1

Téma: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Dobry den. chcela by som sa poradit s RNG. Mam 31 a mierne zvýšenu hladinu testosteronu čo vidno aj na zvýšenom ochlpeni. Chcela som sa poradit aky doplnok by ste mi poradili. Nakolko mam problem aj s vypadavanim a mastenim vlasov a robia sa mi na čele a okolo ust par krat do mesiaca bolave podkozne vyrasky , ktore su tvrde ale vobec nejdu von , len casom zmiznu same. Zijem dost zdravo ale stale mi nieco vyskoci na tvári a strasne mi padaju vlasy hlavne v predu nad celom a kuty. Brala som chvilu Saw pametto (160mg)na to padanie vlasov. citala som tu aj o tých kaupustovinach co odporucate alebo WILD Yam. Ktore by ste mi odporucali na moje priznaky. Je mozne to aj nejako kombinovat? a podľa Vasho nazoru ktore značky su kvalitne a odporučate mi ich kupit? Dakujem Vam velmi pekne za odpoved.



2

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

DIM, 2 x 100 mg, nezalezi na znacke ale obsahu.  Mozno by si mala brat aj trochu enzymov na precistenie tela. Davky na saw palmetto su 720 mg, 90%, na yam musia obsahovat 200 mg diosgeninu.
Odporucam ti brat jod, transdermalne, to tiez niekedy pomaha.



3

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Možem sa este opytat, ci možem brat vsetky tie veci naraz pravidelne v jeden den ? Myslim ten DIM, Yan, a saw palmetto? alebo je to zbytočne a iba niečo by ste mi odporucali aby som uprednostnila? na obale saw palmetto bolo napisane 2 krat denne kapsulu tak tok bolo 360mg, mam to zvysit na 720mg nie je to len pre chlapov take mnozstvo?
a ten YAM by ste mi odporucali kombinovat s DIM a Saw palmetto? Co sa tyka toho jodu kde by som zohnala tie tinktury a kde by som si to mala davat? alebo je aj ina forma? Velmi pekne Vam dakujem za ochotu a pomoc. Možem sa este opytat aky enzym mi odporučate, pozerala som teraz na Vasu stranku a je ich tam vela popisanych. vobec sa nevyznam co je pre mna lepsie. dakujem

Naposledy upravil: jurka12 (2013-03-27 22:57:56)



4

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Co pise vyrobca na obale nie je smerodajne,, ale treba sa riadit navodmi lekarov, co pracuju s doplnkami
Kombinaciu yam DIM a Saw palmetto beriem aj ja. Inac na znizenie testosteronu je dobry aj chrysin, to pri hirutizme(chlpatosti) niektore zeny pouzivaju.
Saw palmetto ma aktivnu zlozku Diosgenin, tj davkujes si ho tak, aby si dostala 200 mg diosgeninu denne
A hoci ma Swansonvitamins ovela drahsie postovne, pri viacej objednaneho tovaru, kedze ma lepsie zlozenia doplnkov aj ceny, sa teda oplati od nich objednat.
https://www.swansonvitamins.com/swanson … -100-caps, kde v 5 kapsuliach je 200 mg diosgeninu
https://www.swansonvitamins.com/swanson … g-60-sgels
kde v dvoch kapsuliach mas okolo 700 mg fatty acids
https://www.swansonvitamins.com/source- … m-120-tabs
Jodovu tinkturu ti mozu namiesat doma , ak najdes ochotneho lekarnika, alebo si ho mozes objednat zo zahranicia, napr v tejto ustnej forme
http://www.iherb.com/TPCS-Iosol-Formula … 30-ml/4785 kde odporucena davka lekarmi(alternativnymi) je 2 az 6 mg, tj 1 az 3 kvapky tohoto. Su aj pilulkove formy na rychle "nalozenie sa" jodom, ako napr toto
http://www.iherb.com/Optimox-Corporatio … ets/23911, kde po mesiaci prejdes na mensie davky, 2 az 6 mg denne.
Samozrejme velke davky jodu vyzaduju aj zvysene davky selenu, a to 200 az 800 mikrogramov, podla toho kolko jodu beries.
Enzym odporucam najma tento silny na cistenie tela
http://www.iherb.com/Solgar-Pancreatin- … lets/39016
intenzivne cistenie je az 2 x 2 tablety medzi jedlami.



