Lecitin (Stránka 1 z 2)

Dakujem za radu. Skusim aspon tieto kapsule.
Cvicim pravidelne 3x tyzdenne vo fitku a to rozne druhy cvicenia. A pri cviceni  mi na nohach praskaju zilky na lytkach. A pri behani mi dokonca popraskali na jendom mieste tak, az som mala z toho velku bolavu modrinu. Tak hlavne kvoli tomu som chcela ten lecitin. Inak co sa tyka stresu, ja som ten typ, co z neho chudne. Akonahle sa ocitnem v stresovej situacii, tak idem na zachod aj niekolko krat denne a pokial pretrvava stres cely tyzden, tak idem dole aj 3 -4 kg za ten tyzden. Nechuti mi vtedy vobec nic. Ja som zrazu teraz pribrala, ale islo mi to do miest, kde ja nezvyknem priberat. Prsia, ruky, stehna. Tak som myslela, ci to nemoze byt nieco so stitnou. Zacala som s tym jodom. Myslite, ze by mi mohol pomoct yam alebo saw palmetto?

Nuz samozrejme je to lepsie , ked naplnis cisty lecitin do kapsul  a este lepsie je, ked pridas do variacej sa polievky par lyzic lecitinu a uplne sa rozpusti, bez zmeny chuti polievky.

OK

Nechapem tie problemy. Moja zena dava do polievok lecitin skoro vzdy a este nikto sa zatial na to nestazoval, hoci sme mali plno hosti, ktorym sme to dali aj bez upozornenia.

Nevidim, ze by sa niekto stazoval na cokoladu, kde je plno lecitinu. Zialbohu ten je naviazany na kakaove maslo, tj uz nie je schopny natolko cistit ine tuky nasadane na stenu ciev

Nuz tak daleko som neisiel, ale co je dolezite je zobrat velku-narazovu davku(lyzica naraz) a nie malicke. Z takej velkej davky sa znacna cast dostane do ciev bez nasytenia tukmi a tam tie nasadane tuky a tukovobiekovinne latky emulzifikuje.
Moja zena to dava do zeleninovych polievok bez tuku.

Naposledy upravil: RNG (2011-11-01 15:37:25)

Ziadny problem

Nuz probiotika to moze znicit, kedze aj oregano aj lapacho su antimikrobialne. preto odporuvam brat probiotika na noc, aspon 3 hodiny po dobrati  antimikrobialnych latok, (vcitane atb)m s jablkom, aby sa mohli cez noc dostatocne rozmnozit. lebo aj najlepsi zdroj probiotik sa musi rozmnozit aspon tisic krat, kym kolonizuje creva.

Neviem , ake nove cisla na cholesterol zase vytiahli, aby vyrobili novych pacientov zo zdravych ludi, ale hlavny je pomer cholesterolov, nie az tak velmi celkove mnozstvo cholesterolov.
Ten pomer je (HDL+ LDL + VLDL): HDL
To v zatvorke je tvoj celkovy cholesterol a ked si vyratas HDL zistis, ze tvoj pomer je 3.6 co je blizo dobreho.Dobry je pod 3, co sa ti policosanolom velmi rychlo napravi. Stravu mas vybornu, snaz sa jest celozrnne cestoviny, viem ze nie su aj tak chutne, trochu su drsne, ale su ovela zdravsie.
Tym skratkam v konecnej diagnoze nerozumiem

Neviem, z coho ta ta ruka boli, ci je to zapal vyvolany roznymi mikrobami, alebo pretazene svalstvotj aj klby a slachy,, alebo zapal zo zamorenia, ci je to zhorsena cirkulacia krvi do ramena kvoli zapchatym cievam. Ale vsetky menovane sa daju adresovat dost ucinne potravinovymi doplnkami na to. Pozri na temy zapaly, na virusy tema herpes, na cievy krv, cirkulacia,klby atd.
Zialbohu neviem ti povedat, co to v tvojom pripade sposobuje, takze ti nepomoze nic ine, nez skusat rozne doplnky, alebo chodot po lekaroch a brat chemicke lieky s ich vsetkymi skodlivymi nasledkami.
Na hojenie pomaha aj teplo, masaze, infracervene svetlo a podobne.

Naposledy upravil: RNG (2011-11-11 21:33:37)

Myslim, ze take 2-3 hodiny medzera staci. Inac ja osobne si nedavam ziadnu medzeru vedome, len ked som vecer hladny, zjem zeleninovu polievku s lecitinom.

2-3hodiny musi byt medzera medzi lecitinom a jedlami obsahujucimi tuk. Mozes brast lecitin akokolvek, s vodou, s polievkami , mozesa si ho hoci nasypat aj na salat, ako to,robi moj sused.

Lecitin je najucinnejsi brany vo velkej narazovej davke, nie postupne  v malych davkach. Ja odporucam lyzicu raz az dva krat za tyzden s jedlom bez tukov.
Inac na Slovensku mas velmi lacnyn zdroj lecitinu, cisteho, nemusis teda ist za nim do zahranicia.
http://www.vemica.sk/sojovy_lecitin.php?sekce=14

Naco si chces pravidelne merat cholesterol a triglyceridy?
Ked ich mas vysoke, treba brat policosanol a to ti ich za par tyzdnov znizi.
Ak to mas systematicke a neda sa to zmenou potravy(menej cukrov a bielych muk, mensie porcie jedla) znizit, tak ber aspon mensie davky policosanolu a red yeast rice, co ta dostatocne ochrani, popri cisteni ciev lecitinom proti zapchaniu ciev tukmi a tukovobielkovinovymi zluceninami(cholesterolmi)
Prevencia je dolezita, sledovanie nic nevyriesi, akurat ta donesie do situacie, ked zo strachu posluchnes lekara a zacnes brat skodlive chemicke lieky na to, co sa da dosiahnut upravou diety a neskodnymi doplnkami.

