Zdravim, pre svoje problemy s degenerovanymi platnickami som az po operacii narazil na nasledujuce informacie, kde autor tvrdi, ze najlepsie na vyzivu platniciek je chodza min 1h v kuse denne: http://polahoda.cz/index.php?nma=news&a … p;nums=119
Dalej tvrdi, ze trakcia viac skodi, ako pomaha: http://polahoda.cz/index.php?nma=news&a … p;nums=188
Inak je tam odkaz na celu knihu o tom http://polahoda.cz/index.php?nma=news&a … mp;nums=63
Osobne mi chodza pred operaciou nerobila dobre, ale po ano. Ale tak 1/2h v kuse maximalne. Trakcie sa bojim pre vyssie uvedene. Ale niekedy mi pomaha pred bolestami zavesit sa rukami do hrazdy, cize asi taktnejsia trakcia. Niekdy zas vylozene nohy, alebo hybat nohami po leziacky. Plavanie mi tiez pomaha. Tie male porovite biele kocky na chrupavku ci co mi nezaberali.
Vyskusam Vami doporucovane prostriedky, co to spravi. Povodne som mal dojem, ze moj problem je infekcneho razu, lebo po zacati bratia antibiotik koli inemu zapalu v tele mi problemy s nervami v nohe presli a hned po dobrati antibiotik prisli vo vacsej miere. Mohla to byt vsak nahoda.
Niektorym ludom pomahaju bezne rehabilitacie, niekomu joga, dalej SM system, Dornova metoda a McKenzie ... mozno su tieto rozne metody zalozene na tom istom. Neviem.