5

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Dobrý den , pozerala som na ten chrysin ale vsade bolo napisane len pre muzov a hlavne pre sportovcov na zvýsenie hladiny testosteronu. hm, tak neviem.
asi to skusim s tym DIM, SAW PALMETTO a WILD Yan, ten enzym a ten jod, .
Vsetko toto mozem kombinovat naraz ? a ako dlho to tak mozem kombinovat?  Prosim Vas je to mozno objednat vsetko aj  z jednej stranky napriklad swansonvitamins ? aby som nemusela platit viac krat postovne? viete mi prosim Vas este raz poslat ktore konkretne si mam objednat a ako to mam brat?  Aby som to vsetko pochopila spravne a neublizila si nejako nespravnym davkovamim. Je to mozne aj cez Vasu stranku objednavat alebo je to jedno ?  tan jod kam si mam aplikovat a ako casto? Musim si dokupit aj nejaky samostatny selen ci to uz nie je nevyhnutne? Je toho dost vela , myslim tie doplnky.
Ked budem chcieť do budúcna otehotnieť nebudem mať problém kvôli tým doplnkom na tie hormóny,náhodou?
Dakujem Vam velmi pekne za odpoved a za pomoc.
Pekny den prajem

Naposledy upravil: jurka12 (2013-04-02 22:09:27)



6

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Nuz mozno mas pravdu, ale chrysin pouzivaju proti chlpatosti a jeho ucinok na zvysovanie testosteronu je zatial nedokazana povera medzi bodybuilderami. Co je dokazane o nom, je ze ukludnuje.
Swansom ma vsetky menovane, na jod ma lugolov roztok alebo Tripple iodine compex kapsule. Co sa tyka yamu, prave ten znizuje hladinu prolaktinu, ktora mnohym zenam zabranuje otehotniet.
http://www.swansonvitamins.com/source-n … mg-60-tabs
davka 1 az 2 x 1 denne
Na jod je na rychle nalozenie tela na par tyzdnov
http://www.swansonvitamins.com/swanson- … 0-veg-caps
2 x 1 denne,    neskor na pravidelne branie nap pod pazuchu raz do ryzdna 10-15 kvapiek
http://www.swansonvitamins.com/j-crow-c … -oz-liquid
http://www.swansonvitamins.com/swanson- … g-100-caps
davka 2 x 2 az 3 denne
http://www.swansonvitamins.com/swanson- … g-60-sgels
davka je 2 denne, podla potreby



7

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Dakujem za odpoved, takze ten WILD YAN mi neodporucate brat? urcite by som nechcela mat nejaky problem v buducnosti s otehotnenim , ostatne veci ako saw palmeto a dim , su v pohode , mozem to brat a kombinovat ano ?  citala som tu na fore ze tato kombinacia ma nejake ucinky na rast prs? to by ma potesilo :-),  co sa tyka toho jodu som sa docitala ze je to viac menej na problem so stitnou zlazou , co ja nemam , tak si myslite ze aj tak by som to mala brat na tu ocistu ? K tomu mam si dokupit nejaky selen ci ten Tripple iodine compex staci.
Este by som Vas poprosila tie enzymi co ste mi vraveli.  Na tej stranke swanson je nieco co by ste mi odporucali skombinovat s tymi vysie spominanymi doplnkami.

Dakujem velmi pekne za odpoved.
Prajem pekny den :-)

Naposledy upravil: jurka12 (2013-04-03 13:56:48)



8

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Prave naopak, yam zlepsuje pravdepodobnist otehotnenia, lebo celkove napravuje cyklus. Vysoko prolaktin = znizena moznost otehotnenia a yam znizuje prolaktin.

Vyse 60% zien ma znizenu funkciu stitnej zlazy, zialbohu sucasne lekarske metody z toho nevedia odhalit ani 1/3 .
Jod, selen, zinok vitaminy C E D-3  a mikrovlakniny a probiotika mame v potrave slabo zastupene, takze ich vsetky odporucujem doplnovat kazdemu bez vynimky.

Naposledy upravil: RNG (2013-04-03 17:40:47)



9

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Velmi sa ospravedlnujem ze tolko otravujem ale verim ze to je posledne co sa pytam ,
viete mi este povedat aky ten selen mam kupit a ako to pouzivat , na tej stranke swanson je ich tam milion, a neviem sa rozhodnut ktory si objednat, Prosim Vas dajte mi vediet ktory si objednat a ako to brat,  co sa tyka tych mikrovlaknim je tiez nieco konkretne co by ste mi odporucali ?