Vysoky cholesterol moze byt naozaj vysoky, alebo podla novych extra sprisnenych kriterii, podla ktorych ma cholesterol vysoky 90% ludi, co je novy podvod na predpisovanie viac chemickych skodlivych liekov.
Tlak mozes mat zvyseny zo stresu alebo proste z nervozity u lekara. Odporucam ti si ho merat doma, vecer v pokoji. Odporucam sa destresovat, stres je extremne skodlivy a prejavuje sa v stovkach zdravotnych problemov.
http://www.rng.nazory.eu/stres
Na znizenie tlaku si treba cistit cievy lecitinom, rozsirovat cievy ovocim hlohu(Hawthorne) a riedit krv na lepsie plynutie(= nizsi potrebny tlak) enzymom nattokinazou alebo lubrokinazou, ciastocne pomaha aj serrapeptaza a seanol.

Prave naopak, emulzifikovany tuk sa lahko absorbuje do tela.
Ten pribalovy letaqk pisal nejaky chruno.

Pkial vyslovene nesmrdi, tj je pokazeny aj po 2 rokoch baleny a hermeticky uzavrety by mal byt dobry.

Ludia stale doveruju lekarnikom, aj napriek tomu, ze tito ziadne vzdelanie o doplnkoch nemaju, tj zneuzivaju svoj titul a radia to, co je pre nich obchodne na predaj vyhodne.
Zialbohu tomu sa dnes vo svete riadenom peniazmi nikde nemozeme nijak vyhnut.

Chemicke lieky mozu a maju postranne skodlive ucinky a cim viac ich beries tym je ta sanca poskodenia vyssia.
Potravinove doplnky nemaju a nesmu mat ziadne skodlive postranne ucinky v odporucenych davkach, totiz tak sa schvaluju na volny predaj na to urcenymi lekarskymi komisiami a hygienikmi. Tj su nezavadne/neskodne presne ako potraviny.

Preto tu radim potravinove doplnky ,. neskodne, uzitocne na vseliake problemy a udrzbu tela vseobecne, miesto brania skodlivych patentovAnych chemikalii.

Tych par doplnkov co ty spominas ti mozu len pomoct, rozhodne nie poskodit.
Hriby na zvysenie imununity, lubovnik na ukludnenie a protidepresne, policosanol ti znizi LDL cholesterol a trosticku zvysi HDL, tiez zniozi triglyceridy v krvi tym ze trosticku meni ich vyrobu v peceni, lecitin cisti cievy od tukov a tykovobielkovinnych usadenin a je potrebna zlozka v mozgu, kde az 30% suchej vahy mozgu je lecitin.
Samozrejme je dost tazko vypovitat vsetky uzitocne veci, ktore nam robi vitamin D-3 v tele, ktoreho si vacsina ludi vie vytvorit na slnku denne az 10 000 IU, ale ziaqlbohu v zime nie, a je az 20% ludi, co tuto schopnost nem,aju dostatocny, Vitamin D-3 je nevyhnutny pri absorbcii a zabudovasni mineralov do kosti, pri imunite, pri ochrane proti rakovinam, je protidepresny atd.
Preto je rozumne si ho pre istotu doplnit, najma v zime a pri nizkych hladinach v krvi.
Inac je viacero veci, ktore sa oplati doplnat, lebo ich je podla novsich znalosti lekarov v nasej potrave primalo, menujem tie najdolezitejsie znova a znova:
selen,. zinok, jod, vitaminy C, E D-3, mikrovlakniny kazdodenne, probiotika nasadit obcas, cistit cievy lecitinom a brat zdroje omega tri olejov,najma EPA a DHA, co je potrebne na nervy a mozog, vo forme napr rias, rybzacich olejov, krill oleja alebo najnovsie calamarinu, tj oleja z chobotnic, ktory je velmi bohaty na DHA, co je potrebne na regeneraciu poskodenych nervovych obalov(myelin)

Zialbohu rozne poskodenia nervovych obalov su caste nasimi vlastnymi v tele vzdy pritomnymi virusami, prejavuju sa bolestami, zapalami nervov, fybriomyalgiou, periferalnou neuropatiou , SM a inymi nervovymi problemami.
Preto zdporaznujem potrebu pre kazdeho si zvysovat viralnu imunitu a brat doplnky na regeneraciu nervov a mozgu.

Koľko ťa stál v DM?

Delux 300gramov stalo cca 5€ - nejake drobne...  Takze cena je dokonca lepsia ako http://www.iherb.com/Now-Foods-Lecithin … -454-g/303

Dik za typ nabuduce objednam odtial...

policosanol upravi cholesterol alebo je ho treba brat stale??

Ten krem je OK, hoci na zivenie a regeneraciu koze by mal mat aj vitamin E a C, antioxidanty, ktore pracuju na regeneracii pri poskodeni slnecnym ziarenim.
Materinske znamienka nie su na skodu, len tam je niekedy koza citlivejsia, takze si ich hojne natieraj.
Pozor na melanomu, to vyzera tiez ako tmave materinske znamienko, ale rychle sa zvacsuje. To treba co najskor vyrezat alebo vypalit.

Samozrejme ze mozes pridat kedykolvek cokolvek uzitocne.
Aj zinku mozes pridat, ked chces zvysit faktor, ale s 50 faktorom je to prilis biele, takze vyzeras uz komicky, ako gejse.
A trochu prieniku ultrafialoveho cez kozu je aj dokonca zdrave, len privela je samozrejme privela a teda skodi.