Mineraly

forma calcium carbonate je anorganická, ťažko vstrebateľná, aj keď táto je prírodná z koralov, ale to nič nemení na tom, že je pre telo nevýhodná

ostatné formy minerálov v tom doplnku sú taký mix anorganických a organických foriem:

http://www.iherb.com/Source-Naturals-Co … 40069?at=0

treba si vyberať formy minerálov chelátované, naviazané na nejakú aminokyselinu ako napr. glycín, metionín, alebo súbor aminokyselín "amino acid chelate"

napr. magnesium oxide - anorganická forma, dobrá tak na preháňavý účinok
magnesium bis glycinate - dobrá forma na výživu

Zdravim RNG. Aj napriek roky uzivanym kazdy vecer pred spanim mineralov na kosti-Bone Essencial -2tbl. + 2tbl. Spiruliny mam uz vyse pol roka nizku hladinu horcika v krvi. Dnesne vysledky su opat take. Calcium mam OK, preto mi pripada zvysenie uzivania tych mineralov nie vhodne a to z toho dovodu, ze sa mi moze vapnik dostat nad hranicu a tiez uz pri uzivani 2 tabliet mi je casto zle na zaludok...takze brat viacej si neviem prestavit.
Napadlo ma preto si kupit na I-Herbe solo horcik v oraginckej forme a uzivat ho navyse ku tomu Bonne Essencialu. Co ty na to? 
Chcem ta poprosit, najdi mi link s dobrym horcikom na I-Herbe a zaroven mi uved kolko ho mam denne uzit.
Doteraz som mavala a mavam roky nizky draslik teraz sa mi k tomu pridruzil aj horcik a to aj napriek uzivaniu doplnkov.....katastrofa.
Dakujem.

Naposledy upravil: 959touareg (2012-02-01 10:58:55)

Pre cukrovkarov vanadium a chrom sa beru osobitne, ostatni nepotrebuju ani zdaleka  tak velke davky.

Ja si kupujem občas tieto "trace minerals", je tam väčšina minerálov, ktoré bývajú dosť nedostatkové:

http://www.iherb.com/Life-Extension-Onl … 39328?at=0

horčík kupujem zvlášť napr. tento:

http://www.iherb.com/Douglas-Laboratori … 37067?at=0

ten je fajn kvôli tej aminokyseline taurín, má ukľudňujúci efekt, väčšina zmesí na mozog obsahuje taurín,  dobrý aj na srdce, aj pri detoxikácii ako sírna aminokyselina, dávam si ho pred spaním,

alebo

http://www.iherb.com/Source-Naturals-Ma … 20846?at=0

a toto magnesium mi parádne funguje na vyprázdnenie, nie je to žiadne agresívne preháňadlo, funguje jemne, ale efektívne bez nejakých kŕčov brucha (treba si samozrejme odsledovať dávku), nie ako horká magnéziová soľ, senna listy a pod., neviem síce, čo tam presne robí ten ozón, ale funguje to super, dávam si to raz za týždeň na prečistenie:

http://www.iherb.com/Aerobic-Life-Mag-O … 17762?at=1

Naposledy upravil: bludicka (2012-02-01 19:02:21)

RNG, dufam, ze ma opat uz niekto nepredbehne,kym mi odpises, cakam od raNA NA ODPOVED , ALE STAle sa niekto za mnou opyta a ty odpovedas iba na posledne otazky...
Takze ta este raz prosim, pozri moju otazku vyssie pod c.4. dakujem....

to som si myslela aj ja, že magnesium oxide pracuje rovnako, ale neviem čím to je, hento pracuje lepšie - cena je síce vyššia, ale mne stačia 2-3 kapsule, pri používaní 1-2x do týždňa to mám skoro na 8 mesiacov, netrpím zápchou, len to používam na prečistenie, mám pocit lepšieho vyprázdnenia, než keby som použila napr. klystír a je to  komfortné

tu je napr. kombinácia magnesium glycinate/lyzinate, čo sa mi zdá tiež zaujímavé, aminokyselína lyzín je antivirálna, chelátované minerály si človek môže vyberať aj podľa toho aký účinok má daná aminokyselina, potom má dve veci v jednom:

http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-High … ts/15?at=0

Naposledy upravil: bludicka (2012-02-01 20:12:44)

V Bone essential je Mg to vo forme oxidu, zialbohu, tj nie najlepsie na absorbciu a jemne prehanajuce. Pozri napr na tento cenove pristupny
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Ma … 1269?at=0, kde je Mg viazany na zmes roznych aminokyselin, mozno prave tak je to pre telo najvhodnejsie. Zober jedno-dve z toho ,pripadne aj viac, najblizsi rozbor krvi ti povie, kolko toho treba. A nezabudni na extra vitamin D-3 , aspon 2000 az 5000 IU denne, najma v zime ked je malo slnka. Ten podporuje velmi absorbciu mineralov, vcitane horcika a ich zabudovanie do nasho velkeho rezervoaru, do kosti. Na zlepsenie absorbcie a zabudovania mineralov odporucam 1 gram spiruliny.

Mliecnan horecnaty, krystalu s 2 molekulami vody(dihydrat)
Sorbitol je prirodny polyol(cukrovy alkohol), nachadza sa v mnohych ovociach , samozrejme dnes sa vyraba hydrogenaciou cukru, lebo vyroba z ovocia by bola pridraha. V mensich mnozstvach vobec neskodi, vo vacsich moze prehnat.
S jedovatym aspartamom nema nic spolocne.
Ja este musim par hodin tahat, pokial vydrzim, lebo sme stale pozadu s objednavkami a uz som z toho chory....

Uz sa tesim ze pojdem domov si "napravit pokrcene kridla" vo virivke/jaccuzii. Nejak ma z tohoto blazniveho pocasia a nakaz lupe v chrbe

Neboj sa predavkovania, to sa ti moze stat len ked beries doplnky so slabo rozpustitelnymi formami , ktore ti mozu krystalizovat v ladvinach. Prave naopak, doplnok horcika casto zabrani tvoreniu ladvinovych kamenov, nepytaj sa ma ako, ale je to fakt pozorovany. Jedine, ako si to viem vysvetlit je , ze sa horcik spolu s vapnikom  ulozi do kosti, inac prebytocny vapnik bez horcika sa z krvi vylucuje, a ak je to vo forme uhlicitanov a stavelanov, ktore su velmi slabo vodorozpustne, moze krystalizovat v "hustom" moci.
Takze 1-2 take kapsule mliecnanov ci maleatov(jablcnany) ta nemozu nijak predavkovat

Zinok, 30 az 50 mg
Jod 2 az 6 mg
selen 200 az 600 mikrogramov
vitamin C 3 az 5 gramov.
vitamin E 400 IU
vitamin D-3 2000 az 5000 IU
vitamin K2(MK7) 50 az 200 mikrogramov.
Inac na ostatne mineraly odporucam brat doplnky na kosti , kde su rozne mineraly balancovane a v spravnej forme na absorbciu ako napr
http://eu.iherb.com/Now-Foods-Bone-Stre … psules/437