Myslite si ze tieto vsetky doplnky mozem brat naraz? nie je toho vela? a ako dlho to mozem takto brat,


Velmi ste mi pomohli a dakujem velmi pekne .

Ked si to objednam a poberiem ozvem sa ako to funguje ,

Velmi pekne dakujem :-)



10

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

OK, Swanson ma dobre mikrovlakniny
https://www.swansonvitamins.com/swanson … grams-pwdr
https://www.swansonvitamins.com/swanson … grams-pwdr
http://www.swansonvitamins.com/swanson- … -8-oz-pwdr
http://www.swansonvitamins.com/q?kw=pec … rus+pectin
http://www.swansonvitamins.com/now-food … -8-oz-pwdr
Zmes tychto by bola najlepsia ako absorbent toxinov v crevach a vyziva pre probiotika, co odporucam v davke 15 gramov kazdemu brat cely zivot.
Ja pouzivam tento selen
http://www.swansonvitamins.com/swanson- … g-180-caps
a zinok
http://www.swansonvitamins.com/swanson- … g-180-caps



11

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Dobry den ,

chcela by som sa znovu poradit, pripravky ako DIM, SAW PALMETTO a WILD Yan ktore som si objednala od SWANSON,
som uz zjedla chcela by som si ich znovu objednat ale ci nie je nahodou niekde v rovnakej kvalite lacnejsia moznost,
Swansom spolu s postovnym a dokonca aj clom ma vysiel velmi vela. 
napriklad
http://search.puritan.com/search?view=g … =0&y=0
nepoznam tieto stranky tak Vas ziadam o radu kde by som si tieto tri doplnky mohla objednat a aby boli kvalitne.
Dakujem krasne za odpoved.

Este by som sa chcela opytat, brala som aj na Vasu radu zinok a selen taktiez od SWANSON, ale zinok mi robil velke tazkosti, bolesti brucha krce, ci uz som ho brala pred jedlom alebo po jedle stale mi bolo velmi zle. neviem ho travit?

Este by som Vas chcela poporosit ci mate skusenosti s produktami ako je Nanoxidil. su to ucine latky podla Vasej skusenosti na padanie vlasou a podporu rastu novych?
http://www.biome.sk/vlasovy-aktivator-s … -nanoxidil
zevraj tento sampon je celosvetovo uznavany na podporu padania vlasov
http://www.biome.sk/sampon-proti-vypada … sov-revita

Viete mi poradit ci je to ucine?
Dakujem krasne za Vase odpovede.
Pekny den prajem



12

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Nuz treba si vzdy vypocitat ako a kedy je to lacnejsie. Ale zatial mne osobne skoro vzdy vijde lacnejsi Swanson, nez ine zdroje. Takze tam kupujem vyse 90% doplnkov, ci uz jeho vlastne  znacky, alebo ine, co predava.Ale ja zijwem v USA, tj neplatim to vysoke postovne na dovoz na Slovensko z USA.
Minoxidil/nanoxidil su silne hormonalne posobiace a ja osobne sa nehram s hormonami len kvoli krase vlasov.Mne moja poloplesina nevadi ako chlapovi.
Ale ked je ti to az tak dolezite, mozes to pouzit zvonka. Ucinok ale okamzite prestane, ked ho prestanes pouzivat a novo narastene vlasy spat vypadaju.
Osobne skor podporujem selen, jod zinok, vitaminy B, najma B-5 a B-7 a vitaminy C,E a D-3, co to tiez mozu ovplyvnit. A samozrejme rastlinne steroly co su potrebne v tele na hromady hormonalnych procesov.

Ten sampon vyzera dost nevinne, s kludom ho mozes pouzivat cely zivot.Nakolko je ucinny neviem posudit, ale iste je lepsi, ako nic.



13

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Dakujem za odpoved,
co sa tyka selenu ten beriem ale ako som pisala ten zinok mi strasne robil zaludocne problemy, velmi velmi mi zle bolo , tak neviem ako to mam nahradit, vsetko mam od swanson aj ten zinok, brala som aj tie enzymy co ste mi odporucali , aj tie mikrovlakniny, neviem co ine si mam este objednat, co by mi pomohlo.
tie DIM, SAW PALMETTO a WILD Yan mozem si objednat znovu a brat to stale donekonecna? to su tie steroly rastline co spominate ci co su tie steroly?

mozem sa este opytat citala som ze odporucate aj iherbs, su tam rovnake kvalitne vyrobky? ci mi predsa len odporucate investovat a objednat znovu so swansonu?

