky na cistenie ciev.
Ked sa saunujes casto, nezabudaj na prisun extra mineralov, v saune mozes stratit hodne soli, nielen vodu a toxiny.



3 Odpoveď zaslal Badatel

Re: fínska sauna

V rámci doplnenia extra minerálov by bohato mal stačiť prísun nejakej morskej alebo sladkovodnej riasy, nie?



4 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: fínska sauna

Ktop ma normalne travenie a nema hormonalne poruchy, dostatok zeleniny v strave mu doda plno mineralov.
Problem je len u tych co maju v tomto poruchy alebo potrebuju rychlu a silnu dodavku z nejakeho dovodu.
Tam samozrejme prichadzaju v prvom rade do uvahy superpotraviny, alebo dokonca aj priamo mineralove zmesy, ked to ludia nechli zajst pridaleko  a maju osteoporozu.
Ja beriem spirulinu aj tak, lebo obsahuje rozne cenne latky a stopove mineraly z mora(v hlbokomorskej supercistej vode pestovana spirulina, najma Hawaiska od firmy Cyanotech, predavana pod hromadou mien, vcitane napr Spirulina Pacifica.
Sladkovodne riasy su pestovane v pramenitej vode, ale nie vzdy v dost cistej alebo nezamorenej. Naviac chlorellu treba rozdrvit alebo tepelne prasknut(obdoba pukancov) a pri tom sa mozu rozne hodnoty v nej znicit.
Ocakavat, ze v sladkovodnej riase budu vsetky potrebne stopove prvky je naivita.
A sladke vody na suchej zemi su obvykle radove viac zamorene, ako hlbokomorska voda v miestach, ako Hawaii.



5 Odpoveď zaslal Badatel

Re: fínska sauna

Pri tej spiruline mám trochu nejasno v tom, či je to vlastne morská alebo sladkovodná riasa, väčšinou na internetových obchodoch vidím označenie "sladkovodná riasa spirulina" až keď som si vyhľadal havajskú spirulinu, až tam sa spomína morská riasa. Znamená to, že je viac odrôd tejto riasy a niektoré sa pestujú v sladkých vodách? Čo sa týka nutričných hodnôt a kvality, je nejaký rozdiel medzi práškovou a kapslovou formou spiruliny? A tá istá vec by ma zaujímala aj v prípade kelpu. Ako spomínaš v inej diskusii, je kelp chuťovo dosť výrazný a nepríjemný, tak by som to skúsil riešiť práve kapslovou formou, ak to nemá vplyv na kvalitu.

Rozhodol som sa tiež pre túto havajskú spirulinu, konkrétne od Pure Planet, vyberám podľa dostupnosti na slovenských internetových obchodoch, prekvapilo ma, že cenovo je len zanedbateľne drahšia od bežných "nehavajských" druhov. Už sa len rozhodujem, či kapslovú alebo práškovú formu spiruliny aj kelpu, čo myslíš? Z praktického hľadiska by som bral skôr kapsle, len ak to teda má rovnakú kvalitu.



6 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: fínska sauna

Rias je hromada odrod, a dokonca ta ista odroda sa da pestovat aj v morskej aj v sladkej vode.
Spirulina vlastne nie je prava riasa, ale rozne druhy cyanobakterii
http://en.wikipedia.org/wiki/Spirulina_ … plement%29
Spirulina podla mna chutove nie je ani zdaleka tak odporna, ako kelp, ale to je individualna zalezitost vkusu a chuti.Najlepsie sa podla mna osobne znesie v jogurte, ktori si naviac ochutim ovocny koncentratom.
Rozdiel medzi praskom a praskom v kapsuli nie je ziadny, tabletky ale maju extra ecka, ktore nepotrebujeme a pri tabletovani/lisovani su casto zvysene teploty, co nerobi dobre niektorym zivinam, najma enzymom.
Kapsle su na vahu obsahu podstatne drahsie.
Aj ked je to superjedlo, predsa je to len jedlo  a treba ho dost, a predstavit si, ze by clovek jedol spenat ci karfipol v kapsuliach je samo o sebe absurdne.
Kedze Cyanotech predava vyse 30 roznym vyrobcom doplnkov, vcitane NOW, tak radim lacnejsi zdroj  http://www.healthdesigns.com/now-foods- … owder-1-lb
miesto firmy Nutrex, kde platis aj za reklamu extra
http://www.healthdesigns.com/nutrex-haw … wder-16-oz

Naposledy upravil: RNG (2012-04-25 03:19:01)