Ja osobne nie som za nizkotucnu dietu, mozog, ktory je zlozeny vacsinou z tukou portebuje prisun tukov, tj spravnych, esencialnych a panenskych.
Priberanie je hlavne z cukrov, kde sa fruktoza v peceni meni az 95% na tuky.
Stres zvysuje stresovy hormon cortisol, ktory prinuti telo na usporny rezim a vsetky prebytocne nespalene cukry premeni na zasobu tukov. A kedze my ako civilizovani ludia nepozname cas hladu, kde by sme spalili tieto prebytocne tuky, tieto sa v nas hromadia az nam zapchaju cievy, vyplnia vnutro tela a tlacia na organy, tj nas pomaly ele iste zaskrtia.
Na to, aby sa tuky spalovali potrebujeme telu naznacit, ze ich mame dost, tj telo ich nemusi tvorit a moze ich kludne spalovat.
A tu je ten problem s nizkotucnymi dietami, kde sa telo pre nedostatok vonkajsich dodanych tukov snazi co najviac zachovat a vytvorit.
Samozrejme to suvisi aj s inymi hormonami, najma regulujucou stitnou zlazou, kde odporucam brat jod na zvysenie jej cinnosti.
Niektori endokrinologovia v USA tvrdia, ze len velmi male percento ludi ma zistene nizku funkciu stitnej zlazy, hoci je ich medzi muzmi vraj az 40% a medzi zenami dokonca 60% a len male mnozstvo z toho sa da dnesnymi krvnymi skuskami zistit.
Yam nie je vseliek , len zvysuje androgenne a upravuje hormonalne hladiny, ked su vykolajene.
aA padanie vlasom je casto vysledkom zleho travenia a absorbcie zivin
Takze tam by som isiel najprv.
Bezne , co sa musi doplnat, lebo je toho v strave malo je selen, zinok, jod, vitaminy C, E a D-3.
Samozrejme telo potrebuje stale aj mikrovlakniny, obcas prisun probiotik, cistenie ciev lecitinom, pripadne riedenie krvi , najma pre stredoeuropanov nattokinazou, lubrokinazou alebo seanolom a serrapeptazou.
Naposledy upravil: RNG (2012-04-01 17:45:43)