Dakujem pekne za odpoved



14

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

DIM nie je sterol a tie ostatne obsahuju rozne steroly(samozrejme rastlinne, kedze sa jedna o vytazky z rastlin)
Skus inu formu zinku  a mensi davku(15 az 30 mg v kapsuli, nie tabletky)a ber ho s jedlom, tak ti asi nesposobi ziadnu reakciu.



15

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Dobry den ,

tento zinok som brala http://www.swansonvitamins.com/swanson- … g-180-caps
su to kapsula aj s jedlom a aj napriek tomu mi bolo zle.

myslite si ze zinok nemozem , ze moje telo to nevie znasat?

este by som sa chcela opytat ten DIM mi odporucate PREVENTIVNE brat dlhodobo ?
splu s SAW PALMETTO a WILD Yan

Dakujem za odpoved



16

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Nuz kazdy sme individualni, a ked ti nieco robi zle, rozhodne to neber. Mineraly, najma zinok treba brat az na plny zaludok, tj tesne po jedle.

Ale pri zinku to mohla byt len herxheimerova reakcia, ked mas v zaludku privela mikrobov, tj ked mas primalo kyselin.

Doplnky sa beru, pokial ich potrebujes, a to neobmedzene dlho, co plati na velku vacsinu. Je ich len velmi malo, co nemozes brat dlhsie a musis v nich robit pauzy.



17

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Dobry den ,

mozem sa opytat este co si o tomto myslite ?

http://www.swansonvitamins.com/health-l … mberAcetyl

alebo mi viete proradit nejake dobre enzymy na cistenie tela od swansovu ,

Idem znovu spravit objednavku ako ste mi radili a chcela by som este nejake dobre enzymy.

Dakujem velmi pekne



18

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Nuz to je pre mna este prilis nove, aby som to odporucal.
Na cistenie tela odporucam napr tento silny
http://www.iherb.com/Solgar-Pancreatin- … p;flt=0000
Swanson ma tento silny, zialbohu nie entericky pokryty, tj ho musis brat na prazdny zaludok, inac sa spotrebuje na jedlo.
http://www.swansonvitamins.com/now-food … csp=NWF262
Vyborny, ale relativne drahsi je aj tento  mnohozlozkovy rastlinno fungalny
http://www.swansonvitamins.com/swanson- … csp=SWU445



19

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Dobrý deň RNG, nechcela som zakladať novú diskusiu. Trápi ma ochlpenie, problém nastal keď som mala 20, tak mi zrazu postupne všetky chlpky čo má človek na tele - tie biele čo ani nie sú vidieť - mi stmavli aj sa predlzili, skrátka mám všade plošne po celom tele aj tvári také to "chmíří". Bola som vtedy u endokrinologa, to bolo vlastne skoro 10r dozadu, teraz mám 29 preč. Ten mávol rukou a povedal že mám všetko OK, len hraničný testosteron. Stitna žlaza údajne v poriadku. Dali mi vtedy antikoncepciu antiandrogénnu - Diane35. Po pár mesiacoch užívania sa tie jemné chlpky uplne stratili. Po vysadení antikoncepcie sa mi chlpky začali opäť vracať. Potom som ale otehotnela a počas tehotenstva sa zase stratili. Viem že ženy to mávajú práve opačne, že počas tehu sa im zvýši ochlpenie ale mne sa stratilo. Asi po roku od porodu sa mi to zase vrátilo a teraz je to už zase hodne. Antikoncepciu už brať nechcem a práve preto mi odporučili Vás. Chcem skúsiť niečo prírodné, čítala som o tom Wild Yam, ale bojím sa či tie prírodné doplnky budú stačiť, lebo HAK je silná a tieto prírodné produkty až tak nie. Vy v príspevku tu na fore píšete o Wild Yame, že má obsahovať 10% Diosgeninu, ale dočítala som sa, že práve táto látka podporuje tvorbu testosteronu, takže preto nerozumiem lebo ste ho odporúčali vlastne aj zakladateľke tejto témy, ktorá má tiež viac testosteronu. A taktiež ten DIM, tu píšete že má hlavne potláčať estrogenickú činnosť, tak nebude mať potom práve opačný účinok a tým bude viac testosteronu? Ja som v podstate ten testosteron nemala nejako zvýšený, len hraničný, ale čítala som že stačí ak je žena na testosteron citlivá a môže to to ochlpenie spôsobiť.
Ešte sa chcem spýtať, idem teraz 6. k endokrinologičke aby mi dala spraviť hormonálny profil, ale že to vôbec nemusí ukázať kde je problém, že to býva nepresné. Vraj sú presné nejaké testy zo slín, u nás sú údajne  nedostupné, vedeli by ste mi povedať ako by som najlepšie teda zistila kde je v mojom tele problém čo sa týka tých hormonov? Ešte by mohol byť teoreticky problém s nadobličkami? Kedysi som mala aj PCO ale už tam vraj žiadne cisty nemám. Logicky mi ale z toho, že mi pomohla HAK vyplýva, že tam bude problém len s tým vyšším testosteronom alebo sa mýlim?
Ďakujem za Váš čas, Zuzana

