Traviace a mocove problemy - Probiotika

Travenie vyzaduje kyseliny, enzymy, mikrovlakniny a probiotika
Spomenute produkty z toho nieco obsahuju, ale neviem kolko, takze sa na ne neviem vyjadrit. Ale lepsie je nieco, ako nic
Pozri aj na firmu Vemica, produkty s vlakninou.
A vybav si co najskor kreditkartu, lebo na Slovensku je prislaby vyber a prislabe obsahy na rozne doplnky.

Najlepsia je zmes co najviac mikrovlaknin. Davka 15 gramov denne.

Mikrovlakniny sa nachadzaju v malych mnozstvach vo vselicom, napr jablko obsahuje 3 gramy pektinov, ine zdroje su plevy, najma psylium je bohaty zdroj,al;e aj ovsenne a ryzove pomahaju,
vytazok z korenov cakanky=inulin,
arabinogalaktany zo stiav/miazgy stromov, najme smerkovca ovisaveho(larix deciduosa, larch, po cesky modrin) a najmovsie dieteticky produkt z korena amorphophallus, pod menom glucomannan.
Probiotika, tak ako aj my potrebuju co najpestrejsiu stravu, preto si vyrob zmes, ktoru by mal kazdy v rodine brat, nie len ty, ked chcu predist roznym zdravotnym problemom a brat ju cely zivot, lebo v nasich modernych potravinach mame primalo mikrovlaknin a preto az vyse polovica populacie a velmi zlu a skodlivu crevnu floru stale a znacna cast ostatnych ju ma zlu obcas( jasny priznak su hnacky, kde sa telo snazi pasivne vyhodit skodlivy obsah criev s nadejou, ze dostane zvonka leopsie probiotika a ziviny pre nich, co zialbohu pri dnesnej sterilizacii jediel a nedostatku zivin pre probiotika je nepravdepodobne.
Preto to odporucam kazdemu, bez vynimky, tak ako nasadzanie si z casu na cas kvalitnych laboratorne vybratych z najuzitocnejsich druhov pre nas probiotik.
To je ovela lepsie, ako spoliehat sa na nahodu, ze si do criev zanesieme zo surovych jediel prave tie spravne mikroby.

Dobre osadena crevna flora produkuje az 70% vsetkych obrannych latok , s ktorymi telo disponuje. To okrem pomoci pri traveni a vyrobe roznych zivin a vitaminov,
Zle osadena crevna flora produkuje toxiny(hnilobne, plesnove, kvasne) a tie znacne zhorduju zdravie a skracuju zivot
.Nezabudni to pripomenut aj rodicom a kazdemu, co ma zaujem byt zdravsi a zit dlhsie.

Momentalneodporucam najma tieto
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Ja … e-Caps/124
lebo su tepelne a kyselinovo odol;ne, tj dostanu sa ti zive do criev. Ine mozes uz kupit mrtve alebo sa nevedia prebojovat cez zaludocne kyselinu za ziva.

Nuz ked uz objednavas, zozen si aj Berberine, co casto pomoze aj na mocove aj crevne nakazy.
Davka je 2 x 500 mg.
Porbiotika staci len nasadit a mikrovlakninami rozmnozovcat, tj par dnio po sebe ber jednu kapsulu na noc s jablkom a cez den samozrejmre mikrovlakniny, co najviac, najmene 15 gramov co je 4 kopcom kavove lyzicky.a potrebujes s nimi na vahu 50 x tolko vody(750 ml=3/4 litra), inac ta moze zapiect.

Je to OK az na to psylium, odporucam zmes mikrovlaknin, nie len psylium a sposob, ako to dostanes do seba je rozny, ale iste nie len  v 100 ml vody, ved uvidis, ked to vo vode rozmiesas ze ti to stuhne.

Bolesti zaludka su casto z nedostatku kyselin alebo prilis rozriedenych kyselin, kde sa v zaludku mikroby na jedle rozmnozia a potom sa dostanu do brucha/criev a tam dalej skodia
Ale moze to byt aj z helikobaktera, tak ze odoporucam 15 minuit pred jedlom pozuvat 2 tabletky DGL a doplnit si kyseliny s jedlom, s jedlom nepit, ale az 3 hodiny neskor a to hojne, tak si zachovas co najsilnejsie kyseliny v zaludku a tie nedovolia mikrobom sa rozmnozovat a zaroven sa zlepsi travenie, tj jeho zaludocna cast.

Inac je to bezny problem u ludi, ked napr dostanu 1-2 dnovu zaludocnu "chripku", tj virus, co im poskodi vyrobu kyselin na dlhy cas. Niekedy sa znizi vyroba vekom, ako napr u mna, kde si musim extra davat pozor, aby som si kyseliny nerozriedil, pripadne s vacsim jedlom beriem aj doplnok kyselin.

Ja pouzivam tieto, lebo nemam prilis rad chut pendreku/licorice/sladovka hladkoploda, ale cokoladova prichut mi je skor vyhovujuca.
http://www.iherb.com/Enzymatic-Therapy- … lets/22403

Pozor, ten britsky citricidal je len etrakt z grapefruitovych smien, nie patentovane zmeneny na ovela silnejsiu zmes quaterniovych zlucenin
Ma sice mierne antimikrobialne ucinky, ale ani zdaleka take, ako citricidal, co tu odporucam
Mikrovlakniny je dobre zmiesat co najviac druhov spolu, probiotika potrebuju tiez pestru vyzivu, nielen my.
Prehananie s mikrovlakninami nie je mozne.
Budes rad, ked do seba dostanes 20 gramov mikrovlaknin denne a praveki ludia dostavali 50 az 100 gramov denne z ich stravy plnej roznych korienkov.

Spravne zlozenie stravy je pestra strava,  z kazdeho nieco,. z nicoho privela. Problemy s travenim treba riesit v prvom rade kyselinami a enzymami a nie vyhybat sa jedlam, na ktore telo nema dost tychto. Vyhnut sa len takym jedlam, na ktore doplnok enzymov a kyselin nestaci. A zatial poznam lern jednu beznu latku, na ktoru este nie su uplne zarucene posobiace enzymi a to je lepok. Maso a mliecne vyrobky s dodanim chybajucich kyselin a enzymov  sa da vyborne stravit a okrem zamorenia tychto(pesticidy, herbicidy, atb, hormony, chemia) nepredstavuju ziadny problem . Na zamorenie zialbohu nepoznam iny nastroj, len sa mu co najviac vyhybat. Preto dobytok s volnym vybehom, volne sa paseny na dovokych lukach a neosetrovany atb a hormonami ma minimalne zamorenie a jeho maso a mlieko je ovela kvalitnejsie.

Naposledy upravil: RNG (2013-05-08 14:49:42)