1 Tému vytvoril rebecca24

(1 odpovedí, zaslaných do Otázky na konkrétne potravinové doplnky)

Zdravim, RNG,
chcela by som sa opytat, aky mas nazor na uzivanie doplnku s obsahom granatoveho jablka, teda pomegranate. Ak sa da verit internetu, tak co sa tyka obsahu antioxidantov je na tom lepsie ako zeleny caj ci cervene vino. Vzhladom na zopar zdravotnych problemov (obezita, inzulinova rezistencia, fajciarka atd.) sa trochu obavam, aby si to neodnieslo aj moje srdce a prave o tomto granatovom jablku tvrdia, ze ma schopnost znizovat zanesenie ciev a este podobne uzasne ucinky. Odporucal by si ho uzivat? A ak ano, tak v akej forme? Ako stavu ci ako extrakt? Pripadne mas nejaky typ, ktory pripravok si z iherb kupit? Neviem, ci je vhodne hladat len ten, co obsahuje extrakt z ovocia, alebo je dobre, ked tam ma namiesany aj extrakt zo supiek a jadierok? Vopred dakujem za informaciu.

Prejsť na fórum: Otázky na konkrétne potravinové doplnky

2 Odpoveď zaslal rebecca24

(12 odpovedí, zaslaných do Otázky na konkrétne potravinové doplnky)

A este RNG - ktoru alpha-lipoic acid pouzivate? Vzhladom na to, ze u nas na Slovensku sa predavaju asi tri druhy, tak mam lahky vyber smile Ale ked si budem objednavat z toho iherb, tak by som uz rada nejaku preverenu. Dakujem.

Prejsť na fórum: Otázky na konkrétne potravinové doplnky

3 Odpoveď zaslal rebecca24

(12 odpovedí, zaslaných do Otázky na konkrétne potravinové doplnky)

RNG, tie kapustoviny, to staci jest normalne kapustu, kel a podobne? Alebo aj take ako Indonal a pod.? To vraj obsahuje to i3c, lenze su na to rozne nazory, niekto na to neda dopustit, ini zasa tvrdia, ze to vobec nepomaha a je to len reklamny tah!

A kde sa da zobrat surove aloe, pripadne astragaluc ci cordyceps? Teda, este to aloe by sa asi dalo zohnat vo forme rastlinky, Ze?

Obavam sa, ze estrogenu mam privela - aj vzhladom na tu nadvahu. Niekde som citala, ze aj tukove bunky mozu tvorit estrogen, ked je ich vela. sad

Prejsť na fórum: Otázky na konkrétne potravinové doplnky

4 Odpoveď zaslal rebecca24

(12 odpovedí, zaslaných do Otázky na konkrétne potravinové doplnky)

RNG, velmi pekne dakujem za rady. Pokusim sa zaobstarat si tie pripravky a uvidime, co to urobi...

alexa123: No, tu inzulinovu rezistenciu mi diagnostikovali niekedy v aprili, cize fungujem takto zhruba osem mesiacov. Co sa tyka zmeny zdravotneho stavu, tak na vysetreni krvi som odvtedy nebola, takze po tejto stranke neviem este povedat (ale pojdem a budem mat aj s cim porovnavat, takze pripadne dam potom vediet).
Ale co sa tyka toho, co si mozem vsimnut, tak sa mi zacala lesknut srst yikes), teda myslim vlasy a ovela menej mi padaju, dokonca aj pri umyvani je vo vani len par vlaskov. Zmizol mi ekzem, ktory som mala uz odmalicka na krku pod vlasami, nebolia ma klby, cytologia sa mi zlepsila z IIIa (uz ma posielali na operaciu) na II (klop-klop-klop), prestali mi puchnut nohy, ktore mi opuchali prakticky kazdy den (nadvaha, sedave zamestnanie) a prakticky odvtedy som nebola chora (myslim chripky, priedusky a pod.), hoci to sklatilo kazdeho aj doma aj v robote a aj ja som tak raz za stvrt roka mavala zapaly priedusiek... A samozrejme, ubytok vahy. Neviem aky velky, lebo som sa nevazila predtym, ale na veciach citim a aj sa mi trochu lepsie dycha pri pohybe yikes) Ale ako vravim, zrejme v krvi sa to ukaze, tak uvidim...

Prejsť na fórum: Otázky na konkrétne potravinové doplnky

5 Odpoveď zaslal rebecca24

(12 odpovedí, zaslaných do Otázky na konkrétne potravinové doplnky)

alexa123: To vazne? O tom som nevedela. Myslela som, ze ked je ten lecitin niekedy aj vo forme kapsul s tym glycerolom, tak by to nemalo vadit ani ked sa pije s mliekom. Lebo aj na tej krabici pisali, ze si ho mozem pridat do mlieka, do jogurtu a pod.