Naposledy upravil: bigbenova (2013-11-26 23:33:44)



20

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

ja som si zohnala DIM  a nasadila, beriem ho asi týžden ...  a teraz ešte otázka pán RNG... možem DIM kombinovat s Lutenylom 5 mg?( dovod - operácia odstránený vaječník,málo progesteronu, v 45 začali príznaky menopauzy-mám 46)
Chcela  by som u lutenylu zmenit dávkovanie na polovicu, nahrádzam ho wild yam a progesteronovými krémami, ale zatial nestačí... a tiež podotázka , može DIM ovplyvnovat  učinok Mirzatenu 15 mg,???  ktorý užívam pred spaním kvoli spánku asi rok... možem to kombinovat?? vlastne už som to skombinovala ... pýtam sa preto, lebo som prestala spat-a dávam si to do suvisu je možné, že DIM tak čisti organizmus, že vyčistil prípadne znížil učinky mirzatenu?.... tiež plánujem Mirzaten  postupne vysadzovat a nahradit  doplnkami, o ktorých som sa dočítala : 5 HTP,... , tryptofan, mohol by sa do času kombinovat, nakolko mám mirzatenu najnižšiu dávku?. L theanin už užívam  fuguje dobre , som v pohode aj ked  je to niekedy náročné , dakujem za pomoc, info, čas!! !!.. beriem melatonin, rozne bylinky a čaje... ale spánok neprichádza, hoci ešte pred týždnom som spala dobre.- preto si to dávam do suvisu s tým DIM... viem, že treba podporit aj nadladvinky.... sladké drievko, a potom už len pathenol, nepomohli by panthenolové injekcie?

Naposledy upravil: izisss999 (2016-02-09 01:41:21)



21

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Lutenyl je syntericka nahrazka progesteronu
https://en.wikipedia.org/wiki/Nomegestrol_acetate
ja obvykle davam preferenciu pravemu progesteronu, nie nahrazke
Nevidim pre co by nemal pravy progesteron (20 mg) horsi ucinok, ako syntericka nahrazka.
Mirzaten  je "Mirzaten is known as a Tetracyclic antidepressant and classified as a Noradrenergic and Specific Serotonergic Antidepressant (NaSSA), meaning Mirzaten affects Norepinephrine and Serotonin"
Kedze te to navykova droga, ja by som ju definitivne nebral a nahradil 5-HTP, pripadne St Johns Wort najma tohoto ucinneho vytazku
http://eu.iherb.com/Paradise-Herbs-St-J … -Caps/4913
V pripade potreby vzat narazovu davky 3 kapsule a to ucinkuje cely den. Posobiti aj na serotoni aj norelinaphrin, GABA a Dopamin
Na ukludnenie cez den a pripadne aj pred spankom je dobre brat az 2 x 400 mg l-theaninu



22

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Dakujem pekne za info RNG !! poprosím este k tomu DIM, by ste sa mi vedeli vyjadrit? -mám pocit, že po týzdnovom užívaní ma to odvodnilo a vyčistilo.... ale myslím si , že ovplyvnilo aj učinok lieku mirzaten..... hladám totiž príčinu prečo som prestala spat, vysadzovat ho nebudem!!!- už som to raz urobila...., len velmi pomaly postupne- preto som sa pýtala na kombináciu s L-tryprofanmi...... zohnala som si koren Wild yam a vitex jahnací  kvoli zenským zaležitostiam a pomlela na drobný prášok v bylinkárni http://www.predajbylin.sk/,  popri tom jem aj Wild yam zo swansonu 5 toboliek denne... asi 2 týždne.. ..s tým práškom to mám asi vela, ale neriešim to.... tieto veci skor upokojuju a uspávaju.... dakujem ešte raz :-)



