1 Tému vytvoril Nina26

  • Nina26
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Téma: Calcium

RNG, poprosím Ťa o Tvoj názor na uvedený doplnok výžívy, ďakujem.

http://www.iherb.com/Rainbow-Light-Phyt … Caps/38285



2 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Calcium

Pridrahy a primaly obsah, naviac je tam nie D-3 ale D-2, coby naozaj v prirodnych vytazkoch nemal byt.



3 Odpoveď zaslal Nina26

  • Nina26
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Calcium

Ďakujem za odpoveď RNG, ešte chcem poprosiť zhodnotiť tieto doplnky, okrem toho, že je to tabletova forma je to OK? Vopred ďakujem za Tvoj čas:

https://www.swansonvitamins.com/swanson … Size=SW808

https://www.swansonvitamins.com/swanson … d-250-tabs



4 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Calcium

Oba doplnky su dobre, ale na kosti by som odporucal Zmes s viacerymi zlozkami, nie len vapnik a horcik. Totizx pri tvoreni kosti treba aj ine zaroven, vcitane stroncia, zinku, boru a takych dost nezvyklych zloziek, ale rozne zmesi na kosti ich maju v sebe, pozri napr na
http://www.swansonvitamins.com/swanson- … s-120-caps
alebo
http://www.iherb.com/Now-Foods-Bone-Str … psules/437
http://www.iherb.com/Now-Foods-Bone-Cal … ablets/439
samozreje s pridavkom extra D-3 a K-2 a pripadne na zlepsenie absorbcie a zabudovania aspon 1 gram spiruliny.



5 Odpoveď zaslal graupel

Re: Calcium

Na predaj je viacero druhov vápnika a horčíka.
1.) Je nejaký medzi nimi rozdiel?
2.) Môžem ich navzájom kombinovať aj zvlášť? Napr. nekúpil by som si komplex Ca alebo Mg, ale napr. zvlášť calcium citrate, calcium lactate, magnesium citrate, magnesium aspartate, magnesium chelate, atď ...



6 Odpoveď zaslal RNG

  • RNG
  • Užívateľ
  • Neprítomný

Re: Calcium

Doplnky su podla potreby, tj ked mas nedostatok horcika, beries horcik, ked nedostatok draslika beries draslik. Ked mas problem s celkove nedostatkom mineralov, beries samozrejme kompletnu mineralovu zmes na kosti, spolu s vitaminmi D-3 a K-2 na lepsiu absorbciu a zabudovanie, dokonca odporucam brat s nimi aj 1 + gram spiruliny alebo niecoho zeleneho, na lepsie zabudovanie do kosti.
Fiormy mineralov sa oasorbuju rozne a tak isto rozne zabudovavaju.
Je to dost individualne. Najhorsie sa absorbuju anorganicke, ako kyslicniky, hydroxidy, chloridy, sirany a podobne.
Lepsie sa absorbuju organicke citraty, maleaty, askorbaty a rozne proteinove chelaty. Rozdiel je u niektorych ludi az 10 nasobok.
Potravinove doplnky mozes spravidla kombinovat bez problemov.
Vynimiek je len velmi malicko.