Prejsť na fórum: Otázky na konkrétne potravinové doplnky

6 Odpoveď zaslal rebecca24

(12 odpovedí, zaslaných do Otázky na konkrétne potravinové doplnky)

Jeeej, velmi pekne dakujem za rychlu reakciu yikes) Mala by som este niekolko doplnujucich otazok:
- pri tej skorici (cassia, to je zrejme aj ten druh, co pouzivam ja, lebo je vraj najcastejsie pouzivani) pisu aj, ze moze mat aj negativne ucinky na pecen a oblicky a ze vo vacsich davkach moze mat aj rakovinove ucinky. Je to pravda?
- ten rybi olej - treba k tomu brat aj nejaky vitamin C? Teda subezne s tym? V nejakej inej diskusii ste pisali, ze ten je vlastne tvoreny z tryglyceridov, ktore mozu oxidovat vplyvom volnych radikalov.
- kde by som mohla dostat kupit ten olej z rackov a to calicium d-glucarate? U nas asi nie, ale mate nejaku zahranicnu stranku, ktoru by ste odporucali? Teda aj s "international shipping", lebo zijem na Slovensku.

Aha - a ten sirup z agave. Aky je Vas nazor na ten? Mozem ho pouzivat, ci radsej nie? Davam si tak dve lyzicky rano do kavy. Niekedy aj styri lyzicky, ked si dam tie kavy dve smile

Dakujem pekne.

Prejsť na fórum: Otázky na konkrétne potravinové doplnky

7 Tému vytvoril rebecca24

(12 odpovedí, zaslaných do Otázky na konkrétne potravinové doplnky)

Dobry den, RNG,

vase odpovede sledujem uz dlhsi cas a nielen tu, ale aj v inych forach. Je super, ze viete tak poradit a ze mate take znalosti o doplnkoch, ktore niekedy naozaj mozu pomoct viac ako lieky. Nedam na ne dopustit, odkedy mi betaglukany zlepsili cytologiu, ktora bola vyse troch rokov zla. Ale chcela by som sa Vas spytat na inu vec. Zhruba pred vyse pol rokom mi diagnostikovali inzulinovu rezistenciu (trpim znacnou obezitou) a steatozu pecene - a kedze som sa docitala, ze IR je predstupen pred cukrovkou, tak som trochu zacala studovat a trochu som "zblbla". A zaradila som do stravy kopec prirodnych veci, ktore by jednak mali pomoct znizovat hladinu cukru v krvi, ale aj vylepsovat celkovy stav organizmu. (Samozrejme, zmenila som aj sposob stravovania - namiesto bieleho chleba len celozrnne z razneho srotu, celozrrnu ryzu i cestoviny, vylucila som zemiaky aj bielu ryzu a aj cukor, vynimocne len trstinovy a pod.) Ale nie som si ista, ze ci to uz s tymi prirodnymi vecami neprehanam a najma, ci niektore veci nie su viac skodlive ako liecive. Mohli by ste mi prosim povedat svoj nazor na tieto produkty?

- rano si davam actimel (to je ten probioticky napoj) s dvoma lyzickami granulovaneho lecitinu a potom ovsene vlocky s lyzicou drvenych lanovych semien a stipkou skorice. Je pravda, ze skorica znizuje hladinu cukru v krvi a zaroven ma aj protizrazanlive ucinky ale vo vyssich davkach je nebezpecna najma na pecen? A co tie fytoestrogeny v lane?
- kavu si vacsinou sladim agavovym sirupom. Ten ma nizky glykemicky index, ale znova som citala, ze to moze mat aj negativne ucinky. Ale nikde som sa nedozvedela, aka davka je uz privela!
- po obede si dava 3 dcl cerstvo vytlacenej stavy z pomaranca (citala som, ze podla prieskumov potlaca inzulinovu rezistenciu, ak sa berie po jedle) a este si dam jednu tobolku 90 mg kyseliny lipoovej (alpha-lipoic), ktora ma tiez znizovat hladinu cukru v krvi a navyse je to ucinny antioxidant. Tuto kyselinu si niekedy davam aj po veceri.
- vecer si davam dve 100 mg tobolky betaglukanu od spolocnosti Transfer Point, o ktorom pisali, ze je najcistejsi  a jednu tobolku rybieho oleja MaxiCor, udajne najcistejsieho na cesko-slovenskom trhu.

Mohli by ste mi, ked budete mat cas, povedat svoj nazor na spominane latky? Je vhodne ich uzivat a kombinovat tak, ako to robim? Mam nieco odtial vynechat alebo nieco pridat?

Vopred Vam velmi pekne dakujem za odpoved a krasne sviatky prajem.

Stanka

Prejsť na fórum: Otázky na konkrétne potravinové doplnky