23

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Ahoj RNG.
Pred dvoma tyzdnami som zacala uzivat zeleny jacmen a par dni ma trapi zaludocna nevolnost a neprestajne  bolia ma prsia . Robila som si aj tehotensky test ten je negat. Moze to mat suvis s tym jacmenom ? Uzivam aj enzymi, hlivu ustricovu s probiotikami.Nechapem tieto priznaky , lebo to zacalo zrazu jeden den a pred tym som take problemy nemala.Dakujem.



24

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Stava zo zeleneho jacmena by nemala mat take nasledky.



25

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Ahojky. :-).. chcela by som si ujasnit..
RNG, Ty odporučaš mirzarten nahradit okrem iného aj 5HTP... na internete su rozne dávkovanie 50, 100 mg... kolko mg denne by som si mala nasadit , po vysadení Mirzatenu podla Tvojich skusenosti?  5HTP som našla  na iherb http://eu.iherb.com/Doctor-s-Best-Best- … Caps/52549,
ale aj na našich stránkach http://www.myprotein.sk/sports-nutritio … suggestion... , ktorý by si bral Ty?
Dakujem pekne :-)



26

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Na znacke nezalezi, davka je 2 x 100 mg na ucinok.



27

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

vdaka,budem sa držat Tvojich overených rád... bola mi diagnostikovaná hyperventilačná tetania, to mi dáva  odpoved na tu nespavost chcela by som sa poradit s tebou o užívaní minerálov, aké by si mi doporučil? čitala som tu niečo  o koloidných mineráloch ako vačšina"štastlivcov" mám málo kyseliny, teda aj schopnost nevstrebávat.... beriem na to tráviace enzýmy  striedam od swansonu http://www.swansonvitamins.com/swanson- … s-180-tabs aj o iherb http://eu.iherb.com/Now-Foods-Super-Enz … psules/857.. ktoré su podla Teba dobré?? ale hlavne mi ide o to zistit ktoré minerály su cenovo dospupné a zaroven dobre vstrebatelné, ktoré  by si mi odporučal Ty?  Rok som bojovala , kým som sa trošku zorientovala... lietajuce hormony, začínjuca menopauza, zlé trávenie, zlé hospodárenie s minerálmi, začínam sa v tom potupne orientovat aj vdaka týmto stránkam.-zo srdca dakujem ♥



28

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

našla som ešte toto..http://www.namaximum.cz/kategorie/vitaminy-mineraly/multivitamin-multimineral/



29

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Pozri na
http://eu.iherb.com/Now-Foods-Bone-Stre … psules/437
pripadne k tomu by som pridal aj extra D-3 vitaminy, aspon kazdy druhy den tento
http://eu.iherb.com/Now-Foods-Vitamin-D … gels/10421
Ak mas malo kyselin mozno si ich musis doplnovat, alebo aspon s jedlom nepit, aby si si ich nerozriedila
Hyperventilacia je pri rozruseni, tj na ukludnenie by som bral vitaminy B(stress B) a L-theanine, 2 x 400 mg.

Naposledy upravil: RNG (2016-02-18 18:58:08)



30

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

dakujem  za pomoc, zoženiem si to smile



31

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

OK



32

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

....kým mi príde objednávka   z iherb, som si kupila D3 z Generici,https://www.adcc.sk/web/potravinove-doplnky/detail/generica-vitamin-d3-800-i-u-19222.html v pribalovo letáku som sa dočítala:nedoporučuje sa podávat s liekmi obsahujucimi horčík , je konraidikovaný pri zvýšenej hladine vápnika v krvi....   som donutená pravidelne brat vápnik-  vyrobila som si ho  z domácich vajíčkovách škrupin. pijem to z citronovou štavou, a k tomu magne B6, aby som  mohla fungovat... ako skombinovat D3 so spomínanámi minerálmi aby som zabránila kontraindikácii?
vdaka :-)



33

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

moja 22 ročná dcérka sa dala na fitness... cvičenie ju velmi baví a nechce sa toho vzdat, aspon zatial,- a však  máme problém, prestala menštruovat, dá sa tento hormonálny chaos, vyriešit nejakými doplnkami???? Ďakujem pekne



34

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Izis,  blbost. Prave vapnik sa jedine tak absorbuje ked je v kombinacii s vitaminmi D-3 a K-2. Prilis nizka vaha nedovoli menstuaciu, telo "setri" na materialoch.
Takze pozor na vahu. Pripadne moze pomoct yam, ktory normalizuje menstruaciu a pripadne aj Dong Quai/angelika cinska, co je vsobecne dobra pre zeny ako adaptogen.

Naposledy upravil: RNG (2016-02-23 19:10:18)



35

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

dakujem za rady RNG, za ochotu a pomoc smile



36

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

ou..  sorry , ale dám na rady skúsenejších... nejaký link na iherb, kde nájdem K2,  ktorý si myslíš , že je dobrý a nie je zbytočne predražený...
dakujem:cool::rolleyes:



37

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Pozri na

http://eu.iherb.com/Jarrow-Formulas-MK- … gels/63350



38

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

ok- RNG  smile pri najbližšej objednávke to objednám smile   mám už od Teba minerály, D3, DIM  ešte daj náke multivitamíny prosím,  aby som to mala  skompletizované, dlho som sa trápila so silným menzesom, vlastne som na seba nikdy nemala čas..až ma to položilo tak, že teraz už musím... pijem zelený jačmen, vyrábam si smoothie, občas si dávam chlorellu, chcem si zohnat aj spirulinu... vlastne nezastrešila by tie vitamíny spirulina? Určite máš niečo overené.... a  budeš mat odo mna zase kvílku klídek ... velmi pekne dakujem za mna aj moju rodínu... info šírim dalej, nech nám je všetkým dobre.. pekný večer smile



39

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Ja osobne multivitaminy neodporucam skor jednotlive, podla potreby. Napr vitaminu C odporucam 3 gramy, vitaminu E 400 IU, dporucam ja tyzdenne aspon rak plnu lyzicu lecitinu, pripadne pri nervozite stres B atd. To sa jednoducho nevmesti do multivitaminovych formul. Samozrejje dobre ovocne a  zeleninove zmesy su vyborne pre zdravie, aj ja by som si ich mal robit.



40

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

ano  C , E , B určite  poprosím linky na iherb...chcem si ešte objednat selen ,zinok.. ak by si mal z iherb nejaké "po ruke"... a to už je naozaj všetko.... dobrú nôcku smile



41

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

ou Ďakujem:):)



42

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Na znackach nezalezi.Osobne mam preferenciu na ester C, lebo ten sa v trtele udrzi az vyse 5 hodin, zacial co ine askorbaty maju zivtnost v tele len 1 hodiny.
Na vitamin E mam prirodzenu zmes tocoferolov a dokonca drahsiu znes aj z toccootrienolmy.  Na B odporucujem Stres B pokial nemas zvlastne potreby pre jednotive B-ska



43

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

ok poriešim to, :-) dočítala som sa tu aj o Omega 3.... a lecitíne... za  pár týždnov , , prišlo vela info... vďaka... a Tvoj názor na ascorutin? To som tu zatial nenašla.... užívam ho pri silnom menštruačnom krvácaní...



44

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Ascorutin je kyselina askorbova a bioflavonoidom rutinom.



45

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

ok, vdaka RNG, mám C  ester už v objednávke od Teba.... ešte tam doplním rutin., ..  a bude to zrejme to isté......   používam progesteronové krémy, postupom času rátam, že sa problémy upracú... a čo by si povedal na toto?
http://rng.jecool.net/viewtopic.php?pid=59431#p59431
viem slubovala som, že dám pokoj, ale akosi sa mi nedarí big_smile sorry roll



46

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

ou dala som nedobrý link,prepáč - myslela som toto
http://eu.iherb.com/At-Last-Naturals-Wi … -57-g/3547



47

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Yam krem neobsahuje progesteron.



48

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

dakujem :-)



49

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

Na progesteronovy krem pozri na
http://eu.iherb.com/Now-Foods-Natural-P … -85-g/7922



50

Re: Potravinové doplnky k viacerým komplikáciam

ok... díky:) mne celkom dobre zaberá http://eu.iherb.com/Source-Naturals-Nat … 3-4-g/4377
len som chcela niečo na výmenu,aby som nebrala stále to isté smile